【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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101:たぬき 2020/06/15 22:48

カショオスレチなの分かってるけど質問させてほしい。ここ2ヶ月くらい自粛でちゃんと食べて運動して体重落ちてたんだけど、仕事始まってストレスで1週間くらい過食やめられなくて抜け出したいんだけど何かいい方法ないかな。意志の弱さなのは分かってるけど一度そうなるとどうにもできなくて浮腫んだり体重増えたりモチベも下がっていってつらい。せめてと思ってキツめの脚ストレッチは毎日してるけど食生活戻したいからアドバイスほしい。長文ごめん

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