ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

12 たぬき 07/28 11:07

11
私も1週間くらい減らなくて焦ったけど落ちてきたから気楽にダイエット続けよ

123 ◆119判定:○ 08/06 22:48

121
まじか。さっきポチってきてしまった。あまり期待せずにやってみるわ。ありがとう

124 たぬき 08/06 23:08

122
ずっと同じ体重で半年近く留まってたのがコッコアポ飲みはじめてから1キロ下がった

125 たぬき 08/06 23:23

124
そうなの？ちなみに何色を飲んだの？

128 たぬき 08/07 19:16

126
服の重さとかの誤差では？でもやっぱりタニタのが良いんじゃないかな…

131 たぬき 08/07 20:20 ID:主

!aku
!aku129

★アク禁：129

132 たぬき 08/07 20:53

123
細くなるけど肋骨の辺りがっつり矯正したいならずっと継続しないと徐々に戻る。胸は大きくなったけどこれは人に寄るかも

133 ◆126判定:○ 08/07 20:59

128
計って電源つけ直してもう一回計ったら違うからもうダメなんだと思う。オムロンかタニタで悩んでたからタニタの体重計チェックしてくるわ。ありがとう

139 ◆124判定:○ 08/09 00:42

125
公式サイトの診断で赤がオススメってでたから赤飲んでるよ

262 たぬき 08/12 11:54

261
実は25kg痩せて12kgリバウンドしたとこなんだよね。今7kg痩せてまだあと15kgくらい頑張る予定、リバウンド怖いよね次は気をつける

510 ◆123判定:○ 08/18 20:07

123
あんまり興味ある人居ないと思うけど報告。起きてからお風呂入る前までコルセットつけてたけど朝起きたら太さ戻るね。ただ、お腹空いてもコルセットつけてた方が我慢できた。あと付けてるときはもちろん細くなるからきつめの服着たい時はおすすめ。というかつけてる時は普通にスタイルよくなる

613 たぬき 08/20 21:22

612
それ普通に栄養不足じゃないの

616 たぬき 08/20 21:24

612
痩せてからもそれを続けるつもり？そんな減量の仕方だと体にも影響出るのは勿論リバウンドは絶対すると思う。死ぬまでその食事で生きれるわけじゃないんだからせめて朝かお昼ぐらいに食べるべき

818 たぬき 08/25 11:29

スペ120って並々ならぬ努力しないと無理だわもう止めて数字にとらわれずに生きたい

819 たぬき 08/25 12:20

体質以外は努力しかないからね。私の姉、唐揚げにマヨネーズかけて食べるぐらいこってりしたもの大好きな上に四人出産してるのにスペ123だし姉妹でなんでこんなに違うんだろって思う

829 たぬき 08/25 18:08

身長低いからスペ120目指すと体重20kg台になる。それはそれで健康が心配だから減らしすぎるのも怖い

830 たぬき 08/25 18:10

余程綺麗な痩せ方をするか体質じゃないとスペ120は病的だと思う

833 ◇829判定:× 08/25 18:47

私も身長低いからスペ120は20キロ代で怖いからそこまでは目指してない

835 たぬき 08/25 19:44

むかしスペ110から120にしたことあるけど顔がこけてる割には脚ががっちりしてて服のサイズに困ったし毎日イライラしてた

836 たぬき 08/25 19:51

スペ120ってそもそもの骨格がモデルみたいに華奢じゃないとバランス悪いよね。110くらいが1番服に困らないと思う

837 たぬき 08/25 20:49

スペ120目指してるのなんてたぬきで出会ってる人だけでは

839 ◇837判定:× 08/25 21:14

見た目より120って数字にこだわり過ぎる人はたぬき依存症に見えるそれか夜職

844 たぬき 08/25 22:39

身長173あるからスペ120で丁度美容体型

913 たぬき 08/27 22:39

912
10キロはやばいてか食費もやばいでしょ

1014 たぬき 08/31 10:53

1012
激しい有酸素運動はやらない方がいいよ。筋トレはいつもより回数を少なくしたり時間を短くしたりして調節してる

1015 たぬき 08/31 14:20

1012
ただでさえ気持ち悪くてお腹痛いから私はやらないかな、ストレッチとかマッサージ程度

1016 たぬき 08/31 14:30

1012
腰とお腹いたすぎてトレーニングどころじゃないからやらないというかできない

1017 ◆1012判定:○ 08/31 14:46

1014
1015
1016
ありがとうやれないこと結構気にしてたけど意外といて気持ち楽になったわ

1066 たぬき 09/02 11:17

有酸素と食事制限で普通体型から12kg痩せたよ。今は代謝上げるために筋トレもしてる。有酸素だけだと代謝落ちるけどでもガッツリ痩せれる

1126 たぬき 09/04 16:13

1125
乳酸菌飲めばいい？

1127 ◆1125判定:○ 09/04 16:23

1126
そんな感じ！私は明治のヨーグルトがあうからそれとビオフェルミンを本当に毎日キチンと飲むようにしたらかなり良くなったよピルクルとかジュース系は効かなかったから自分のお腹に合うやつ探して見てほしい

1130 たぬき 09/04 17:08

1128
そんな事ないよ

1131 たぬき 09/04 17:09

1129
ご褒美大事、食べな

1145 たぬき 09/04 18:54

1134
私ランニングてかジョギングで痩せたけど1日12kmとか走ってたよ。量が足りないのかも

1203 たぬき 09/05 21:13

1202
間違えたBCAAだ、ごめん

1205 たぬき 09/05 22:08

1200
動いてたら大丈夫寝返りとトイレくらいの寝たきり状態で栄養取れてないとごっそりなくなる

1210 たぬき 09/06 01:02

1209
え？

1212 たぬき 09/06 01:02

1209
パンピで草

1219 たぬき 09/06 01:58

1218
えらい

1221 たぬき 09/06 07:32

自分語りキモくて申し訳ないんだけど前体脂肪率25で基礎代謝1000のデブだったけど、有酸素と低糖質高たんぱく質と筋トレ駆使して11kg痩せて体脂肪率16.5で基礎代謝1250になったから運動とたんぱく質は道のり長くても諦めなければ裏切らないって思った

1222 たぬき 09/06 07:40

1221
期間どれくらい？

1225 たぬき 09/06 12:26

1222
4ヶ月くらいだよ！

1227 たぬき 09/06 13:44

1225
すごい。低糖タンパク質って具体的には？どんな食事してきた？

1228 たぬき 09/06 13:54

1221
私もあなたに続きたい痩せたい

1231 たぬき 09/06 15:34

1230
お互いお疲れ様。終わったら切り替えて頑張ろう

1232 たぬき 09/06 15:47

1227
豆乳とか卵、サラダチキン、野菜サラダ、納豆、0麺が基本でたまに炭水化物をがっつり(40g)くらい食べておやつはオイコスかバーインプロテイン食べてたよ。足りない栄養素はサプリで補ってたんぱく質は自分の体重プラス10gくらい取ってた。個人的には豆乳かなりおすすめ、カリウムとか栄養豊富でむくみやPMSとかもましになった。長くてごめんね

1233 たぬき 09/06 15:48

1228
私もまだちょっと続けてるからお互い頑張ろう。たまに鬱になるけどダイエットは努力が反映されやすいと思うからモチベキープ出来れば結果出るはず

1235 たぬき 09/06 15:59

1231
ね。足掻いてもイライラしそうだしね。できる範囲の運動して気にしちゃうから体重計も乗るのやめる。生理きたらまた頑張ろー

1237 たぬき 09/06 16:35

1236
罪悪感あるなら無理にチートデイにしなくても良くない？もっと食べたい欲求ある時にしちゃだめなの？

1238 たぬき 09/06 16:36

1234
胸大きくしたいならキャベツと鶏肉じゃない？唐揚げばっか食べてる友達Hカップあるよ

1242 ◆1236判定:○ 09/06 18:01

1237
体重減らなくなってきたし食べたい欲求もすごくあったけど、実際に食べてみたら罪悪感ばかりになってせっかく楽しみにしてたのに辛いなと思って

1243 たぬき 09/06 18:03

1242
辛く感じた時点で止めれば少しおやつ食べただけになるからとめちゃえ

1245 たぬき 09/06 19:38

1244
ボロンとか飲めば？

1246 たぬき 09/06 20:03

1244
キャベツよ

1247 たぬき 09/06 20:19

1241
オススメある？

1253 たぬき 09/07 09:01

1252
大体一週間くらいらしいから食べ過ぎたりしたときはその期間のうちに調整する

1258 たぬき 09/07 14:03

1251
ウォーキングは腰回りと尻も引き締まるよねわかる

1265 たぬき 09/08 02:40

1262
ライブ自体も良い運動になってるだろうから大丈夫だよ

1267 たぬき 09/08 08:32

1263
水分しか落ちてないからすぐ戻っちゃうと思う

1270 たぬき 09/08 10:12

1269
しない

1271 たぬき 09/08 10:15

1269
顔洗ってからつけるよ

1272 たぬき 09/08 10:31

1270
なるほど、教えてくれてありがとう
1271
なるほど、化粧水だけで完結させてる？あとつけるのって普段使いのやつかな？２つも聞いてごめん

1273 たぬき 09/08 10:34

1272
普段使ってるやつ小分けして持ち歩いてるから化粧水と乳液つけてるよ

1274 たぬき 09/08 10:35

1272
別だけど化粧水だけだと蒸発して肌乾燥するから乳液はクリームも必要だよ

1275 たぬき 09/08 12:02

1273
1274
そうなんだね。化粧水と乳液私も運動した後使ってみる、教えてくれてありがとう

1277 たぬき 09/09 16:18

1276
がんばろ

1287 たぬき 09/09 21:06

1278
そう思う

1289 たぬき 09/09 21:43

1288
生理後は落としやすいから大丈夫だよ

1290 たぬき 09/09 22:02

1289
はやく生理終わるの祈って耐える。ありがとう

1296 たぬき 09/09 22:20

1295
去年に週5か6で通ってたよ。下手くそだったけど１ヶ月で5キロぐらい痩せた。生理や金銭的な理由でもうやってないけど

1299 たぬき 09/10 00:40

1298
たぶんホルモンバランスの変化で起きてるだろうから豆乳飲むとか？あとは婦人科で相談するとか？

1300 ◆1295判定:○ 09/10 00:51

1296
週5,6は凄いね。確かに生理になった時が面倒くさいんだけど考えてみる。ありがとう

1315 たぬき 09/10 22:09

1312
歩き方見直したりは？

1516 たぬき 09/20 16:37

1512
筋トレも脂肪溶かすから体脂肪落とせるよ。私は体重も減らしたかったから有酸素と筋トレで6：4くらいでやってた

1568 たぬき 09/23 15:37

スペ120保ってる人何してる？

1570 たぬき 09/23 16:23

スペ120だった頃も逆に生理止まったりしてたから痩せすぎも良くない

1864 たぬき 10/05 15:26

12月までに-6キロ目指すぞ～～

1896 たぬき 10/06 11:01

1895
私12kg痩せて周期30から26くらいになったよ

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