ダイエットについて語るスレ2

!aku
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冷やかしもアク禁対象なので

80キロになっても自分で太ってる自覚全く持てなかったなあ

明らかに太ってる友達が水着の試着して初めてやばいやばい言い始めたから自分も同じ勘違いしてそうでこわい

チートデイ作ってる人どのくらいのペースで作ってる？もうすぐダイエットし始めて一ヶ月だし参考にしたい

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自分の誕生日の日付とかにしてる、9月5日が誕生日なら5日がチートデイみたいなそんな感じ

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一緒にダイエットしてる友達と月一で遊ぶからその時にしてる

友達とかと一緒にダイエットってモチベほんとに維持できるの？

チートデイ作ったほうがいいの？

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食事制限とかのストレスがなければ作らなくていいと思う

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お互いダイエットしてるってだけで一緒に運動したりとかそういうことじゃないから、月一で会うたびに顔まわり痩せたねとか気づいたことは言ったりしてモチベ保ってるよ

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なるほど。じゃあいいや

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週一

チートデイがほぼ毎日の人いたりするよね。あーあって思う

それもはやチートデイでもなんでもないな

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減量を始めてしばらくしてから身体が飢餓状態だと勘違いすることで起きるのが停滞期で、チートデイは停滞期を終わらせるための手段の１つだから必ずしも行うべきものではないよ。わかりにくい上に長文ごめん

体重や体質にもよるだろうけど私は月に二回ぐらいチートデイいれてる今の方が停滞期にならずに体重落ちていってるから急激に落とし過ぎるタイプはチートデイあった方が良いのかも

リオサイトメルとかチロキシン試したことある人いる？医薬品だから自己責任なのは承知の上なんだけど自己免疫疾患の持病あるから買うか迷ってる

急激に落としたつもりはないんだけど停滞続いてるならチートデイ入れてみたほうがいいのかな

88.4

443
横からだけどめっちゃわかりやすいよありがとう