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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

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981:◆970判定:○ 2020/04/23 11:40
973
お腹とかは腹筋の縦線？っていうのかなそれが結構出てくるくらいにはなったよ
982:たぬき 2020/04/23 12:32
私横線もできてるｗでも贅肉もついてる
983:たぬき 2020/04/23 12:59
正しいスクワットのやり方がいまいち分からないんだけど分かりやすいサイトとか動画とかあれば教えて欲しい。既出だったらごめん
984:たぬき 2020/04/23 15:13
生理前突入でお菓子爆食いすぎてやばい。ほんとに生理前で全て無意味。生理前と生理中の摂取カロリー半分になればいいのに
985:たぬき 2020/04/23 15:19
生理前食欲増えるなら代謝も上がってくれればいいのに
986:たぬき 2020/04/23 15:22
実家暮らしで諸々事情で食事制限やランニングができないんだけど、腹筋腕立てスクワットプランク以外で部屋でできるおすすめダイエットある？やっぱりこれを続けるのが一番？
987:たぬき 2020/04/23 16:04
踏み台昇降なわとび
988:たぬき 2020/04/24 21:05
サウナスーツ着て屋内その場ジョギングしたらかなり汗かいた
989:たぬき 2020/04/24 21:55 1
youtu.be/j一日にこれ1セットとランニング30分と縄跳びやろうと思ってるんだけど筋トレもっとやった方がいいかな？あとプロテインって摂ったほうがいいのかも教えてほしい
990:たぬき 2020/04/25 00:17 1
11分有酸素運動ダンスやってたら体脂肪減ってきた！もっとやらなくちゃいけないのわかってるけど継続できてる自分を褒めてあげたい
991:たぬき 2020/04/26 13:35 1
990
ハンドクラップをやってるんだけどそれの方がいいのかな？
992:たぬき 2020/04/26 20:53
生理前だけど57から55になった、この調子で頑張る
993:たぬき 2020/04/27 01:50 1
989
プロテイン=たんぱく質でたんぱく質は食欲抑制に繋がるし摂ったほうが良いよ
994:たぬき 2020/04/27 08:03 1
水分溜め込みやすいせいで数字が全然減らないんだけど何かオススメのむくみ解消法ない？
995:◇989判定:× 2020/04/27 09:43 1
993
ありがとう！調べてみる
996:◆995判定:○ 2020/04/27 09:47
995
Cookie削除したから判定ミスったごめんなさい
997:たぬき 2020/04/27 10:21 1
994
DHCのメリロートを夜寝る前に一錠飲むのおすすめ。あとはマッサージと、バナナとかカリウムが入ってるものを食べると良いよ
998:◆994判定:○ 2020/04/27 11:49
997
試してみるありがとう！
999:たぬき 2020/04/27 11:52 1
運動と食事制限で4キロ落ちたのに見た目変わってないからモチベあがらない。やっぱり10キロくらい痩せないとわからないもんなのかな
1000:たぬき 2020/04/28 00:14 1
991
ハンドクラップはやったことないから比べられないんだけど、自分が続けられそうな方をやればいいと思うよ！慣れてきて飽きたら他のものをやってみるとか
3
レス数がMAXを超えたみたい
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