ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

881:たぬき 2020/04/03 23:17

リバウンドしそう

882:◇879判定:× 2020/04/04 10:08

879
ほとんど同じ生活でびっくりした！私はスクワットじゃなくて脚ストレッチだけどスペ111になってから大幅に減らなくなってきちゃって停滞期の今に至る

883:たぬき 2020/04/05 00:40

糖質制限してジム行ったけど痩せなかったから糖質制限続けつつサプリ系頼ろうと思うんだけどおすすめある？

884:たぬき 2020/04/05 10:41

スペ110でタンパク質1日70~80gって摂りすぎ？

885:たぬき 2020/04/05 12:44

884
毎日運動してるなら摂りすぎってことはないと思うよ

886:たぬき 2020/04/05 12:47

みんなのやってる筋トレや糖質制限を参考にして1年で69から47まで痩せたんだけどなぜかアトピーまで治って本当に感謝してる

887:たぬき 2020/04/05 14:05

886
そんなに痩せるとお腹の余った皮とか気になるんだけどやっぱ残るもの？

888:◆886判定:○ 2020/04/05 14:52

887
ジムに通いつめてかなり計画的に筋トレしたからか皮は余らなかったよ

889:◆887判定:○ 2020/04/05 19:22

888
ちゃんとジムに行って健康的に痩せたんだね羨ましい私もジム行って絞ろうかな教えてくれてありがとう

890:たぬき 2020/04/05 19:39

糖質ダイエットは糖尿病なるリスク高いから気をつけてね

891:たぬき 2020/04/06 09:13

そうなの？一日80～120gを意識してるんだけどダメなのかな

892:たぬき 2020/04/06 10:43

水がいいと言うけどどのタイミングで飲むのが効果ある感じ？

893:たぬき 2020/04/06 11:19

892
水は1日かけてこまめに摂るのが1番いいよ、一気飲みしても意味ない

894:たぬき 2020/04/06 11:28

892
１日２リットル飲むのがいい。自分の飲めるタイミングでちょこちょこ飲むといいよ

895:たぬき 2020/04/06 13:36

893
894
ありがとう、普通の水道水でも大丈夫？ポットで沸かして冷ましたやつとか

896:たぬき 2020/04/06 13:39

ダイエット目的で水かお茶を毎日2リットル以上飲むようにしたら体重には変化なかったけど、浮腫がとれたのと肌が綺麗になったよ

897:たぬき 2020/04/06 14:03

892
朝起きてすぐ一杯と食前に一杯寝る３０分～１時間前に一杯って聞いたことある。あとは894の言うようにこまめに飲むのが良いかと

898:たぬき 2020/04/07 00:28

生理も1週間遅れてるのに来ないし体重マックスだし辛い

899:たぬき 2020/04/07 01:29

痩せないといけないけどストレス解消方法が食べることだから辛い

900:たぬき 2020/04/07 01:32

今まで全く運動してこなかったからランニングの仕方が分からない気をつけたほうがいい事ってある？