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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

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278:たぬき 2019/11/11 07:30 1
277
私も中学のとき部活で腰悪くしてからずっと腰痛持ちだけど腹筋したり○○ダンスみたいなの続けてやってたらあまり痛くなくなった。プランクやってるけど初めは30秒とか短めにしてだんだん伸ばしてくのがいいかも
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