ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

16 たぬき 07/28 22:01

13
無難に肉とかは？あとアボカドとか鶏皮なんかもカロリー高めだったと思う

39 たぬき 07/29 21:43

BMI16のガリで筋肉付けたくてプランク始めたら汗ダラダラかくようになった

162 たぬき 08/09 22:42

157
ポテチあんまり好きじゃないの
159
外に出ないから服は買っちゃダメって怒られた
160
チーズ得意じゃないし、それ太らせるきやないか
161
無いから悩んでる

163 たぬき 08/09 22:47

162
ないなら無理に買わなくていいんじゃない？仕事休んで一日使ってマッサージ行くとかにすれば

164 たぬき 08/09 22:49

162
誰に怒られるの？リアじゃあるまいし

165 たぬき 08/09 22:51

163
マッサージか。小顔矯正とか行きたいからそうしようかな、ありがとう
164
家族。引きこもりなんだけど服とかたまーに買いたくなるんだよね。タンスに眠ってるなら買わん方がいいって言われてる

166 たぬき 08/09 22:52

165
自分で稼いだお金なら怒られたって良いと思うけど、まあ欲しいもの今ないなら欲しいものできた時にいくらでも買うとかでも良い気がする

168 たぬき 08/09 22:58

167
コッコアポとカロリミットって目的が違うからどっちがいいは比べにくいんじゃない？

169 たぬき 08/09 22:59

166
自分で稼いでるんだけどね、お金貯めるのもありだよね。ありがとう

170 たぬき 08/09 23:02

168
そうだね、問題なさそうならどっちも飲んでみようかな

184 たぬき 08/10 10:33

165
プチ整形しよ

223 ◆215判定:○ 08/11 14:13

216
今転勤から地元帰ってきたばっかだから実家で常に食べ物ストックされるから食べちゃうんだよね。後から気づいて焦って吐くけどほとんど消化されてて意味なくて。リビング行かないように気をつけるね

319 たぬき 08/14 20:43

316
ありがとう。とりあえず速攻お風呂直行がいいよね確かにお風呂入ると空腹マシになるもん

324 ◇316判定:× 08/14 22:28

コーンスープとかポタージュとかは特有の満足感があるからわかっててもたまに飲んじゃう。気持ち悪いと思われるかもしれないけど乾燥わかめぶち込んで飲む

344 たぬき 08/15 10:49

339
細身好きだから16くらいになりたいけど、現実的に維持できるのは17くらいかなって思ってる

411 たぬき 08/16 12:46

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これで履けた報告は笑える

417 たぬき 08/16 16:13

416
食物繊維はサツマイモとかキノコとかパワーバランスとか食べたいものでとってるわ

422 たぬき 08/16 16:49

416
ファイブミニとかは？

425 ◆416判定:○ 08/16 16:56

417
422
ありがとう！キノコを食事に組み込みつつファイブミニ飲んでみるわ

527 ◆514判定:○ 08/18 22:30

515-516
やっぱり専用のじゃないとちゃんとは治らないよね。とりあえずコルセット届いてみたら着けてみてまた判断するわ。ありがとう

656 たぬき 08/21 06:15

mobile.twi
ダイエットなんて馬鹿のすること。太っててもモテるから痩せる必要ない

872 たぬき 08/26 20:46

161cm45kgって太ってる？筋肉あんまりないんだけどデブって言われちゃって体重的にやばいのかな

875 たぬき 08/26 21:04

873
16か17だったような気がする

988 たぬき 08/29 21:15

きんとれしてます！よろしくおねか゛いします！

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1017 ◆1012判定:○ 08/31 14:46

1014
1015
1016
ありがとうやれないこと結構気にしてたけど意外といて気持ち楽になったわ

1043 たぬき 09/01 14:10

40kg台後半で身長が162なんだけど、体重の減るスピードが早くて怖い。リバウンドの兆候かな、どうしよう

1050 たぬき 09/01 15:27

1049
ネットの普通体型ってデブって感じちゃって。160で57とか明らかにメタボ

1167 たぬき 09/05 01:54

twitter.co
ここまでになりたい

1168 たぬき 09/05 06:20

1167
わかる健康的で羨ましい

1221 たぬき 09/06 07:32

自分語りキモくて申し訳ないんだけど前体脂肪率25で基礎代謝1000のデブだったけど、有酸素と低糖質高たんぱく質と筋トレ駆使して11kg痩せて体脂肪率16.5で基礎代謝1250になったから運動とたんぱく質は道のり長くても諦めなければ裏切らないって思った

1533 たぬき 09/21 11:40

1516
ありがとう！参考にしてみる

1603 たぬき 09/25 13:36

1602
二頭筋もやってる？三頭筋だけだとイマイチ効果でなくて

1605 たぬき 09/25 13:39

1603
私増やすかもだけど二頭筋だけやってるよ。二頭筋に肉あったら二頭筋やった方がいいかも

1613 たぬき 09/25 18:51

1611
差し支えなければ元の体重知りたい

1614 ◆1611判定:○ 09/25 20:55

1613
スペ102から5kg減ったよ

1615 1615 09/25 21:44

平日のカロリー500以下に絞ってるんだけど、我慢出来ずに夜ご飯に玄米おにぎり食べちゃったー

1620 たぬき 09/25 23:13

1619
烏龍茶とかチンしたのはどう？

1621 たぬき 09/25 23:19

1615
それは流石に食べなさ過ぎじゅない？

1622 たぬき 09/25 23:23

1619
麦茶とか緑茶は？

1623 たぬき 09/25 23:33

1619
温かいお茶ならなんでもいいと思うよ、カフェイン気にするなら少し絞られるけど

1624 たぬき 09/25 23:40

1620
1622
1623
麦茶好きだから麦茶あっためて飲んでみるありがとう

1628 ◆1627判定:○ 09/26 00:39

初のじゃなくて普通の

1634 たぬき 09/26 19:13

1633
筋トレしてるならグルタミン酸をおすすめする。気になったらぐくってみて

1637 たぬき 09/27 14:37

1636
そうなんだ！気をつけよ

1640 たぬき 09/27 18:36

1637
適量なら利尿作用あっていいけど取り過ぎたらカリウム破壊されて塩溜まるみたい

1644 ◆1637判定:○ 09/27 21:47

1640
ありがとう。コーヒー好きだから気をつける

1648 たぬき 09/27 22:59

1646
お菓子をアーモンドとかに変えたらどうかな

1650 たぬき 09/27 23:25

1648
そうする。煎餅バリバリ食べてる場合じゃないわ

1652 たぬき 09/28 09:13

1651
何時間くらい歩いてる？

1653 たぬき 09/28 09:36

1652
日にもよるけど多くて7時間くらいかな。たまに立ち止まったりお昼挟んだりしてるからぶっ続けで歩いてる訳では無いけどね

1657 たぬき 09/28 11:10

1656
吐いたなら思ってるより平気だと思う。あんまり制限し過ぎてもストレス溜まるだろうし程々にね

1663 たぬき 09/28 12:56

1660
どうせならプロテインバーの方がタンパク質多いから良いよ

1664 たぬき 09/28 13:57

1663
私は味がちょっと苦手なんだよね。味が大丈夫なら絶対そっちの方がいいね

1667 たぬき 09/28 16:38

1658
頻繁に行くしすごい出る。7～8回とかなら普通らしい。飲む量ももちろん関係あるけど膀胱が固くなってる人は溜められる量が少なくて結果回数増えるってテレビでやってたけど肝心の柔らかくする方法忘れちゃったからもし気になるようならググって

1670 たぬき 09/29 03:40

1669
豆乳飲むとかPMS抑える薬もらってみたら？

1673 たぬき 09/30 19:50

1672
本家の闇ダイへお行き

1676 たぬき 09/30 19:54

1669
豆乳飲むといいよ。私も生理前は10000カロリーくらい食べてたけど豆乳飲むだけで食欲ましになった

1682 たぬき 09/30 21:46

1668
結局ジム通いも本人の頑張り次第。友達が数年通ってるけどほぼ痩せてない

1686 たぬき 10/01 00:08

1685
どれくらいなら痩せるの？

1691 たぬき 10/01 11:25

1690
生理後が勝負だよ。そこからまた頑張ろ

1692 たぬき 10/01 12:20

1685
毎日ジム通っててもダラダラ適当に機械使ってるだけでそのあと食べたりしてたら痩せないから通う日数が多いからいいってもんでもない

1695 たぬき 10/01 13:33

1691
ありがとう。PMSも酷いし閉経すればダイエット捗るだろうに辛い

1696 たぬき 10/01 14:33

1689
何回目安にやってる？

1697 たぬき 10/01 14:57

1696
普通の腹筋を10回やって、そのあとねじるやつを20回やって、ラスト20回は腹筋パンチ？をやってる！合計50回。最初は全部10回ずつでやったよ。慣れてから50回にした

1707 ◆1696判定:○ 10/01 17:39

1697
ありがとう！負荷のかけ方が上手いんだね、私は50やってもうっすら線が出るくらいだったからあなたのやり方参考にさせてもらう！

1853 たぬき 10/05 10:39

elektronik
これ使ってだれかと励まし合いながらダイエットしたい…、ひとりじゃ続かない…お願い優しい人

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