ダイエットについて語るスレ3

お腹がすごい出てるんだけど引っ込む方法ある？

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プランクいいよ

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腰が弱い人は無理？やった事あるけど腰悪くしそうでやめた

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あーどうだろう、お腹ひっこめる運動って腰も使うから難しいかも

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特別弱いわけではないけど1度重い腰痛を経験したから怖くて出来ないかも

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私も中学のとき部活で腰悪くしてからずっと腰痛持ちだけど腹筋したり○○ダンスみたいなの続けてやってたらあまり痛くなくなった。プランクやってるけど初めは30秒とか短めにしてだんだん伸ばしてくのがいいかも

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短い時間から始めるのもありだね、そうしてみる

食欲落ちて、そしたら一週間で2キロ落ちた

リバウンド気をつけてね

筋トレしたら太りにくくなった気がする。体重は重くなったけど痩せたねって言われる

この時間になると眠れなくて食べちゃう。食べると眠くなるからついつい頼ってしまう

水を飲むといいって言うけどほんと？

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そりゃそうでしょ。基礎代謝上がるんだから

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代謝あげるために1日2L絶対飲んだ方がいい

飲むタイミングは？元々水分取らない方なので

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普段取らないなら意識してこまめに飲まないと無理かな

今日からまたジム行く頑張る

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やっぱりそうだよね！低体重でも悩んでたから一石二鳥だった。もっと筋トレ頑張るわ

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こまめにですね、意識して飲んでみようと思う

一本満足のプロテインバー、おいしいし栄養あってたんぱく質15gは最強。コンビニにもっと置いてほしい