ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

134 たぬき 08/07 21:20

夜勤の勤務になるとどうしても夕食の時間にバラつきが出て21時とか過ぎるのザラだし、日付変わる頃お腹空くときもある…夜遅くに食べても優しいものってあるかな

135 たぬき 08/07 21:48

134
糖質ゼロ麺

137 たぬき 08/07 21:58

134
どうしても何か食べたいなら豆腐そうめんとかこんにゃく冷麺とかの麺系だと食べたい欲が満たされる気がする。お腹が満たされればなんでもいいならプロテイン

1136 たぬき 09/04 17:31

1134
脚に筋肉付いた

1142 たぬき 09/04 18:50

1134
ランニングは5キロ走っても300カロリー程しか消費しないうえに食欲を増幅させるから、まぁ普通に考えれば痩せなくて当然だよね

1145 たぬき 09/04 18:54

1134
私ランニングてかジョギングで痩せたけど1日12kmとか走ってたよ。量が足りないのかも

1151 たぬき 09/04 20:06

1134
ランニングより傾斜つけて速度上げたウォーキングの方がいいよ

1346 たぬき 09/12 01:16

1342
筋トレやる前にストレッチするものだと思ってたんだけど逆に怪我しちゃうんだねビックリ

1347 たぬき 09/12 01:18

1343
30分ダンスは時間の感じ方が緩くなるから良いと思う。飛んで跳ねての有酸素することに意味があるから縄跳びでも同じくらい燃焼するよ

1349 たぬき 09/12 11:45

1348
筋トレの量より負荷を増やした方がいいと思う