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レス数が 1000 を超えています。

【健康的に】ダイエットスレ【ダイエット】

1 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:47

一緒にダイエットする人募集したり
いいダイエット方法教え合ったり
みんなで頑張って痩せよう＼(^o^)／

2 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:47

>>1もつ！
どうやったら足細くなるかわかるﾔｼいる？

3 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:51

いちもつ
>>2
漏れはお風呂入るとき爪先立ちと空中イスしてるｗｗｗｗｗ
あとイスに座ってる時は膝くっつけて座ってるよ(・∀・)授業中とか！
足引き締まるよ(^ω^)

4 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:55

>>2膝の間に空のペットボトル挟んで鍛えるってのあった

5 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:55

二週間で１０kg痩せる方法とかないかな＞＜？

6 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:57

5
食べるな

7 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:58

5
漏れも10ｷﾛ落としたい

8 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:58

5
絶食しかないね

9 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:58

漏れも10落としたい

10 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 00:59

一緒に頑張りたい

11 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:01

3日間ずっと寝てたら3きろ痩せたｗｗ
でも久々に口に物入れたら胃がびっくりして気持ち悪くて吐きそうになった…

12 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:02

11
寝すぎｗｗｗｗｗｗｗ
干からびるぞｗｗｗｗｗｗ

13 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:06

スレタイの健康的にって言葉がまったく活躍されてないスレだな(ﾟ3ﾟ)

14 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:07

基本早寝早起きｗorz

15 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:07

とりあえずすぐ痩せたいｗｗｗｗｗｗ

16 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:08

踏み台昇降しか思い付かん…

17 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:08

お腹の肉減らすのはやっぱ腹筋が一番？

18 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:10

ショコ最近全然やってないなあ…
やろうかなｗｗｗ

19 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:10

みんなウィーフィットやればいい^^

20 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:11

二の腕が太すぎてやばい…
誰か二の腕痩せるダイエット教えて(´;ω;｀)

21 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:16

太もも痩せ誰か教えて(´;ω;`)

22 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:16

腹筋は太りにくくなるだけだよ

23 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:22

知り合いが２週間、朝昼晩こんにゃくちょっと運動で-10kgしたらしい…

24 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:22

雑誌に載ってる薬とかってほんとに効くの？

25 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:23

24
下剤だから痩せるんじゃん？

26 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:24

ショコってよく聞くけど何なんだ？
無知な漏れに教えてくれ；

27 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:25

26
台に乗り降りする

28 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:29

25
あれ下剤なんだー(ﾟωﾟ)

29 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:30

ビリー痩せるのかな

30 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:33

29
おかんやってたけど全く効果なかったｗ

31 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:35

30
まじかよｗｗ

32 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:37

ダイエットサプリ安いから２箱買ってしまった／(^o^)＼
女のこの日が終わったらのもー

33 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:37

31
汗は異常な程出てたけど痩せてはなかった(^ω^)

34 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:38

33
それで食べなかったら大丈夫かな

35 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:39

34
絶対体調崩すよー(･ω･`)

36 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:41

35
だよねｗ
5ｷﾛ落としたい

37 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:45

36
一緒だ(`･ω･´)あたしも5ｷﾛ落とすの目標！
太ももどうにかしたいｗｗｗｗｗ

38 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:47

37
あたしも太ももｗ

39 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:50

38
ちょｗｗ一緒にがんばろう(`･ω･´)ｗ

40 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:51

39
おうｗ
受験終わったからダイエットに専念するｗ

41 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:52

40
受験がんばれ＼(^O^)／

42 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:53

41
もう終わったよｗ

43 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:55

42
終わったからが終ってからに見えた／(^O^)＼勘違いｗｗｗ
恥ずかしいし眠いので落ちますｗｗｗｗｗｗ

44 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 01:57

43
はーいｗ
おやすみﾉｼ

45 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 05:29

個人差あるが3日で4ｷﾛ痩せた
身長−体重100から以下の人限定で痩せ方法教えようと思うのだが需要ある？

46 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 05:35

>>45
ﾉｼ
100ぴったりのデブに是非教えて頂きたいですorz

47 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 05:35

45
ある

48 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 06:44

逆に元々細目な人向けのダイエット
とにかく甘い物辛い物味の濃い物を徹底的に断ち、ドロドロになるまでひたすらよく噛んでしっかり勉強して頭使う。
これを3ヶ月以上続けると、特に顔が目に見えてスッキリしてくるよ★

49 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 07:02

身長165くらいでダイエットしたい人いない？(´・ω・)

50 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 07:05

>>46
>>47

学校とかあるし文章入力するの時間かかるから夜位になっても良いならメールください´ω｀

51 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 07:10

49
153ならﾉｼ……ダメかな？

52 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 07:49

49
私165ー

53 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 08:27

51
52
とりあえずｽﾍﾟｯｸ教えてほしいです

54 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 08:31

●

55 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 08:43 ID:Mo

53
52だけどスペック165/59です。

56 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 08:54

159/75
似たような人いないかな(;_;)

57 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:20

157/51の下半身デブギャにいいダイエット方法を教えてくださいorz

58 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:21

>>56
160/65のギャﾉｼ

59 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:23

160/46
体重はそんなにやばくないけど下半身デブなギャ

60 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:28

56
159/68ノシ

61 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:28

半身浴を１時間程、毎日入り続け３ヶ月くらい続けると本気で効果あるみたいですよ！

要は続ける事が大切です

62 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:29

58
10�sも違う…

63 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:30

60
ちょっと似てますね！

64 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:30

>>62
160/70のギャなら居るよ

65 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:30

64
近い！

66 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:31

63
本気デブで焦ってますｗ
ウォーキングとショコだけじゃ足りないかな…

67 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:32

66
何歳なんですか？
私冬になって5�sくらい増えましたよ…

68 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:36

67
もうすぐ１６です
１番楽しい時期なのにこの体型だから楽しめないorz
私も秋６４だったのが７１までいきました！

69 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:37

スザンヌのって効くの？

70 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:39

ショコて何？

71 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 09:40

70
踏み台昇降

72 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:27

踏み台って階段とかでおk？

73 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:29

おｋ
でも高すぎるとムキムキになっちゃうよ！

74 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:30

69
期待しない方がいい
漏れいろんなサプリ試してるけど痩せた事ないし

75 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:32

74
２年前に複数同時に飲んで１ヶ月で１１ｷﾛ痩せたんだが、複数だったからどれが効いたのかわかんなくて困った

76 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:33

75
漏れもそうなんだがｗ

77 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:49

>>45

78 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 10:55

55
165の53ですがいいですか？

79 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 11:26

寒天ブームのときに間食を寒天にして、食事のときは米を減らしてその分寒天にしてたら半月くらいで3キロ痩せたよ！
運動は特にやってない！

寒天ならデザート感覚で食べれたから良かったよ
作るのも簡単だし

80 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 11:33

寒天なつかしいｗｗｗ
kiyoが飲んでた寒天ジュース探したのに見つからなかった

81 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 11:50

寒天ダイエット実行中です

82 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 14:53

1ヶ月断食したら何キロやせるかな(^ω^)☆!

83 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 15:03

3日で4ｷﾛ

84 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 15:07

82
体危ないｗ

85 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 15:32

82
つｽﾚﾀｲ

86 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 15:47

あたし食事をキャベツ、間食はヨーグルト、毎日40分ウォーキングで二週間で３キロ減ったよ(･ω･)

87 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 15:55

86
キャベツどんぐらい食べてる？

88 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:00

キャベツ食べる時ってドレッシングとか使わないよね？

89 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:03

妹が冬休みの時
間食辞めたら５キロ痩せた！
運動も食事制限もしてないのに！
運動も食事制限もしてるあたしって…＼(^O^)／

90 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:05

>>87
一食50gでお水飲みながらゆっくり食べてたよ！ちなみに千切りキャベツ
>>88
ドレッシング使ったよ。
ドレッシングって意外とカロリー高いけど痩せた(´･ω･｀)
ノンオイル(?)のやつならカロリー控えめだし味も悪くないからいいかも！

91 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:05

88
別だが、ゆでキャベツにすると食べやすいよ！鍋とかもダイエットには最適(^O^)/

92 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:06

88
ポン酒は食べやすくていいよ(´･ω･｀)

93 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:19

>>88だが
皆レスありがとう！
ドレッシングとか使っても痩せるもんなんだね(´∀｀)さっそく今晩から試してみる！

94 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:24

>>93
頑張ってね☆

95 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:31

93
頑張って！みんなでダイエット成功させようね☆

96 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 16:34

>>94>>95
うん(｀・ω・´)皆目標を達成できるように頑張ろう！

97 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:04

お腹空いたら飴食べてるんだけど、ダメかな…？

98 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:04

97 飴よかガムのがいいよ

99 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:05

ガムにしてはどうだろうか？

100 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:13

飴でもノンシュガーのやつなら大丈夫

101 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:36

身長−体重が90くらいのギャさんいないかな？
一緒に励まし合って頑張りたい！

102 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:37

てゆーかさ、食べ物減らしたりヘルシーなもの食べても運動とかエクササイズしなきゃいい結果は出せないよ^ω^

あと体重より見た目重視である程度筋肉付けて痩せた方が確実いい身体つきになれるからwww

103 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:44

バランスのいい食事
規則正しい生活
適度な運動

これが一番。
そして何よりも継続が大事。

104 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 17:56

1日15分のエクササイズ半年続けたら体重8kg減ったしズボンサイズがウエスト70からウエスト64まで落ちた。
短期間に結果出そうなんて甘い考え捨てた方がいいよ。

105 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 18:32

体重は平均より軽いけど痩せたいって思ってる人居る？

106 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 18:42

101
ﾉｼ

107 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 18:43

106
ちょうど戻ってきてました！
よかったらメールしませんか？

108 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 18:45

105
ﾉｼ

109 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 18:53

107
いいですよ＾＾

110 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 19:03

109
メールください☆

111 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:03

ダイエットするって決めたはずなのにいつのまにかラーメン屋にいますわたし＼(^o^)／

112 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:09

104
エクササイズって具体的に何しましたか??

113 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:12 ID:7g

>>111
ちょｗｗ
我慢我慢！

114 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:26

113
遅かったな(^ω^)
坦々麺と餃子をペロリ、いっちゃったぜ☆
こんなわたしとダイエットしてくれるギャさんいますか…

115 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:29

あたし食べるの好きなんだけど満腹感が大嫌いでいつも吐くんだ
これダメなのかな…

スレチだったらすまそ

116 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:29

>>114
遅かったか…
夕飯、餃子だったｗｗ
あたしで良ければ一緒にやろう！

117 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:31

最近太った言われた(´・ω・｀)
顔痩せでいい方法ないかな？
あとメールとか電話とかで励まし会えるギャさんいないかな？ｗ

118 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:32

117
×励まし会える
○励まし合える

119 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:32

117
ﾉｼ

120 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:32

117
ﾉｼ

121 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:34

>>119 >>120
いたｗｗ
どこ住みギャさん？

122 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:39

121
工3都ｷﾞｬです

123 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:40

122
こちら工1都ギャです！
よかったら一緒に頑張りませんか？ｗ

124 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:42

123
一緒に頑張りたいです★
ｱﾄﾞありますか？

125 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:45 ID:oQ

124
どうぞ!

126 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:48

115
私がいる…('A`)

127 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:48

誰か一緒にダイエット頑張ろう(´;ω;｀)

128 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 21:51

皆で頑張ろうっ！

129 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 22:36

112
遅くなってすみません、104です。
オネェMANSとかでも取り上げられてるSHINOさんと言う方のエクササイズ本を買ってそれをやりましたよ!!
バストはあまり変わらずにウエスト、ヒップ、脚が細くなるのでオススメですよ*^ω^*

130 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 22:49

あげ

131 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 22:50

129
食事制限とかしましたか？

132 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 22:53

129
112です。
ありがとうございます(*´д｀*)!!
試しに読んでみますね☆

133 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 23:09

126
吐くの？

134 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 23:36

こんなｽﾀｲﾙになりたい
http://a26.chip.jp/arienaikanne/album/c_index.php?tnum=64

135 名前：こたぬき 投稿日：08/02/18 23:43

134
左？ｗｗ

136 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 02:18

沢山食べれば左のようなｽﾀｲﾙになれますよｗ

137 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 02:26

ガチでいいダイエット法知ってるギャさんいないかな
麺だけど

138 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 02:29

風呂上がりに腕立て腹筋背筋を10回だったか20回だったか…
とりあえず回数は忘れたが痩せるってTVでやってた
実際に試したら数キロ痩せたけど途中で挫折ｗｗ

139 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 07:22

131
遅くなってすみません;
食事制限はほとんどしてませんが、食べ過ぎと間食には気を付けてましたよ。三食きちんと取ってました!!

132
是非!
簡単なものばかりなのでやりやすいですよ〜☆

140 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 08:17

>>105
良かったら身長と体重教えて下さい(´･ω･`)

141 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 10:56

食べて痩せれるダイエット知ってますよｗ

142 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 11:03

141
知　り　た　い

143 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 11:33

>>141
知りたい！

144 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 11:44

>>141
知りたいです

145 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 16:01

あ

146 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 16:12

体重は落ちるけど見た目変わんないや

147 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 18:01

別ギャがしゃしゃります(*′ω｀*)
　
ドカ食いさんは一日一快食が向いてると思うよ！
よかったら読んでみて
つhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1188908645/i

148 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 20:59

足痩せしたい

149 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 21:04

実際にこれやって効果あったよ！っていう小顔痩せ方法教えてほしい(´･ω･`)

150 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 21:22

下半身痩せたい｡

151 名前：こたぬき 投稿日：08/02/19 22:46

足痩せは柔軟とマッサージがいいとおも
股関節とか柔らかくするといい

152 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 12:07

脚痩せたいならこれ見な？
つhttp://www.bikyaku.biz/

153 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 12:09

152 の付けたしだが、下の方に細くする方法のってたんだお！ただの通販サイトじゃないから下みてみ、

154 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 15:06

154/49の工3ギャとメールとか電話とかで励ましあえる人いないかな？

155 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 15:21

160/60のギャなんだが
メールでアドバイスや励まし合いながら、一緒にダイエットできる人いないかな？
一人だと続かない(´・ω・｀)

156 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 16:47

>>155
ﾉｼ

157 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 16:56

>>156
一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)
アドだしとくんでよかったらメールください

158 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:14

162/52
の体重だけ見れば大丈夫っぽいけど、体型とか見るとかなりヤバイギャと一緒に頑張ってくれる同じ感じのギャさんいないかなー
厨３だから年近めの人が嬉しい☆
情報交換したり、共同でダイエットサイト作れたりしたらいいかなとｗ

159 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:16

158
同じく厨３
15１/40のギャ
お腹がやばい

160 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:18

豆腐て痩せるの？

161 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:28

>>159
遅くなっちゃった…まだいる？
わたしもお腹ヤバイｗ
あと太もも…

162 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:33

170／57のｷﾞｬorz
腹と太股と二の腕やばすぐるｗｗｗ

163 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:38

161
良かったらアド下さい!

164 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:42

>>163

165 名前：こたぬき 投稿日：08/02/20 17:42

途中だった;
>>163
どうぞ！

166 名前：こたぬき 投稿日：08/02/21 17:14

155/53の厨ギャと一緒にダイエットしてくれる人いますか？
一人だと間食とかやめられなくて、なかなか続かない(´･ω･｀)

167 名前：こたぬき 投稿日：08/02/21 17:19

166
自分も153/51の厨
今日からダイエットします

168 名前：こたぬき 投稿日：08/02/21 17:22

167
あたしとスペック全く同じだ

169 名前：こたぬき 投稿日：08/02/21 17:25

167
よかったら一緒に頑張りませんか？

170 名前：こたぬき 投稿日：08/02/21 17:28

167 です
あど出しとくので、一緒に頑張れる人メールください☆

171 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 18:37

154/49の工ギャ

太股細くなりたい細くなりたい細くなりたｒｙ

172 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 18:49

171
同じく(>_<)

173 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 18:51

>>171
全く同じだ!!

174 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 20:37

>>172-173
お互いがんがろうぜ(・∀・)

175 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 20:40

148/52の巨ﾃﾞﾌﾞと一緒にメールとかで仲良くダイエットしてくれる方!!今年工2の玉ギャです!!

176 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:00

152/56
生理終わったらダイエット頑張る(｀･ω･´)

177 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:05

誰か一緒にジムとか行ってダイエットしないか？

178 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:11

151/43/D

どうしても腹筋つかない…
背筋はあるのに;

179 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:16

誰か一緒に40キロ代目指そ〜

180 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:18

177
ﾉｼ
ジム通いたい(;_;)
てゆか痩せたい…

181 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:19

>>179
ﾉｼ

182 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:19

チョコケーキ食べながらこのスレ開いちまった＼(^O^)／

183 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:20

180
一緒にジム行こう！
住みは何処？

184 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:21

183
埼玉なんですが大丈夫ですか?

185 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:23

181
良かったらメールください(・∀・)

186 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:24

184
ウチは時なんだけど…
そっちが良いならこっちは全然です

187 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:25

186
時？ごめんなさい時って言うのは？;;

188 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:26

>>185
メールしました！

189 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:28

187
はっ！！ 都って打ったつもりだったのに時になってる(´Д`)
ごめんなさい

190 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:29

189
あっびっくりした(笑)
全然大丈夫ですよ★都のどの変ですか？行くとしたら休日とかになってしまうんですがよろしいですか？(;_;)

191 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:32

190
びっくりさせてしまってすみません…
品川辺りに住んでます
行くとしたらどの辺が良いとか希望ありますか？

192 名前：こたぬき 投稿日：08/02/22 21:34

191
あら;;ちょっと遠いかも＞＜
そしたら池袋とかって大丈夫ですか？

193 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 17:05

関東工1ｷﾞｬいる〜？

194 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 17:28

>>193
ﾉｼ

195 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 17:34

175
まだいる？

196 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:14

160/51.8の愛知の厨3ｷﾞｬです
60kg台からここまで来たけど、最近間食が増えてしまって(´・ω・｀)
励まし合える方募集。

197 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:17

>>196
同じ愛知ギャだが一緒に頑張りたい!

198 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:21

197
わーい。反応ありがとう(・ω・)
アド出しましょうか？

199 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:28

吐かないタイプの過食症の人とかいる？
話聞きたい

200 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:34

199
ﾉｼ
吐くときもあるけど…

201 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:34

195
今きたけどもういないよね;;

202 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:36

>>198
お願いします☆

203 名前：☆ 投稿日：08/02/23 20:37

202
どうぞー

204 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:38

200
反応まりが！
漏れ食べたくないし、食べなきゃいいってわかってるのに食べちゃうんだ
食べすぎて気持ち悪くなって吐きそうになる(´；ω；｀)
親に相談したらそれはただ病気だって思いたいだけだって言われたんだ
ギャさんはどんな症状がでるんですか？

205 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:40

199
今まさに過食時期ﾉｼ

206 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:44

204
全く一緒だよ
食べたくない、食べなきゃいいって思えば思う程どこかでぷちーんて切れちゃって頭真っ白になってひたすら食べる。
あたしの場合ストレスっていわれたな…自分ではストレスに慣れて気づかないだけで色んなストレスが積み重なってることがあるんだって。
あたしも同じようなこといわれて放置してたらどんどん悪化して…病院いったら完全な摂食障害だっていわれた。
ここまでになる前に、もっと早くに病院いってたらって思ったよ…

207 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:50

205
挙手まりがです★
大変ですね(´・ω・｀)
拒食と繰り返してるんですか？
206
そうなんですか…
何度相談しても病気のせいにしたほうが楽だから甘えてるだけだ、と言われるばかりでどうすればいいのかわからなくて…
どんなお医者さんにかかったのかよろしければおしえてください＞＜

208 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:51

204
別ｷﾞｬだけど、早めに病院行った方が良いよ。
行ってみて、病気じゃないなら気を付けたり、食べた物ノートに書いたりすれば少しは変わるし、病気だったら酷くなる前になんとかできるし！
親御さんは病気だって思って甘えないで、自力でなんとかして欲しいんじゃないかな？

209 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:55

207
そうですね、拒食との繰り返しです
ただやっぱりストレスと合わせて時期がくるのか、普通な時期もあるんですよね
食べなきゃいいのに食べるのはデブの甘えだとか言われるから食べないようにするんですが…
体重の変動が凄まじくて嫌だorz

210 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:57

208
アドバイスありがとうございます！
親が看護師なので、医学的根拠がないから余計信じてもらえないんです(´・ω・｀)
病院っていくらぐらいかかるんでしょうか…？

211 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 20:59

209
繰り返すのって辛いですね…
あたしはただのデブの甘えなんだと思いますorz

212 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 21:02

207
女医さんのクリニックにかかったよ。
学生向けの心療内科ってあるから、学校の保健室の先生とかに相談して紹介を頼んだらいいかも。
お互い、治るといいね！

213 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 21:03

210
気持ちの面とかは、医学的根拠が〜とか言ってられないと思う
今不安なんでしょ？
ずっと不安なまま居たらそれがストレスになったりして、余計酷くなるかもしれないよ？
直ぐに病院行けなさそうなら保健室の先生とかに相談してみたらどうかな？
親御さんの考えより、大切なのは貴女の体だよ。

あたしは、中学の時の保健室の先生に相談して、アドバイスもらったりしてるから病院には行ってないよ。
でも、５〜６千円くらい持ってれば大丈夫じゃないかな？

214 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 21:08

212
心療内科ですか！
あとで調べてみます☆
212さんも治りますように！
ありがとうございました！

215 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 21:15

213
そうですよね(´；ω；｀)
今まさにその状態で…とりあえず相談室に行ってみます。
自分でも調べてみて、病院かかってみますね！

いろいろ教えてくださりありがとうございました！

216 名前：こたぬき 投稿日：08/02/23 21:23

215
不安がなくなればいいね
あたしも頑張るから、貴女も頑張ってね！

217 名前：こたぬき 投稿日：08/02/25 20:26

158/43〜47まで体重増減激しい地方高3ｷﾞｬ。60以上あったのを4〜5ヵ月で20キロ程落としたから痩せ方変だし、まだ太いまま(;ω;)
最近過食嘔吐止まらない。またダイエット頑張りたい！　
真剣に一緒に頑張れる人とメールしたい(｀･ω･)

218 名前：こたぬき 投稿日：08/02/25 20:54

217
過食嘔吐で20ｷﾛ痩せたんですか？

219 名前：こたぬき 投稿日：08/02/25 21:21

>>218　
違いますよー。ダイエットしてた時は軽い食事制限、ﾋﾞﾘｰ、ｼｮｺ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、筋ﾄﾚで痩せました。　
過食嘔吐は痩せた後でからです(;ω;)

220 名前：こたぬき 投稿日：08/02/27 16:53

へそ下〜太もも（ひざ上10センチくらい）までを特にやせたいのですがなにかいい方法ありませんか？

221 名前：こたぬき 投稿日：08/02/27 17:04

ショコやってるのにあんま痩せないんだけど何でかな
チビだから30代いきたいんだけど…

222 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:09

156/52で最終目標40キロな地方工２ギャと励ましあえるギャさんいませんか？(´・ω・｀)

223 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:13

ショコってなんですか？(´・ω・｀)

224 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:15

踏み台昇降
自分も毎日やってるー

225 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:16

222
158/49な神奈川ギャで良ければノシ

226 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:22

踏み台昇降って階段の一段を上り下りするの??

227 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:28

階段じゃなくても出来るお！雑誌とか新聞紙を積み上げるの。私も最近やってる！

228 名前：こたぬき 投稿日：08/03/02 23:47

ちゃんとガムテープとかで固定して積み上げてね。じゃないと危ないから

229 名前：こたぬき 投稿日：08/03/03 00:29

それやると逆に足に筋肉ついて太くなりそうな気がする‥

230 名前：こたぬき 投稿日：08/03/03 00:31

ターボジャムいいよターボジャム

231 名前：こたぬき 投稿日：08/03/03 00:58

踏み台をあまり高くしなければ、細くなるんじゃない？？ここ参照！
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/02.htm

232 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 17:41

156/55
久々に体重計乗ったら絶望した工２ギャと一緒にダイエットしてくれる神はいないか(´；ω；｀)
スペック近いと嬉しい

233 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:00

232
ノシ
153/52
やばい(´;ω;｀)

234 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:05

233
反応まりが(´；ω；｀)！
こちら地方なのですが大丈夫ですか？

235 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:20

153/51の地方厨ギャ
入学式までにあと2kg落として最終的には40前半にしたいんだけど、一緒に頑張れるギャさんいないかな?(´･ω･｀)

236 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:21

234
大丈夫ですよ☆
アド出せますか？

237 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:23

236
お願いしますー☆

238 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:34

156/51な厨ｷﾞｬ(/_;)
気軽にやれて続けれる運動ないかな･･･
あと一緒に頑張れるｷﾞｬさんも！

239 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:47

235
もう居ないかな…
153/51のタメギャです

240 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:48

238
ほぼ同じｗ

241 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:49

239
いますよ！
アド出しとくので、良かったらメールください☆

242 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:49

結構体重いっちゃってる人は生活見直してみたら？
三食きちんと食べて間食なくせば少しずつ体重落ちてくると思うよ
プラス運動とかしたら効果出ると思う

243 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:49

165で50。もうちょっと痩せたい

244 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:56

241
xxないですか；？

245 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:58

160/47
45以下になりたい

246 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:58

痩せすぎもよくないと思う

247 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:59

166 58
53になりたい

248 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 18:59

244
どうぞ☆

249 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:01

162/43
体重的にはいいがこの腹なんとかならねえか

250 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:02

159で58とかしにたい

251 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:04

死にたい(笑)

252 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:06

249
腹筋あるのみｗ

253 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:11

156/52ｗｗｗ

254 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:13

162/56＼(^O^)／

255 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:16

147の38

256 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:31

有酸素運動を20分した後じゃないと腹筋とか意味なくなる｡

ただのマッチョになってしまう｡

皆気をつけて｡

257 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:33

254
全く一緒だ☆

258 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:33

ハニーコレクションのプラチナ・スリム・ダイエット使ったこと有る方いらっしゃいますか？

259 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:35

253
いっしょｗｗｗ

260 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:35

過食症なってから１０キロ以上太っちゃった
何とか食べないようにしなきゃ…

261 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:38

>>250
一緒だ

262 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:39

260
ずーっとガム噛んでると良いよ！！

263 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:42

161/73ｗｗｗｗ
半年で15キロ増＼(^O^)／

264 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:56

158/50

ストレスで食べる量が増えたせいで5kg増えた(´;ω;｀)
誰かこんな意志の弱いやつやつと一緒にがんばれるようなギャさんいない？

265 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 19:57

264
一緒に頑張って痩せよ！
漏れは-10�`目指して頑張ってるんだぁ〜

266 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 20:06

263
似てる！
漏れ159/73

267 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 20:19

262
ありがとうございます！
そうしてみますね

268 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 20:39 ID:.U

265
うちもあと10kgが目標値だったんだが(´;ω;｀)
一緒に頑張りましょう＞＜
よかったらメールくださいな(･∀･)

269 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 20:52

268
メールしました

270 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 21:42

４�`痩せたい

271 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 21:45

158/49
　
工１ギャと頑張ってくれませんか？(´;;д;;;｀)
目標は40kgです

272 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 21:47

30キロ台目指してんだが同じ人いないかな？
ゆっくり痩せていこうと思う

273 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 21:47 ID:1.

158/48
見た目は細いんだけどお腹が３段の隠れ肥満
誰か助けて…

274 名前：こたぬき 投稿日：08/03/05 21:49

>>273
あたしもお腹へこまなくて困ってる(;_;)
太もももやばい

275 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:10

160/60
同じぐらいの人いる？
お互いメールで励まし合ったり、アドバイスしながら頑張りたい！

276 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:25

275
156/54のギャでよければﾉｼ

277 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:32

>>271
厨ギャ159/47で
良かったらﾉｼ

278 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:34

275
158/57で良ければﾉｼ

279 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:42 ID:F6

>>276
>>278
こちら工２のギャですけどいいですか？

280 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:44

279
こちらも工２です！！

281 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:46

280は276です(・ω・;)

282 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:49

279
タメですｗ

283 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:54

一緒にダイエット頑張れる人いたら本気で一緒に頑張ろうｗ

284 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:56

283
ﾉｼﾉｼ

285 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:58

>>284
おー、有難いｗ
申し訳ないんですがアド出して頂いても宜しいですか？

286 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 15:59

285
どぞ(・ω・)つアド

287 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 16:03

286
ですが、サーバー不調みたいなのでこちらお願いします(´；ω；｀)

288 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 16:09

>>280
>>282
アド出すのでよかったらメールください(´ω｀*)

289 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 16:32

155/58
同じくらいで一緒に頑張れる方いないかな(´・ω・｀)

290 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 17:01

154／44
誰か頑張りませんか？

291 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 17:03

290
痩せなくてよろし

292 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 17:14

156/53orz

293 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 17:15

292
157/54と頑張りませんか？

294 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 17:44

293
是非！アドレス出していただけますか？

295 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 18:44

164/54
足がハム

296 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 18:45

159で58、34パーセント＼(^o^)／

297 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 19:05

296
289で良ければ一緒に頑張りませんか(´･ω･｀)？

298 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 19:07

297
こちら厨ギャなんですがそれでもよければ！

299 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 19:11

298
大丈夫ですよ！
こちら工ギャですが大丈夫でしたらメール下さい☆

300 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 19:58

158/57
人生オワタ／(^O^)＼

301 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:03

148/52
痩せたい(;_;)玉工２ぎゃ

302 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:04

300
もまえさんの人生は終ってないおｗｗｗまだリアなんだから痩せて楽しみなよ！ｗ

303 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:06

156/49/22 68から頑張った！でも40になるまで続けるつもり。

304 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:43

>>289
まだいますか??
ほぼ同じなので一緒に頑張りたいです。

305 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:47

151/51
終わた／(^o^)＼

306 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:50

301
身長同じくらい体重も少し少ないくらいだ
共に頑張ろう！

307 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:53

305
漏れ150/50 orz

308 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:56

158/52(;_;)
誰か一緒にダイエットしませんか？

309 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 20:57

304
遅くなってすみません;
反応有り難う御座います☆

こちら工ギャですが大丈夫ですか？

310 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:14

306
わ-(;_;)
一緒に頑張りましょうね(・ω・´)
どんなダイエットしてるんですか？

311 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:16

158/51
痩せなくちゃなのに痩せ方分からん

312 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:18

310
ショコとか犬の散歩の距離を長くしたりですかねー
あと、半信半疑で腰回しとかｗ

313 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:21

312
犬の散歩あたしも距離長くしてます!ｗ
腰回しってどんなんですか？(・∀・｀)
あとサウナスーツを買ってみようかなって考え中です＞＜

314 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:23

153/46
誰かいないかな？

315 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:25

313
上半身動かさないようにして腰回すと骨盤のゆがみがとれて痩せやすくなるって本で読んだんです

サウナスーツって痩せるんですかね？

316 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 21:31

315
まじすか!!
それは１人でやっててもちょっと恥ずかしいけどあたしもやってみようかな!(・∀・｀)
わかんないです(;_;)ですがサウナスーツきて夜縄跳びしようと考えてます☆

317 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 22:23

サウナスーツは汗がでるだけだから止めたほうが良いよ(´・ω・｀)
あれはどちらかというと、体重を一時的に落とす必要がある人(ボクサーとか)が使うのに適してる物だし

318 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 22:27

317
わざわざ教えてくれてありがとうございました!
やっぱり普通に縄跳びした方がいいのかな…;
まじで自分が醜くてすごい鏡が見れないくらいで…(;_;)

319 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 22:28

314
ﾉｼ

320 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 22:54

>>311
まだいますか？
身長体重同じです´｀｡

321 名前：こたぬき 投稿日：08/03/09 22:58

295
私166/57
なんだけど一緒にやりませんか？！

322 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 11:12 ID:V6

161/62

似たようなスペック同士でチームとか組んで仲良くやりたい！
都工３ギャ

323 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 13:58

あ

324 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:20

166/57の足ムキムキなんだが、40台目指してる
だれか一緒にダイエットしませんか

325 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:20

160/65
オワテル／(^o^)＼

326 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:22

>>324
全く一緒だ

327 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:24

326
おお！いくつですか？こちら工1

328 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:27

>>327
厨2です;

329 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:28

154/53

骨盤ダイエットってほんとに効くのかな

330 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:29

329
漏れも興味ある

331 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:30

330
ウエストが痩せるってことなのかな？

332 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:31

２日歩いただけで１.５は痩せるよ…一日３時間歩けばおｋ田舎だから花粉が辛いけど

333 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:32

331
分かんない、引き締まるのかな？

334 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:33

283
年下大歓迎＼(^o^)／
一緒にがんばりたい！

335 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:36

<<334だが
<<328さんですた
ｱﾝｶ間違えた;

336 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:40

333
気になるよね

337 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:47

322
ﾉｼ

338 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:47

336
やってる？

339 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:48

>>334
是非(´∀｀)
どこ住ですか？

340 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 14:49

338
いや、まだ

341 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 15:20

159/67
必死に運動して３日で69→67
リバ怖いからこれからは無理せず確実に減らす！

342 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 15:22

341
すごい！うらやま〜
私も頑張ろ

343 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 15:35

あ

344 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 15:52

あ

345 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 15:52

い

346 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 15:52

う

347 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 17:18

165/52
48くらいまで落としたい；

348 名前：こたぬき 投稿日：08/03/10 18:03

あ

349 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:35

あげ

350 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:37

私１７だがジム行ったら浮くかな？;

351 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:38

162／51
体重は落とす気ないけど体を引き締めたいな
特に下半身…
ヘソの下の肉がやばい

352 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:40

うちもジム行ってみたい(･ω･)

353 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:43

352
あたしも行きたい

354 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:48

>>353
うかないかな？

355 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:50

354
大丈夫だと思う…
むしろ気にしないで行くｗ

356 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:52

>>355
気にしてたら終わりだよね！！

357 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:53

356
そおだよ！自分の世界に入ってやるｗ

358 名前：こたぬき 投稿日：08/03/13 22:55

>>357
春休み楽しみ(^ω^ )

359 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 15:08

漏れ5日前からビリーやりだした！
食事はなるべくカロリー控え目で、でも朝か昼はちゃんと食べる。
お風呂は半身で20分。
昇ったり降りたりするやつもやろうか悩み中。
あと脚痩せマッサージもやている！
専門の人から買った方法だから一回で結構しまるｗ

360 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 15:52

156/48
いちおう5キロ落としたんだが見た目変わらず／(^o^)＼あと3分キロは落としたいから毎日30分走ってるよー

361 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 16:35

360
走るより歩いたほうがきくって聞いたよ〜
違ったらごめんね

362 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 16:35

ビリーは筋肉付くけど痩せないよ

363 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 18:59

156/56
お腹とか二の腕はそうでもないけど下半身がかなりやばい
お尻も脚もコンプレックス
顔も気になる

似たような子いたら一緒に頑張りたいorz

364 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 19:29

359
脚痩せ教えて欲しい(>_<)

365 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 19:36

3日くらいで0.5キロ減った！
最近停滞してたから嬉しい

366 名前：こたぬき 投稿日：08/03/14 19:52

360
スペック似てる！
そして漏れも数字は変わっても見た目は変わんないお(^ω^ﾟ)

367 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 14:38

364
脚痩せ説明下手だけどちょこっと載せるねー

お風呂上りにやってね
まずふくらはぎを手で包んで足首から膝下まで絞りあげるのを30回
同様に太ももも膝上から付け根までを手で包みこんで絞り上げるのを10回

太ももの付け根の内側を外側に押すマッサージを10回
太ももの側面を膝下から付け根までを少し強めに摩りあげるのを10回

とりあえずこれを2週間くらい続けると結構痩せるよ
1日だけでもかなり隙間出来るからみんながんがれ！

説明下手でｽﾏｿ

みんなの脚が痩せますように！

368 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 18:48

>>367
別ギャだけど参考になった！
さっそく夜やってみる(｀・ω・´)ﾉ

369 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 18:49

メールで励ましあいたいギャ。

370 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 18:54

367
別だけどありがとう
漏れも今日からやってみる!

371 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 19:18

>>369
わたしも

372 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 19:19

371
よかったらメールしよ!

373 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 19:25

368
370
別とか関係ないよ〜
がんばってね

374 名前：こたぬき 投稿日：08/03/15 19:38

363
私も同じくらい！
良かったら一緒に頑張りませんか？

375 名前：こたぬき 投稿日：08/03/17 07:27

たらこ唇って顔痩せたら
ましになるかな？

376 名前：こたぬき 投稿日：08/03/18 22:59

誰か一緒にだいえっとしよぉ(´･ω･`)
154/59です
同じよぉな体型の子がいいなあ。
工一ギャ

377 名前：こたぬき 投稿日：08/03/18 23:09

>>375
あたしもそれ考えたｗ
唇の脂肪なくしたら、たらこ唇すこしはましになるかなあ？('･ω･`)

378 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 00:22

湿布ﾀﾞｲｴｯﾄって利くのかな？

379 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 00:58

顔痩せで良い方法ありませんか？(´・ω・｀)
顔の肉やばい…

380 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 01:14

376
まったく一緒ｗｗｗｗ

381 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 01:21

166/48
体脂肪率38％助けて／(^O^)＼

382 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 07:40

>>375
上唇だけ細くしたい(´・ω・｀)

383 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 07:47

381
つ運動
運動しないと体脂肪率はうなぎ登りだよ

384 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 09:23

脱ぐとお腹ぽよん

385 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 09:37

166cm
54�s
26%

誰かダイエットしませんか(´;ω;｀)

386 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 09:42

154
52〜55
下半身超絶デブ

上半身より下半身中心にダイエットしたいような人いませんか？

387 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 10:59

ﾃﾞﾌﾞだけどﾓﾃﾞﾙ目指してる子いない?

388 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:02

>>386
ﾉｼ

389 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:08

158cm
52kg
25%

助けて(;_;)

390 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:09

痩せてる子程体脂肪率高いと思うんだけど…。
私162cm17%くらいだけど体重48kgだし、筋肉多くて足太い。体脂肪率は気にしない方がいい。

391 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:09

間食しなくなってから一気に２キロくらい落ちた。
どうしても食べたくなったら我慢しないでチョコ一個だけとかにするだけでも変わる

でも、それだけじゃ見た目良いとは言えないから歩いたりショコしたりしてる。あと腰回し！
これ本当おすすめする。始めて２週間足らずでウエスト細くなったって言われるようになったし、生理痛とかにも効くよ。

392 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:11

>>391
よければkwskお願いしますｗ

393 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:44

392
腰回しについて？

394 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 11:49

足痩せ切実に教えてほしい(泣)

395 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 13:52

私>>389さんと身長も体重も一緒だｗｗｗ

396 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 14:03

亀だが顔痩せするとたらこ唇マシになるよ
太ってると頬の肉がよるから唇もギュッてよって見えるからね

397 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 14:49

59→49 二ヶ月で痩せれた！朝がっつり夜ヨーグルトで 今もリバウンドなし！

398 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 15:13

>>386
私も下半身痩せたい…
下っ腹から下痩せたい

399 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 15:32

>>396
やった！顔痩せがんばろ！
まりが！☆

400 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 15:38

顔と顎の肉とサヨナラしたいorz

漏れ顎が無い･･･

401 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 15:53

春休みダイエット頑張る！
あと3kg〜5kg痩せたいって人いませんか？
自分は157/46で目標は40kgです。
一緒に頑張りたい(｀･ω･´)

402 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 15:56

普通体系だけどモデル並になりたい
１５８/４３次工２ギャと一緒にがんばってくれる人いないかな？

403 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 16:01

165/63
54くらいまで落としたい

404 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 16:28

157/60
人生でこんなに太ったの初めてだ…
励ましあいながら10kg落としたい工2ギャ

405 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 16:41

>>395
まだいますかっ？
よければ一緒にダイエットしませんか？

406 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 17:38

404
学年・身長・体重全部一緒だ！ｗ

407 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 19:43

>>380
亀だけど頑張リませぬか？

408 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 19:48

1ヶ月で−5kgを目標にﾀﾞｲｴｯﾄを始めようと思ってるもうすぐ工3上がりかけｷﾞｬです。一緒に頑張ってくれる人、ﾒｰﾙ下さい。

409 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 20:48

406
一緒にダイエットしませんか？

410 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 20:54

155/56

お腹やばすぎる;
下半身ダイエット中心にあと10kg以上は落としたいもうすぐ工２ギャ

411 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 20:58

163/60な厨3
ここ半年程で4、5キロ落ちた！

とりあえず後5キロ落とす！
最終的には45を目指してます。

412 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 20:58

159 60
な厨ギャ
ダイエット用のサイトとか作って楽しくマイナス15kgまでがんばりたい

413 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 21:01

166/65
やばすぎる………15ｷﾛは落としたいな(´Ａ｀)
今度工2になるｷﾞｬ

414 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 21:13

155/51
の厨２ギャ。
胸を保ったままで下半身痩せしたい…

415 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 22:15

414
身長-体重同じでタメだ

416 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 22:21

ぽちゃではないけどもっと痩せたい

417 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 22:24

409
一緒にやりましょう！

418 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 22:26

395
3月終わるまでに50キロ目標ｗ

419 名前：こたぬき 投稿日：08/03/19 22:28

ビリーで16kg痩せたｗ

420 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 05:29

体重も値が大きければ、それなりに変化はあるけど、5kg程度減った位では何も起きないと思。
問題は体重ではなくて、どれだけ細いかじゃないのかな？

421 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 06:09

5きろ痩せれば体に変化が表れる

422 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 06:20

夏５キロ痩せたらお腹も足も痩せたって言われた

423 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 06:34

３キロ痩せるとひとまわり違う

424 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 08:14

157/44
体重は無いのにお腹だけポッコリなのはなぜ？医者に｢お腹だけ太いんですね(笑)｣って笑われた(∩Д｀｡)

425 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 08:15

幼児体型？

426 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 08:34

幼児体型ってそんなにいつまでも続くもんかな？

427 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 09:41

一緒にダイエット頑張れるギャさんいるかな？
かなり切実に痩せたい

428 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 09:43

427
ノシ

429 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 10:49

痩せたい

430 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 10:53

151/50
とりあえず45まで落としたい
メニューとか一緒に決めて、励まし合いながら頑張ってくれるギャさんいないかな？

431 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 10:59

>>420だが
しつこい様ですまないが。
体重が減るから細くなる訳じゃないんだ。
細くなるから体重が減る。
それに、人によって生れ付きの骨の重さや、筋肉の量など異なってくる。
それも体重に影響するから、体重は問題視するべき所ではないのでは？

長文スマソ。

432 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 11:01

157/48
普通体型だと思ってたけどデブス叩かれたから痩せる

433 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 11:25

>>430
ﾉｼ

434 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 11:29

432
ﾉｼ

435 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 11:29

434
まりがｗ一緒に頑張ろ!

436 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 11:30

435
是非★

437 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 13:05

156/54
夏までに9�`痩せたい…
無理か／(^o^)＼

438 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 18:22

>>437
私も9きろ痩せたい

439 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 18:29

433
まだいる？

440 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 18:55

ウォーキングで痩せたって人いますか？

441 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 18:57

164/50
夏が怖いぜ／(^O^)＼

442 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 18:58

筋肉ついて絞まったと思ったら体重増えてたｗ

443 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 19:01

ウォーキングって人によると思う

444 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 19:25

ヒッキーなんだけど15kgくらい痩せたい…って人いる？

445 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 19:55

>>442
あたしもｗ

446 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 20:01

444
ﾉｼﾉｼ

447 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 21:27

>>439
今来ました

448 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 21:32

446
今北まだいる？orz

449 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 21:39

厨ｷﾞｬとﾀﾞｲｴｯﾄ一緒に頑張ってくれる人居ない？

450 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 22:28

>>449
ノシ

451 名前：こたぬき 投稿日：08/03/20 23:04

走ったりしてたら、足に筋肉ついて逆に足が太くなって、体重も増えたんですけどどうしたら体重軽くなって足細くできますかね？

452 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 14:31

顔痩せでいい方法知ってる方いたら教えてください(´・ω・｀)

453 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 14:36

>>452
ポリバケツかローラーかイーってするやつ

454 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 14:40

448
いる？

455 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:25

>>453
ローラーってコロコロやるやつですか？

456 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:26

春休み入ってから寒天で生きてる
最初はカロリー低めのジュースでしてたけど、最近は水で作ってるｗ

457 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:28 ID:/k

>>455
そだよ(*^ω^*)

458 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:38

>>457
ありがとう！
明日買ってくる(｀・ω・´)

459 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:43

>>458
おぅ☆
ちなみに百均にもローラーあるんだが、IKKOさんが言ってた脚痩せのと似た形態だったから使ってるよ☆脚細くなったって彼氏に言われた☆

460 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:46

一緒にダイエット頑張れる友達ほしい

461 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:50

456 痩せた〜？

462 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 15:52

>>460
ノシ

463 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 16:15

あい

464 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 16:18

462
おお！年伺ってもよろしいですか？

465 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 16:40 ID:/k

>>464
15です(*^ω^*)

466 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 18:28

454
いる？orz

467 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 18:49

体重なんて気にすんなよ
要は見た目なんだから
見た目痩せてても筋肉がある人はどうしても重くなるし
脂肪より筋肉の方が俺は好き

468 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 18:55

466
すれ違ってばっか；

469 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 18:56

筋肉むきむきでまいった…

470 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:07

ビリーで痩せた人いる？

471 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:17

ビリー筋肉付きそう…

472 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:22

470
ﾉｼｗ

473 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:28

太ってても川湯ければ構わないと思う

474 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:38

472 続けた期間とか何キロ痩せたとか教えて＞＜

475 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:40

普通体系だけど痩せたい
玉で一緒にダイエットがんばれる人いないかな(´･ω･｀)

476 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:41

(´･_･`)161で54はピザだよな…減らさなきゃ
お腹へっこませるのと二の腕細くする方法が知りたい

477 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:50

154/46 なんだけど全身についてる筋肉をシェイプアップしたいんだけど良い方法ありませんか？

478 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:55

156/57になってしまった工2ギャと誰か一緒に頑張らないか(´･ω･`)

479 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 19:57

478
ﾉｼ

480 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:00

166/55から166/47にカラオケで６時間週３日位を続けたら痩せた。
楽しいし声出すから腹筋も付いた。振りもやりながらやるとたのしいけどやっぱ個人差あるのかな…みんな頑張って！

481 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:00

479
身長体重同じぐらいがいいんですけど聞いていいですか？

482 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:01

10日間くらい一日一食
まだ２キロしか減ってない

483 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:01

481
こっち158/50です

484 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:03

480
それいいｗでもそんな時間もお金もないｗ

485 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:04

482
すごい

486 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:06

167/56…orz
痩せよう痩せようって思ってたら逆に太ったりリバウンド繰り返しちゃう＞＜；
47まで落としたいけど何やったらいいのかさっぱり(´;ω;｀)

はぁー………

487 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:07

>>482
一日一食だと体が足りないエネルギーをカロリーや脂肪から無理矢理取ろうするから燃費が悪くなる。一時的に痩せてもリバウンドしたり最悪痩せにくい体になるよ。

488 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:07

ジムいきたーい

489 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:07

ここに居る子達って本当に痩せたいとか思ってんの？笑

490 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:09

>>484
バイト行く前にカラオケ行く生活してたから余計に痩せたのかもｗｗ

491 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:13

厨３の冬朝しっかりたべて間食や甘いものは一切食べないで、
夕飯サラダとか野菜と鶏肉１つだけの鍋とかにして毎日縄跳びストレッチしてたら１５８/４３から３９キロになった
学校でもモデルに間違えられたことある
…が、最近ストレス溜まってて暴食続けてたら太ったｗ

492 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:14

勉強ばっかしてたら4キロ痩せた

493 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:20

491 どの位続けだの？

494 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:21

492
私もｗ

495 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:24

夏にほぼ絶食＋運動したら１ヶ月で８キロ減。気付いたら拒食になってて今は過食で１０キロ増。
やっぱり食べないと駄目だ

496 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:26

１１月頃から始めて春になったら鍋はやめたけど、
高校はいって夏位までかな？結構続けてたよ。

497 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:26

ｽﾚﾁかもしれないけど
お腹はすくけど食べ物見たり食べたりすると気持ち悪くなるって人いないかな？

498 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:30

>>496は>>493に

499 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:48

468
すれ違いまくりだorzorz
漏れ159 60なんだがおｋ？

500 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 20:53

>>461
朝と昼寒天にしてるんだけど、13日から今日までで4キロちょい痩せたよー
便秘も治ったし

501 名前：こたぬき 投稿日：08/03/21 22:18

500 間食とかわ一切なし？

502 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 00:42

497
拒食症じゃない？

503 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 00:48

497
ストレス。
あたしも昔そうだったから。

504 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 05:45

身長−体重が９０以下の人と一緒に頑張りたい

505 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 10:41

厨ぎゃとダイエット頑張ってくれる人いないかな(´･ω･`)

506 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 11:11

>>505
ﾉｼ

507 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 11:21

497
漏れも。
食べ物でしか満たせないから、きもちわるくなるまで食べちゃう
吐かないってことは摂食障害でもなんでもないんだろうなぁ

508 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 11:34

502
戻したりはしないから違うと思うんだ…

503
ストレスかぁ。

507
あたしは気持ち悪くなりあんまり食べれないんだ…。
食べれる時もあるんだけどね。

みなさんﾚｽありがとうございました。

509 名前：こたぬき 投稿日：08/03/22 14:39

あ

510 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 04:32

た

511 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 06:11

あ

512 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 06:23

148なのに45＼(^O^)／
だが繋がり麺は筋肉だからいいと言ってくれたｗやさしすだたｗ

513 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 18:08

1日200回位なわとびしたって変わんないもんかな？

514 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 18:20

>>501
意思弱いから間食してるｗ

515 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 18:47

足痩せたーい

516 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 20:01

皆ｽﾚﾀｲよく読めｗ
ちなみに健康的な痩せ方っていうのは
一ヶ月2〜3�s減が理想。
脂肪が取れる→体重が落ちる→皮が縮まるっていう順序があるらしい。
急激に痩せると基礎代謝(寝てても脂肪を燃やす力/詳しくはググれ)下がってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなるし、皮が縮まりきらないから引き締まった感がしない。
基礎代謝を上げるには筋肉を増やす事。
一日の摂取カロリーを1000とか1500とかに抑えれば自然と痩せていく。
(さらに運動すると◎)
薬とかｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ率高い。(ﾒｰｶｰのﾘﾋﾟｰﾄ率を上げるため)
ダイエットは短期間でするにはﾘｽｸでかすぎるから1年〜を目安にすると成功しやすい
本気で痩せたいなら長い目で。
長ったらしくｽﾏｿ。漏れも頑張って痩せたいうわおまなにをするやめr

517 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 20:03

>>516
勉強になった！
ありがとう！

518 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 20:08

一日の摂取カロリー1200以下にしたら戻した時すぐにリバウンドするよ
体にもよくない
バランスよく食べて運動をして１ヶ月で１キロを目安に頑張った方がいいよ

519 名前：こたぬき 投稿日：08/03/23 20:08

516
まりが！短期間で痩せたいとばかり思ってたけどリバウンドしたら意味ないもんね！

520 名前：こたぬき 投稿日：08/03/24 15:05

ローラーで痩せた人いますか？

521 名前：こたぬき 投稿日：08/03/24 22:02

ローラーはニキビ増えるって聞いたから使おうか迷ってる(´・ω・｀)

522 名前：こたぬき 投稿日：08/03/24 22:05

>>516
>>518
勉強になった！まりが！
やっぱ食べないダイエットはだめだね…

523 名前：こたぬき 投稿日：08/03/25 20:43

あげ

524 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 02:06

516
漏れ真剣に痩せなきゃやばいんだが、そうか‥。勉強になった！

525 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 21:22

割と痩せ型でダイエットしてる人いない？

526 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 21:27

525
のし

527 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 21:28

>>512
全く一緒ｗｗｗｗ

528 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 21:48

525
ﾉｼ

529 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 22:44

525
ﾉｼ

530 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 22:51

４月まで絶食しよ

531 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 22:52

10日で３ｷﾛ落としたよｗ

532 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 22:55

>>512
>>527
おいおまいら痩せてるほうだぞｗ漏れに比べたらｗ
漏れなんか149センチ4●キロｗまじ言えないｗｗでも中途半端だからデブキャラにもなれない

533 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 22:59

530
絶食しても意味ないよ(^ω^;)

534 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:00

食事制限するならヨーグルトいいよｗ

535 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:03

みんな体脂肪率どのくらい？

536 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:04

夜食べてないからおなかすいたorz
今からコンビニいくんだけど
なんかいいものありませんか？
ヨーグルト大人買いするかなｗ

537 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:04

35ﾊﾟ

538 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:05

体脂肪率は気にすることないと思う(＾ω＾;)

539 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:07

533
わたし絶食で6キロ落としたよ(*･ω･*)そのあとも食事気をつけてたらリバウンドもなし。甘いこと言ってたら私の場合はやせれない

540 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:08

536
無脂肪(ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱとか)のヨーグルトをみかん缶とか桃缶とか
林檎(角切り)にかけて食べるとおいしいしいよｗ

541 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:09

540
おお！
ありがとうございますｗ
全部かってくる勢いでいってきまﾉｼ

542 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:09

541
気をつけてねﾉｼ

543 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:15

断食するときに気をつけることってなんだろ

544 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:16

断食って良くないと思うけどな…

545 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:57

今から断食して朝運動する事にする。

546 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:59

寒天はとかこんにゃくｶﾛﾘｰ無いからﾀﾞｲｴｯﾄには最適。

547 名前：こたぬき 投稿日：08/03/26 23:59

前断食してたら視界がおかしくなって倒れたことある…
みんな平気なの?

548 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 00:08

絶食というか炭水化物抜くと体臭きつくなるから、1日1回は炭水化物取った方がいいよ

549 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 00:10

543
断食やめた後がんばれるかだね

550 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 00:34

断食した時目の前が変になって倒れたからお勧め出来ない

551 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 01:12

548
ガチ？

552 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 01:36

>>551ガチだよ
汗の臭いを抑える働きの成分が炭水化物には含まれてるから、それがなくなるからきつくなる。
取り敢えず炭水化物抜きやるまえにググってみ

553 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 01:45

１０日で何すれば何�`痩せられる？

554 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 01:48

死ぬ気でやれば10も夢じゃないけど、6がいいとこかな

555 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 01:49

水ダイエットしてる

556 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 01:51

>>554インストだから死ぬ気で痩せたいorz
何すればいいかな？

557 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:23

言葉の通り死ぬ気でやればおk

558 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:24

556
下剤飲みまくって全部出す
お風呂は絶対2時間くらいはいる
極力食べない

559 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:24

低カロリーのものをバランス良く食べて、運動すればやせるから

560 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:25

556
せっかくのインストだけど短期間ならげっそりしない程度にしなよー

561 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:28

556
無理なダイエットして肌ボロボロになったら悲惨だよ

562 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:32

>>556ですが、反応してくれた方ありがとう。
十日で何すれば何�`やせるかわからないけど、死ぬ気でやってみる…！

563 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:40

一昨日から始めたんだけど、脚痩せって地道にマッサージとストレッチしてたら成功するかな？;;

564 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:41

563
ストレッチでも毎日するとかなり変わるよ

565 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 02:45

給食を食べなくなってから急激に痩せた

566 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 05:22

564
別ギャだけど、おすすめストレッチとかある？

567 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 10:09

お尻や腰回り痩せたいんだけど何かないかな？orz

568 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 10:17

565
ｍｊｄ

569 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 14:12

>>567
足あげてお尻で歩くといいよ

570 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 14:18

http://sample.pretown.jp/?afid=97672
美容液等のサンプルが
ﾀﾀﾞでもらえるよ('∀'*)

571 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 14:29

漏れかなり着痩せしてるから痩せてる言われるが隠れデブだったりする。だから修学旅行とかでデブがばれるのが非常に怖いｗｗｗ

572 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 15:09

569
まりが！やってみるよ＾＾

573 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:49 ID:Ng

亀だけど>>532
３年前まで１４９センチ５５キロだった自分に比べればｗｗ
見た目変わりすぎてもはやネタの域。
みんなの記憶から消したいｗｗ
今は４０キロ台前半(´･ω･｀)

574 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:50

お腹すいたんだけどなんか食べたいけど、食べたくない

575 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:53

573 凄いね！ﾓﾏｲｻｿ神だｗｗｗどうやって痩せた？

576 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:54

誰か一緒にダイエットしよ(｀・ω・)

577 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:54

574
わかる!

578 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:56

アゲハのりんって何て薬飲んで痩せたの？

579 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:57

577
そゆとき何たべればいいかな(´・ω・｀)？

580 名前：こたぬき 投稿日：08/03/27 23:57

576
ノシ

581 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:02

>>575
反応�dです
１年にぴったり３キロ位ずつやせていったんだよね
高校とその最寄り駅を往復で１時間くらい歩いたのとお菓子減らしたくらいかな？
特に食事制限とかせず、胸もEから落ちてないし健康的だったｗ
去年の今頃親が亡くなったものだから、食事の栄養バランスが多少偏ったのも原因かもです
ちゃんと食べてたけどね！！

582 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:05

580
まだいますか？

583 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:06

やっぱ筋トレ・ストレッチだけじゃ無理かな…ある程度、運動も必要なんだよね？orz

584 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:06

582
いるよーﾉｼ

585 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:13

メールとかで頑張りあえるギャさんいないかな?

586 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:58

半年で最低10キロ痩せようと思ってるんだけど、これって急激すぎる？

587 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 00:59

一週間と数日で４キロ落ちた

588 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 01:00

587
どうやって？！

589 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 01:02

586
半年で10kg以上減ったけどリバウンドとかなかったし私は大丈夫だった

590 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 01:09

長くなるけどすまんね｡


インフルエンザにかかり食欲なくした時点で-２キロ
朝ご飯コーンフレーク
昼は低カロリー(私は湯豆腐)か普通に食べてもおk

夜は湯豆腐｡(必ず低カロリー

１時間その場でウォーキング
お風呂は必ず１時間入り､マッサージ
出たら雑誌に載ってる部分痩せのヨガ｡

って感じで-２キロ

言っておくが｡薬で痩せようとか甘い考えは辞めな｡
運動しないと引き締まらない｡ストレッチだけでも筋肉使うから引き締まるし｡

皆でピザギャ卒業しよう｡

591 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 01:20

おから健康的で良いよｰ
水分と一緒に取ればお腹一杯になるし、便通が良くなるから痩せやすくなる。

朝は果物
昼はご飯1膳とちょっとしたおかず
夜はおからと野菜

初めて4日くらいだけど1.5kg近く落ちた。

592 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 01:28

カショってしまったからまた頑張るぞ
ネガティブならないようにするのが痩せる第一歩だよね？

593 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 01:47

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ｃ

594 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 08:15

589
反応まりが！！
半年の間どんなことしてた？

595 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 08:20

みんなダイエット始めて苛々したりしない？
好きな物我慢したり…
漏れ、甘い物大好きだから我慢してたらニキビ出来たorz
いくら食べても満腹感なくてひたすら食べちゃう(´;ω;｀)
筋トレ・ストレッチして、お風呂も１時間前後入ってるんだけど…
もうどうしたらいいか分かんないよ

596 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:10

>>595我慢しすぎるとストレス太りするよ！あたしも我慢しまくってた時期あったけど体重減らなかったし…。量をきめて食べたらどうかな？チロルチョコ２個、とかガム噛んでみるとか！

597 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:14

我慢はよくないよー
甘い物食べたいなら朝食べるといいよ

それと夜食べる量を控え目にするのも効果あるよ

598 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:17

食事の前に牛乳かココア一杯飲むと満腹感が出るし胃に膜が張って吸収を抑えるらしい
ご飯を抜くのはダメ。
抜くと何か食べた時に余計に栄養を吸収しちゃうから太るしリバウンドしやすい

599 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:32

夏バテで１０�`落ちましたｗ

600 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:40

http://sample.pretown.jp/?afid=97700

601 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:40

>>595です！
みんな反応してくれてありがとう(´;ω;｀)
みんなのアドバイス参考にして頑張ります！

602 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:51

朝昼夜ごはんの時烏龍茶飲むといいよ

603 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 09:54

工1のとき53キロ→現在47キロまで落ちた(´・ω・｀)

でもまだまだやぁ！
脚やせに効くストレッチなどありますか？

604 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:10

10kg落とすのにどのくらい時間かかりますかね？(´･ω･｀)

605 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:20

604
２週間
ちなみに厨３のときのダイエットで

606 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:25

603
IKKOさんがテレビで使ってたローラーをお風呂でやるといいみたいよ―

607 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:26

>>604
そのダイエット内容ｋｗｓｋ

608 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:27

>>605
別ｷﾞｬですが どうやって痩せたのですか？！

609 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:30

無理なダイエットはやめたほうがいい
リバウンドしたり痩せにくくなったりする

610 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:35

>>604です
>>605さん！内容教えていただけませんか？

611 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 15:40

断食以外で一緒にダイエット出来る人居たら一緒に頑張りたい！但し間食は駄目ｗ

612 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:08

167/56のデブとダイエット一緒にしてくれる子いないかな？´｀
48まで落としたいんだけど…同じような子いたら頑張ろう!?

613 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:12

605さん
ダイエット方教えてください(;_;)

614 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:14

612
もっと重くてもいいかな(´･ω･｀)

615 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:17

614
全然構わないよ！
励まし合ったりダイエットについていろいろ相談しあったり出来たら嬉しいです＾＾

616 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:20

615
よかった!
アドとか出せますか?

617 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:22

616
どうぞ！

618 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:51

>>605釣り？

619 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 16:52

618
漏れもそう思うｗｗ

620 名前：こたぬき 投稿日：08/03/28 17:06

"痩せる"ってことよりまずは体の歪みを治す方がいいと思う!!
姿勢正すだけでもスタイル変わるし、歪み治したら肉の付き方も違ってくるよ!!
便秘や冷え症が解消されたりするからさ☆

621 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 00:59

どうやったらＯ脚直せるかなぁ？´｀

622 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 01:57

>>621
私もO脚治したい。
胡座かいたら駄目って聞いたよ。

623 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 01:58

154/53で下半身＼(^O^)／
をコーチしてください…

624 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 02:01

619
別だけど58から45に半月で落ちたよ。
主食はサプリと水＋運動。
心身に負担がかかって今じゃ過食になってしまって病院通いだがｗｗｗ

625 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 03:22

拒食だったときにペプシネックスで一週間生活したら7キロ痩せて154／37になったが危険だったぞ

626 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 03:53

間食とらなくするためには何がいい？

627 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 03:57

626
飲み物を飲むとか、我慢できないなら飴にするとか

628 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:19

>>626三食、メリハリのある食べ方すれは間食は減るはず！！！！

629 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:29

ぶっちゃけリアの間は食事内容の見直し、適度な運動で留めておいた方がいい。
無理なダイエットをするとホルモンバランスも崩れるし良くないよ。

630 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:33

食事はよーく噛んで食べる！

631 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:33

162/49
気が緩んで５ｷﾛ太ってしまったorz
５月までに５ｷﾛ戻す！！

632 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:36

157/49
腰回りの肉が取れない…

633 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:39

下半身どうにかしなきゃ

てか体重もやばいorz

634 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 08:48

>>632
つ【フラフープ

635 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:08

質問なんですが。
165くらいの身長での平均体重ってどのくらいですかね？

636 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:11

635
自分は身長165で体重47。
足の肉落としたい…

637 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:15

夕方６時から何も食べんようにしてるけど交換あるかな〜

638 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:15

>>636
十分痩せてると思うよ＾＾

639 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:16

636
結構痩せてるなそれ((ﾟДﾟll))
足は痩せにくいからね…頑張って！

640 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:19

１６２で５５の自分と一緒にダイエット頑張ってくれる人いないかな´｀

641 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:24

朝豆腐で、夜は我慢か豆腐。間食はレタスか取り敢えず野菜ってやってたら一週間で４キロ痩せた。

642 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:25

>>636です
とりあえず52から落として腰回りはすっきりしたんだが、太ももだけ変わらず。
体に負担をかけない足痩せってありませんか？

643 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:29

642
腰回りってどうやって痩せた？あたし１番痩せたいとこなのに痩せなくて…＞＜

644 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:34

643
自分はひたすら遠心力で腰捻ったり、半身浴です！
あと当時の彼氏が170/45だったのが相当堪えたんだと…´`

645 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 09:54

644
反応ありがとう！
あたしもやってみよー☆
どのぐらいの期間で痩せたとか分かる？

646 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 10:02

メールとかで一緒に頑張ってくれるギャさんいませんか？(´･ω･｀)
152/45の新工1ギャです

647 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 10:05

646
156/44の脚と腹の肉落としたいギャでよければ

648 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 10:32

>>647
ぜひ!!
アド出せますか？

649 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:14

皆は夕食って何時くらいに食べてるの？

650 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:21

160/56のぽちゃギャと
誰か一緒にダイエットしませんか!

毎日楽しくメールしながら
体重報告しあいましょ＼(^O^)／

651 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:21

6時前に食べてそれ以降は一切食べない

652 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:22

153/47
二の腕とか上半身はすっきりしてる方だけど下半身ほんとに終わってる…
お尻の肉とか落とすにはどうしたらいいですかね？

653 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:25

>>651
やっぱり６時より前が良いのかな

654 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:25

お昼ご飯は03:00に食べるといーよ★
脂肪に変わりにくいらしい(^ω^)

655 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:28

>>654
おやつの時間かｗ

656 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:31

>>655
うん!あたしも聞いた時笑ったｗ

657 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:32

ステッパーやってる人いる？
こうかあるのかな

658 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:45

食べ過ぎた(;ω;)どうしよう…

659 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:47

>>658
食べ過ぎても腹筋200回くらいしたら
翌日体重へってたよ★

660 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:47

659
別だけどすごいね！
私も見習おう。

661 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 14:49

>>660
一日1kgずつ落ちていってるよｗ

662 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:08

毎日食事ぬいてセクロスしてたらやせるかな

663 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:11

662
流石に抜きはきつくないか??
減らすぐらいにしといた方がいいとおも
毎日ｾｸﾛｽは痩せる。

664 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:16

663
じゃあ減らす程度にして,
6時以降食べないで夜に…ｗﾌｪﾗで顔ﾔｾもいけるよね？ｗ

665 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:22

下っ腹痩せたいんだけど腹筋以外に何かある？
腹筋は毎日やってるんだけど…；
後、便秘治す方法あったら教えて下さい＞＜

666 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:26

665
マッサージとか！
便秘には食物繊維かな…
ファイブミニ飲むとちょっとは聞くと思うよ！

667 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:32

664
顔痩せはどうかな??
でも痩せそうだとおも

668 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 15:49

666
ありがとう(´;ω;｀)
やってみます☆

669 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 16:02

163/61な新工一
色々終わってるorz
誰か素晴らしい顔痩せ方法を教えてください＼(^O^)／

670 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 16:09

669
お風呂の湯舟で顔マスクいいよ！
汗かいて肌も綺麗になるよ＾＾

671 名前：こたぬき 投稿日：08/03/29 16:11

>>669
160/58な

672 名前：こたぬき 投稿日：08/03/30 01:05

651
それ痩せる？

673 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 00:51

お腹すいたら味噌汁とかスープ飲むようにしてるんだけど…ダメかな？

674 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 01:26

スープも種類による。
殆どのインスタントは脂肪分多いから、お腹空いたらカロリー低めの果物とか食べたら？

675 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 02:04

>>672
651じゃないけどやってて痩せたよ
でも私の場合はそれプラス玄米でかなり痩せていった
この頃は玄米を80ｸﾞﾗﾑ毎食食べてる
ちなみにダイエット開始時と比べると12キロ位痩せました。

676 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 06:06

151/53
痩せます(´;ω;｀)！

677 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 09:50

675
それ＋玄米８０グラム毎日食べたら痩せるんだー
頑張ってみる

678 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 10:08

６時以降食べないとかキツイ…
毎日バイトだから絶対お腹減る´｀

679 名前：こたぬき 投稿日：08/03/31 12:04

お腹減ったらスルメ

680 名前：こたぬき 投稿日：08/04/02 01:02

あげ＼(^O^)／

681 名前：こたぬき 投稿日：08/04/02 01:03

炭酸水いいよ(･∀･)
あんまり美味しくないけど おなかは膨らむよ

682 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 13:09

玄米苦手だ…orz

683 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 13:13

ﾒｰﾙで一緒に頑張れる人いませんか？
158/57のﾃﾞﾌﾞですが(´･ω･｀)

684 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 13:14

>>683
ﾉｼﾉｼ
身長体重一緒だ(・∀・)

685 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 13:14

682
玄米苦手なら白米で量少なめにしてみては？
それでよく噛んで食べる

686 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 14:26

もうすぐで食べるo(^-^)o

687 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:11

食べすぎた…orz

688 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:14

687
同じくorz

689 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:26

165/59の巨デブはどうすればいいか血迷い中

690 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:30

157/53のデブとメールで一緒にダイエットしてくれるギャさんいないかなぁ？(´・ω・｀)

691 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:30

身体測定が近づいてきて憂鬱。
見た目より減量重視にやるとしたら、やっぱり食べない飲まないしかないよね？

692 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:31

688
食べ始めたら歯止め効かなくなったよー´｀

693 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:33

692
食べはじめるとお腹いっぱい食べないと気が済まないんだよね;;

694 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:49

693
そうそう！食べすぎって気持ちあるんだけど止まらん…お腹いっぱいになってから後悔しちゃうorz

695 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 15:55

>>690
ﾉｼｼｼ

696 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 16:43

154/47のデブと一緒にダイエット頑張ってくれる人居ないかな(´・ω・｀)？

697 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 16:45

694
分かるー！！！！！

698 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 16:53

158/54 ダイエット頑張ろう

699 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 16:59

160/57 絶対痩せる

700 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 17:01

164/68
脱巨デブ
痩せてやる

701 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 19:03

>>696
ﾉｼ

702 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 19:42

156/54
絶対に痩せるっ！

703 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 19:42

695
まだいるかな…？orz

704 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 19:49

皆痩せてんじゃんか

705 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 19:50

704
本当。私なんて…orz

706 名前：こたぬき 投稿日：08/04/04 20:12

705
私なんて巨すぎてやばいよ

707 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 00:35

157/59
今まで着痩せとかで必死に隠してきたけど頑張って痩せていろんな服着れるようになってやる!!

708 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 00:37

151/60
もうオワタ
痩せるしかない

709 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 00:38

>>707
似た感じだ。
お互いがんばろう!!

710 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 00:44

>>703
いまきた;

711 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 00:51

>>707
スペック一緒(´･ω･｀)

712 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 00:53

155/55

713 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 01:00

160/50
ウエスト66
ヒップ94
体重よりサイズが…

714 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 01:13

165/58

このスレで言ってた人みたく昨日から一日200回腹筋始めた

同じくらいのギャさんいたら励まし合いたい;

715 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 01:29

156/52

ピザなわりに貧乳(´;ω;｀)

716 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 01:41

どうやったらダイエット続くかな´｀；
急激に痩せる方法教えて下さいorz

717 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 01:56

有酸素運動しなきゃ腹筋いくらやってもただのマッチョになるよ｡

718 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 09:55

ジム通ってる子とかいる？

719 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 09:58

>>708
スペックほぼ一緒！

720 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 10:03

>>718
前通ってたﾉｼ

721 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 10:29

158/52

誰か一緒にダイエットしませんか(´;ω;｀)

722 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 10:32

160/59
あど10キロ落としたい！

723 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 10:36

自己催眠やれば個人差はあるけど結構漏れは痩せた

724 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 10:47

157/42のｷﾞｬ
腹筋背筋腕立て全部5回位しかできないorz
胸と筋肉がなくて体重通りに見られない

とにかく夏に向けて足と二の腕細くなりたす(´･ω･｀)

725 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 10:50

自己催眠すごい簡単だよね！漏れ一ヶ月で-６(`･ω･´)

726 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:03

>>725
自己催眠って例えばどうゆうことするの？

727 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:07

726
寝る前に鏡で自分の目をしっかり見ながら｢お前は○○kg痩せる｣(○○kgは痩せたい数を入れて)これを百回以上自分に唱えるんだよ！

728 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:16

>>721
私も身長体重そんな感じ!
お互い頑張ろう!

729 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:23

158/50
自分で言うのもなんだが乳あるしくびれあるし膝下肘下は細いから細い言われるし、自分でも油断しちゃってかなり太っちゃった…

730 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:36

>>727
なるほど！
教えてくれてありがとう！
今日から頑張る＼(^O^)／

731 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:38

724
努力をしろよ

732 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 11:54

730
がんがれｗ
これは信じてないとできないらしい
でもかかりやすい人は細くなりすぎて死にいたることもあるらしいから軽い気持ちではやっちゃだめ

733 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 15:45

自己催眠ダイエットって食事制限しなくてもいいの？
自分にかかるか不安だ…´｀；

734 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 15:46

だからだったら努力をしろよ

735 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 16:07

165/56
一応3キロ痩せたけど40代になりたいから頑張る
ヘルシア毎日飲んで運動(ﾁｬﾘか歩いて通学)して脂肪燃焼できるように心がけて食事では黒烏龍茶飲んで脂肪付けにくくしてる！

736 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 16:07

734
もっと優しく言えないの？

737 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 16:11

>>729
わかるｗｗあたしも油断して太ったｗｗ

738 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 19:46

157/60
来月までに最低-5kgしたいんだけど、いいダイエット方法ないかな(´・ω・｀)

739 名前：こたぬき 投稿日：08/04/05 19:50

チャリこぐのって有酸素運動？

740 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 00:59

148/44
背筋と腹筋の差がありすぎる…

寝る前とかに腹筋やってるんだけど腹筋がつかない場合にはどんな事すればつきますか？

741 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 01:25

>>740
なにも壁もないところでやってます?
壁とか人に支えたりしてもらって
たら足に力かけちゃうから
できるだけ 足をあげずに
やったり、お腹になんか
固いのまいたり☆

ちなみに私は
毎日 なわとび30分してます☆
うしろとびばっかして
背筋つきましたよ

742 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 03:37

下っ腹を引き締めたいんですが、腹筋って効果ありますか?

少し前から腹筋してるんだけど、キツくなってくる位置が上の方な気がして…

743 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 03:40

今日断食する！

744 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 03:41

>>743
倒れないようにね！

745 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 03:42

断食って一日なにも食べないの?

746 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 03:43

745
水は飲む

747 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 03:45

スープダイエットいいよ。野菜採れるから健康的だし三食スープにしたらすぐ体重落ちる。

748 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 04:33

743
前に断食してたとき、水じゃなくて野菜ジュース飲んでたらほぼリバウンドしなかったし、それなりに栄養も取れて健康的！
無理して倒れないように頑張って。

749 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 04:51

165/60
メールとか電話で励ましあったり、アドバイスし合えるダイエット仲間欲しい(*´ω｀*)
都の今年工2ギャ

750 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 08:57

自己催眠ってどのくらいで効果実感できますか？

751 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 09:27

160/50
黒烏龍茶実行中
あと5キロ痩せたい…

752 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 09:38

>>740普通の腹筋ではなく胴と足を同時に上げるようなのをやってみては??

図だと

〇＿＿→〇
＼／
こんな感じ
曲がってたらごめんね

753 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 09:39

>>752ですがやっぱり曲がってた(･ω･;)
〇
　＼／

754 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 12:50

>>749
スペック似てる！
160/58の今年工３ギャでよければ仲良くなりたい

755 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 13:44

自己催眠って寝る前じゃなきゃだめなの？

756 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 14:09

752
740です。ありがとうございます！
試してみます！

757 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 14:25

160/168
とりあえず８キロは痩せたい…

758 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 14:26

吹いたｗｗｗ

759 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 14:26

757
お大事に

760 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 14:27

757
8キロ以上痩せなきゃ…

761 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 14:28

160/48
お腹と脚の肉を落としたい…

762 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:08

>>761
ちょっとむかつく

763 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:10

153/51
45キロ目指したいんだがだれか一緒にダイエットしてくれる人いないかなorz

764 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:12

757
頑張れ

765 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:15

757
もはやどっちが身長か体重かわからないｗｗｗ

766 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:16

763
自分がいる

767 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:17

お弁当のおかずでダイエットにいいのありますか？

768 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:20

766
ガチ？

769 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:34

768
がちだお(^ω^)生理おわるから頑張る

770 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:37

152/52
これでも10キロ落とした
夏までにあと5キロは落としたい…

771 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 16:39

769
一緒にダイエットしないか

772 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 22:23

あげ

773 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 22:27

733
食事制限なしです
でも漏れは催眠かかったのか分からないけど食欲減って今じゃ156/58〜156/42になりました。

774 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 22:29

156/43なんだが40切りたいから目標高い人とダイエットしたい

775 名前：こたぬき 投稿日：08/04/06 22:38

774
十分痩せてると思うよ

776 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 00:45

773
反応まりが！！
どのくらいでそこまで痩せたとか分かる？
リバウンドしないかなぁ…´｀

色々ごめんねorz

777 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 01:17

774
160/46なんだけど一緒に頑張りませんか？

778 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 01:20

776
漏れは一ヶ月半でなりましたよ。今それから３ヶ月ですがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしてません。まだ催眠も続けてるんでまだ減りそうです

779 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:10

みんなのダイエット方法が知りたい

780 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:23

あんまり細すぎても引くｗ
微ぽちゃが一番ｗ

781 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:25

165/63
-10ｷﾛ目指してﾀﾞｲｴｯﾄ中。
誰か一緒に励ましあったりしながら頑張らない？

782 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:25

細くておっぱいだけ大きくなるにはどうすればいいですか？

783 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:26

782
胸の横の筋肉を鍛える

784 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:28

自己催眠ダイエットって何ですか？

785 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:29

>>781
漏れも-10目指してる！

786 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:29

夕飯抜きダイエットききすぐるｗ
１日で１キロ減ったｗｗ

787 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:29

166/57
どうやってか来月まで40台になりたい。
催眠、ヘルシア、黒烏龍茶、ヨーグルトは最近やり始めたんだけど…
とりあえず便秘すぎて薬飲んでも出ない

788 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:30

>>786
食事ぬくダイエットはリバウンドしやすいよ

789 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:30

783
別だが具体的にはどうやって鍛えるの？

790 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:31

785
頑張ろうね(｀・ω・´)

791 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:32

５きろ痩せたい(´;ω;｀)

792 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:32

>>790
おう(｀・ω・´)
具体的に何やってる？

793 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:33

778
１ヶ月半でそんなに痩せたなんて羨ましい！！
自己催眠以外にも何かやってる？

794 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:34

789
普通の腕立てより着いてる手をハの字にするんだよ。
そうすれば肩のつけねの筋肉めっちゃ鍛えられるよ

795 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:37

153/45 のギャ
乳はあるがお腹の脂肪と太ももがやばい
太ももなんてorz

796 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:38

792
主に体動かすﾄﾚｰﾆﾝｸﾞかな。
食事制限して1日林檎一個とヨーグルト
1時間の有酸素運動とお風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁと足痩せﾏｯｻｰｼﾞ
これだけやれば10日-3ｷﾛいくし
足も-2くらいいく

797 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:38

795
一緒だ!

798 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:39

794
ありがとう！
肩幅広くならないかな？コンプレックスなんだよね;

799 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:39

787
便秘は朝起きて炭酸水飲むといいらしいよ！
ジュースじゃなくて炭酸水ね。
あたしも便秘ぎみなんだけど冷たいとこに座ると何故かでるｗ

800 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:40

798
大丈夫だとおもうよ

801 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:41

797
まじか！

802 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:43

787
身長も体重も似てる＼(^O^)／
一緒に頑張らない？(´;ω;｀)

803 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:44

800
そか、やってみる！

804 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:46

799
炭酸水ってお酒とか割ったりするやつでいいのかな？教えてくれてありがとう！

805 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:47

801
一緒にがんばらないか(^o^)？

806 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:50

802
こんなで良ければ…

807 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:51

149/54巨デブと一緒に誰か頑張りませんか(;_;)
前着てた姫系の服が入らない(;_;)

808 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:53

796
ですが誰か一緒に頑張らない？(´・ω・｀)

809 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:54

804
あたしも実行したことないからわかんないんだけど…
とりあえずジュースじゃなければいいとおもう…
ごめん曖昧でorz

810 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:55

805
あたしでいいなら！

811 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:55

809
いやいや！
試してみます、ありがとうございました

812 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:56

806
やった！アド出せますか？

813 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:57

810
是非頑張りましょ☆

814 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:58

813
頑張ろう☆
アドだせる？

815 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 15:58

812
メール返事遅いですがどうぞ☆

816 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:05

815
送りました☆

817 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:16

158/55
とてもやばい数字ですorz
痩せやすいけど太りやすい^^^
誰か一緒に頑張らないか＼(^O^)／

818 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:17

817
仲間だｗ
痩せやすくて太りやすいｗ

819 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:18

817
807のぎゃですが一緒に頑張りませんか？(・ω・)

820 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:18

817
157/54のデブで良ければ！

821 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:20 ID:lE

818 819 820まりが！
頑張ろじゃまいか☆

822 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:27

163/52のギャ
体重的には普通だけど、二の腕と太ももが本当に太くて悩んでます。

823 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:31 ID:lE

819
820 まだいたらｱﾄﾞ教えてもらえませんか？

824 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:33

823
お願いします☆

825 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:40 ID:lE

824
送りました^^

826 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:43

825
あれっきてないっすよ(;_;)

827 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 16:50 ID:lE

826
今もう１回送りました汗
来てなかったらこっちにﾒｰﾙお願いします すいません

828 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 17:22

あ

829 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 17:43

160/58
楽しくメールしながら、アドバイスしたり励ましあいたい！

830 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 20:57

整体通ってる子いる？

831 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 20:58

157/54のギャとメールで励まし合ってダイエットしよー！

832 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 21:01

今日夕飯なしにした☆
間食なし頑張る！

失恋したから痩せなきゃ

833 名前：こたぬき 投稿日：08/04/07 21:01

784
過去ﾚｽ嫁

834 名前：こたぬき 投稿日：08/04/08 23:46

あ

835 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 00:20

153/48は太りすぎだよね？

836 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 00:33

全然

837 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 00:36

167/57は太りすぎかな？

838 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 00:37

みんなこれ使え！
つhttp://www.aikara.net/diet/check-proportion.cgi

839 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 00:40

腹とかは周りの子より細いのに下半身太すぎて泣ける

840 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 00:59

漏れ3日連続ライブで−２ｷﾛ＼(^o^)／

841 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 16:35

155/54
夏休みまでに48�sは切りたい＼(^o^)／

842 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 16:37

161/53
似たような人いないかな？

843 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 16:41

163/53-55
キープできないorz

844 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 17:24

>>842
159/50ならﾉｼ

845 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 21:16

837
同じだー
標準よりは痩せてる、がんばろう

846 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 21:52

845
ほんとに！？
どんなダイエットしてるー？(´･ω･｀)
お尻小さくしたいのにならないorz

847 名前：こたぬき 投稿日：08/04/09 22:14

あ

848 名前：こたぬき 投稿日：08/04/10 01:09

あ

849 名前：こたぬき 投稿日：08/04/10 09:03

165/59/E のピザＯｒｚ
漏れジム通いたいんだが、いくら位掛かるか知ってる人居ない？

850 名前：こたぬき 投稿日：08/04/10 13:56

あ

851 名前：こたぬき 投稿日：08/04/10 21:08

あ

852 名前：こたぬき 投稿日：08/04/10 21:11

846
別だけど、お尻が大きいんじゃなくて、骨盤が広いんじゃないかな？

853 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:35

今月のｱｹﾞﾊのダイエットのﾍﾟｰｼﾞでサプリ飲んで10ｷﾛ痩せた人とかいたけど、危ないのかな？

854 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:38

昔ﾏﾏが159/72→159/50
にしたってゆうから
明日から挑戦ｗ

855 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:39

854
何を？

856 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:41

855
食事変えるんだよー★

857 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:44

856
kwsk

858 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:47

165/53なんだが似たような人いない？
夏までに-3ｷﾛが目標なんだが…

859 名前：こたぬき 投稿日：08/04/12 23:49

1食分
ｷｭｳﾘ２本.ﾆﾝｼﾞﾝ半分.鳥のｻｻﾐ適量を塩コショウで頂くｗ
それを朝昼晩1ヶ月程食べ続ける.
ﾏﾏはそれで-10だってｗ
運動も別にしてないって!

860 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 21:25

156/56〜58…orz
糞ﾃﾞﾌﾞ…(´;ω;｀)
全然痩せない(´･ω･｀)

似たような人いないかな？

861 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 21:29 ID:wc

162/47・8
体脂肪率がやばいんだけどそういう人いない？

862 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 21:43

ダイエットして2ヶ月で5キロ落としたら胸まで小さくなったｗ

863 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 21:44

前はモデルに間違えられる程だったのに太ったorz
一緒にモデル体型目指して頑張れる人いないかな

864 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 21:50

148/46.2
筋肉落としたいな

865 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 22:05

モデル体型なりたい！

866 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 22:10

>>865
一緒にがんばろｗ

867 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 22:11

153/52…orz
もう死にたい(´；ω；｀)

868 名前：こたぬき 投稿日：08/04/14 22:11

>>860
まったく同じだ ノシ

869 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 18:54

あ

870 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:00

150/44
胸もないのにデブ…orz
やっぱ食事制限が一番なのかなあ(´･ω･`)

871 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:05

>>867
漏れなんか152/55だorz
恋人と別れてから急激に太った

872 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:08

871
同じだ！

873 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:26

155/45
体重はそんなでもないんだが顔から太る体質でorz

874 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:28

150/51
デブだデブだ言われて焦ってダイエットして失敗しての繰り返し…
誰か一緒に頑張りませんか

875 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:29

ダイエットの仕方がいまいち…

876 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 19:41

>>872
なかーまｗ
今一気に親近感沸いたよｗ

877 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 20:26

160/56
いつの間にか10�s増えてた

878 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 22:49

あ

879 名前：こたぬき 投稿日：08/04/15 22:51

痩せても痩せても痩せ足りない人って居ないかな…

880 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 00:44

157/51 ある程度まで落ちたのにそっから先がなかなか落ちなくて悩んでる´｀

881 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 01:43

１キロ減ったのに食べ過ぎで元に戻ったorz
しかも便秘だから出ないし…

882 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 13:49

151cm54kgのピザギャ
10kg痩せたい！

883 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:07

153/54夏までに最低８キロは落としたい。食欲がすごいのは生理中だから？

884 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:08

あたし生理終わったから痩せ期ｋｔｋｒ

885 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:10

884 頑張れよー！

886 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:12

>>879
痩せてる言われるけどまだ落としたい

887 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:12

>>885ありがと(^ω^)
でも何していいかよくわからない…

888 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:13

>>886
あたしも！

889 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:14

>>888
同士いた(;_;)
152センチで35キロなんだけど…
30までいったらヤバいかな？

890 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:16

>>889どうしたらそんな体重落ちる？

891 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:18

>>890
とにかくご飯食べない
お腹すいてもゼリーか野菜だけ
だんだん食べなくても平気になるよ
健康的ではない

892 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:18

>>891リバウンドしそ

893 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:20

>>892
リバウンドするほど食べないよー
今までの最高体重が41キロで、それから落としてきた

894 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:21

>>893そっか…
でも健康的に痩せたいからがんばるぜ

895 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:22

絶対健康的なほうがいいよね(´・ω・｀)
漏れも別のやりかたで頑張る

896 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:25

10kgどれくらいでおとせますかね？(^ω^)

897 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:26

頑張れば10日

898 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:27

>>889
ちょ、30は痩せすぎだとおも＞＜
あたし158で42だけどもっと痩せてモデルみたいになりたい

899 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:40

最低でもあと５キロは痩せたいなあ

900 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:43

地道にやって半月で２キロほど痩せた…
これくらいのペースで夏までに44キロなる！(´Д`)

901 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:49

みんなどんなダイエットしてんの？

902 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 14:54

154/53を１ヶ月で10キロ落としたけど１年かけてリバウンド＼(^O^)／週３でジョギング、半身浴、極度の食事制限。

903 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 15:04

やっぱウォーキングやせる？

904 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 19:27

ウォーキング痩せる

905 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 19:33

早歩きが１番痩せる

906 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 20:09

ウォーキングて何分くらいやればいいのかな？

907 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 21:09

３０分から効果が出始めるらしいよ。

908 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 21:16

ヨーグルトとか野菜食べても
便秘なおらない(´;ω;｀)

909 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 21:20

>>907
ありがとう！

>>908
いいやり方じゃないかもだけど
紅茶飲みまくったり
ガムたくさん食べたら私はでるｗ

910 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 22:01

痩せたい

911 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 22:03

15Kgやせたいなぁo(^-^)o

912 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 22:28

身体検査憂鬱(*_*;

913 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 22:34

50キロあったけどいまじゃ４２キロ！
なにもしなかったけどダイエット意識しただけで落ちてったよ。

914 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 22:47

期間は？

915 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 22:51

>>913ガチ？

916 名前：こたぬき 投稿日：08/04/16 23:15

誰か

917 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 06:14

歩け

918 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 06:18

デトックスやれば一発だから

919 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 06:35

今日発育測定／(^O^)＼ｵﾜﾀ

920 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 06:51

漏れ今までデブだったから痩せないかと思ってたら痩せた
どんなデブでもモデル体型は努力で手に入れられるよー
とりあえず白米の量減らしたり腹筋したりとか一ヶ月楽なハードルにして続ければ別人だよ。
漏れはそうだった！

921 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 09:36

腹筋・背筋したら軽く腹割れた！
やったー＼(^O^)／

922 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 10:34

ラバソ履いてた厨時代55キロ
ヒールはきだした工1から早一年体重は10キロ 脚も俄然前より細くなった!!

923 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 10:51

あ

924 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 11:34

飲み物を水かお茶だけにしたら早くも3キロ落ちた

925 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 19:17

ヒール履いたらかなり身長高くなる…(´;ω;`)
生理中って無性に何か食べたくなるからたくさん食べてしまうから太る

926 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 19:43

最近徐々にリバウンド中´｀

927 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 19:44

同じく…

928 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 20:05

>>625
漏れ今まさにその状態
アイス、チョコメロンパン、ジャガビー、このあとは夜ご飯だよorz

929 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 20:24

便秘つらい…
もお３日でてないorz

930 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 20:27

>>928
体によくないけど夜ご飯食べなければいい

931 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 20:47

929
自分なんて3/20から全然出てない状態
大食いのくせに便秘薬飲んだりラブレ飲んだりしてるけど出ないorz

932 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 20:51

931
まじか＞＜
漏れも大食いだよ！なのにでないから…下っ腹ぽっこりでかなりはってる

933 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 21:07

165/56 …死にたい
食欲押さえきれない´｀;
下手したら体重60いってまうｗｗ

934 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 21:08

933
私の方が身長低いのに体重同じ(´・ω・｀)

935 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 21:30

>>630
夜ご飯ワカメスープにした

936 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 21:47

935
お腹すかない？

937 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 22:02

下半身デブ(´;ω;｀)
痩せたい

938 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 22:06

ダイエットで痩せた胸って戻るかな(´;ω;｀)?

939 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 22:19

938
豆乳効くよ！漏れは苦手だから、豆乳バナナとか飲んだ。一日一杯とか。
そしたら、C→E。

940 名前：こたぬき 投稿日：08/04/17 22:26

939さん
本当ですか(´;ω;｀)ありがとうございます

941 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:20

スペ近いAKBとか好きなギャさんいたら一緒に頑張りたいｗ
160 58なギャ

942 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:22

>>941
あんまよく知らないけど
160/58のギャが居る

943 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:24

942
全然いーよー
それより同じとかミラクルｗ

944 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:26

>>943
本当びっくりした(^ω^)
でも猫背だから小さめに見られる

945 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:28

944
姿勢気にするだけでもカロリーは消費するらしいよ!
目標何キロー?

946 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:32

>>945
気遣ってみる!
まずは50kgかな(´･ω･`)

947 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:35

豆乳飲んで運動してれば肉は胸につく
豆乳飲んでだらだらしてれば全体に肉がつく

気をつけてね

948 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:37

946
同じく☆
最終的には45kg前後になる!

アドだしたほうがいい?

949 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:39

>>948
お願いします＞＜

950 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:40

947
りょーかいしますた

951 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:45

949
どぞー

952 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 14:46

164/62のぼくはｗ

953 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 17:57

952
同じなんだがww

954 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 18:10

152/63もうやだ
誰かと一緒に頑張りたい

955 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 18:11

954

一緒にやろ(笑)

956 名前：こたぬき 投稿日：08/04/18 23:21

ダイエットで急激に痩せると生理止まるって聞くけど、本当に止まった人いる？

957 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 12:57 ID:V6

ダイエットチーム組めるネタギャさんいないかな？

958 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 13:00

157/56
誰か友達になって
一緒に頑張ろう;;

959 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 13:02

958
一緒に頑張ろ(｀･ω･)

960 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 13:05

954
漏れ150/63だ近い

961 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 13:16

159/67
おわた☆

962 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 13:17

959
まりが(*･ω･*)
友達なって

963 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 13:18

154/51
まずは今月中に50kg！

964 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:14

960
別だが漏れもそんな感じ
150/60

965 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:17

162/43 だが見た目がｱﾚだからもう少し痩せたい。同じような人いないかな？

966 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:19

165/63
痩せるの前に一緒体締めてかない？
誰か一緒に頑張ろう!!

967 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:20

7キロ落ちたとこで減るの止まっちゃってなかなか落ちない(;_;)

968 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:27

961
1センチ1キロ違いｗｗ

969 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:29

167/60
今日から骨盤ダイエットやる

970 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:29

158/60
一緒に頑張れる人居ないかな?

971 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:30

970
966だけど ﾉｼ

972 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:32

971
反応有難う!
一緒に頑張りたい!良かったらメールしませんか?

973 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:32

６〜７月までに脚とお尻肉を何としても落としたいんだけど、
やっぱり歩く＆マッサージがいちばん効果的かな？

974 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:33

972
いいよおｗ
一緒に頑張ろうよ

975 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:34

973
根気よく続けたらマッサージはかなり効くよ。

976 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:35

974
有難う☆
アド出しておくんで良かったらメール下さい(^ω^)

977 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:36

973
足痩せﾏｯｻｰｼﾞはかなりきくよ

978 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:36

975
ありがと！ちょっと調べてみる。

979 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:37

>>977さんもありがとう！

980 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:40

内股の肉が気になるんだが、それが無いとＸ脚が目立っちゃうんだよなぁ
頑張らなきゃ

981 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:47

980
漏れもだ!

982 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:47

筋肉質な太い足を細くするにはどうすればよいのでしょうか？

983 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:48

982
筋肉落とすならひきこもり

984 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 15:50

982
歩いたらマッサージ。暇ならマッサージ。

985 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 16:10

159/52
目標45

986 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 16:51

154/58
45になりたい

987 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 16:53

986
身の程知らず
せいぜい53とかにしなよ

988 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 16:54

153／45
40切れるように頑張る

989 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 17:04

962
ぃぃよ(^ω^)

990 名前：こたぬき 投稿日：08/04/20 23:57

157/49
せめて40前半になりたい…

991 名前：こたぬき 投稿日：08/04/21 00:06

>>990
まったく同じだわ

992 名前：こたぬき 投稿日：08/04/21 00:07

150/50
やべー

993 名前：こたぬき 投稿日：08/04/21 00:12

991
一緒に頑張りませんか？(;_;)

994 名前：こたぬき 投稿日：08/04/21 17:27

164/64
やばいやばい
頑張らなきゃ！

995 名前：こたぬき 投稿日：08/04/23 03:50

あ

996 名前：こたぬき 投稿日：08/04/25 17:55

通販のとかのサプリは全然効果ないよね？

997 名前：こたぬき 投稿日：08/04/25 17:56

157/54
やべえ

998 名前：こたぬき 投稿日：08/04/25 17:59

158/48→158/42まで落とした

999 名前：こたぬき 投稿日：08/04/25 18:32

158/74→158/55まで落とした
とりあえず後10�s痩せたい

1000 名前：こたぬき 投稿日：08/04/25 18:36

新スレたてようかー？