ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

40 たぬき 07/29 21:52

10階に住んでて2週間前からエレベーターじゃなくて階段使うようにしたら脂肪が減って筋肉量が2kg増えた

41 たぬき 07/29 22:22

40
10階分階段はすごいね偉い

175 たぬき 08/10 01:02

基本的なこと聞いて申し訳ないんだけど摂取カロリー1000kcal前後に抑えるか摂取カロリーは1400kcalくらいまで食べてもいいけど炭水化物断ちするかどっちの方が効果出やすい？それとも体質によるもの？

241 たぬき 08/12 00:43

240
たまにならいいと思うよ、明日からまた頑張ろう

341 たぬき 08/15 10:42

340
知り合いに19いるけど結構ガリだわ

343 たぬき 08/15 10:45

340
19と20の間にある溝分からないからデブ思考なんじゃない？

402 たぬき 08/16 00:25

400
洋菓子パンとかめっちゃ食べてた時ってどんなに体重落としても脚細くならなかった。今殆ど食べないんだけど痩せてた時より脚はすらっとしてる感じ。でも人によって違うからなんとも言えないね

403 たぬき 08/16 00:27

402
そういう人って小麦粉が体に合わないというか脂肪になりやすい体質なのかな？

404 たぬき 08/16 00:30

403
もしかしたらそうかもしれない。和食で育ってきたから白米とかの方が合うのかも。家族殆どパン食べないし

406 たぬき 08/16 00:47

400
糖質とか脂質とか栄養によって肉付きやすい部位は違うってよく見かける

407 たぬき 08/16 03:11

401
あれ動画でダンスやってる人全然痩せてないし筋肉の付き方変だし信憑性なくね？

409 たぬき 08/16 12:23

408
私は転職して食欲激減したからストレスで食欲の増減はあると思う

426 たぬき 08/16 17:25

407
外走るのとか苦手で運動全くしないからとりあえず少しでも汗かく習慣づけようと思って始めてみることにしたんだけど確かにダンサーの人痩せてはないねw

546 ◆529判定:○ 08/19 14:41

538
540
ありがとう！あせもとかも心配だったけど大丈夫そうだからとりあえず買ってみる。私も腹筋だいぶ引き締まってきたけど下腹がどうしても気になってて。ちなみにどのくらいの価格帯のコルセット使ってるかも教えてもらえると嬉しい

551 ◆540判定:○ 08/19 20:09

546
私もアマゾンで2000円くらいの使ってる

578 たぬき 08/20 12:33

菓子パンでも余裕で400~500kcalいくし、それでカロリー減したのが大きそうだね

642 たぬき 08/20 23:08

640
じゃあ仕方ないね、呼吸法だけが全てじゃないしやれることだけやったら十分だよ

841 たぬき 08/25 21:20

840
100kgとかなら可能。60kgから40kgは多分無理だし危険

877 たぬき 08/26 21:07

むくみとるために豆乳400ml毎日飲んでるけどカロリーや炭水化物の量とか調整していても飲みすぎかな？

988 たぬき 08/29 21:15

きんとれしてます！よろしくおねか゛いします！

twitter.co

1043 たぬき 09/01 14:10

40kg台後半で身長が162なんだけど、体重の減るスピードが早くて怖い。リバウンドの兆候かな、どうしよう

1072 たぬき 09/02 16:47

せめて40キロ代目指す。頑張る

1232 たぬき 09/06 15:47

1227
豆乳とか卵、サラダチキン、野菜サラダ、納豆、0麺が基本でたまに炭水化物をがっつり(40g)くらい食べておやつはオイコスかバーインプロテイン食べてたよ。足りない栄養素はサプリで補ってたんぱく質は自分の体重プラス10gくらい取ってた。個人的には豆乳かなりおすすめ、カリウムとか栄養豊富でむくみやPMSとかもましになった。長くてごめんね

1407 たぬき 09/14 22:28

1406
なにそれ

1408 たぬき 09/14 22:54

1407
自分で調べて

1410 たぬき 09/15 00:12

1406
やった感じウンパニより口元吸うだけのやつの方が顔筋締まるし引っ込んだから仕事中マスクの下でやってるよ

1541 たぬき 09/21 18:13

1540
私も便秘にならないタイプだけど1回で出る量が増えたよ

1644 ◆1637判定:○ 09/27 21:47

1640
ありがとう。コーヒー好きだから気をつける

1743 たぬき 10/02 16:47

1740
何でいちいち専門家みたいに調べてからたかがヲタヌのスレに書き込まなきゃいけないの？貴方みたいにガチで痩せなきゃいけないほどじゃなく体重維持とか人によって目標は違うんだよ

1745 ◇1740判定:× 10/02 17:04

1743
それならそれでいいけどあまりにも無知な書き込みとか質問が多いし、ここで聞くよりググった方が普通に早いと思うよ

1766 たぬき 10/02 19:50

1764
え？1740読みなよ

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力