【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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MCTじゃなかったっけ？私も気になってる

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ID出しっぱだったわごめん

オイル気になるけどお腹弱くて使う勇気が出ないから私も体験談聞きたい

過去スレでMCTって調べてきたけど情報全くなかった。値段けっこうするし思いとどまっちゃうよねこういうの

MCTオイル使ってるけど今のところ体調崩したりはしたことないなー。楽天で売ってる1番人気のやつ使ってるけど結構持ちいいからそこのならコスパは最高だと思う。あと聞きたいことあれば答えられる範囲で答えるよ

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MCTだったごめん！お通じがかなり良くなるって聞いたんだけど本当？

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オートミールとか色々併用してたりもするからそれが直接的な要因かは分からないけど使い始めてから出ない日はないかな

1ヶ月ストレッチと筋トレ続けてたらお尻の横のくぼみ無くなってきた。嬉しいから今後も頑張る

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お腹下したって人もいるって聞いたけど平気だった？

内ももというか股のすぐ下の肉？お尻の内側？が全然取れないんだけど何かオススメの筋トレあったら教えてほしい。尻トレ続けてたら痩せるのかな

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足パカしてる？

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尻トレばっかでほとんどやってなかった。しばらく足パカだけ集中してやった方がいいかな？

足パカスースーする感じが嫌であまりやったことないんだけどそんなに効くの？やり方間違ってるのかな。やってる人は一日何回やってる？

私は逆にお尻の外側が全然痩せなくてつらい。遺伝か知らんけどケツデカすぎる

オートミール暖かいもの注ぐとペースト状にふやけてその食感が苦手なんだけど、暖かくする食べ方で食感が気にならない方法ある？いっそ重湯くらいドロドロにしたら気にならないかな？

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つま先立ちと踵を下ろすのを繰り返す運動おすすめ。慣れてきたら極力ゆっくりやるときくよ

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ありがとう！高いステップ台しかないから調達する！

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つま先立ちも効くんだ！お尻に力入れながらやればいいのかな？最近疲れててサボりがちだったからモチベ上がった、ありがとう

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私もふやけた食感苦手だから鍋でドロドロに煮て食べてる。人それぞれだと思うけど私はふやかすより気にならなくなったよ！

オートミール食べ続けられる人すごいと思う