【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

108 たぬき 06/16 02:36

107
我慢できてるかは分からないけどお菓子とかの糖質のことならカフェオレとかはオッケーにしてる。お菓子よりマシな気がするしコーヒーだから食欲もそこそこ抑えられてる

1081 07/14 21:13

1080
いつも努力してるんだからたまには自分を労るのも大事だよ。今日美味しい物食べた分明日からまた頑張ろ

1083 07/14 21:19

1082
あるある。そもそもついていけなくてただの暴れる豚になる。頑張ろうね

1087 07/14 21:41

1086
誤差って気がするしアイスケーキだと体冷えそうフルーツタルトとかは？

1090 07/14 21:59

1087
横からごめんフルーツタルトは良さそうに見えるけど下の生地がものすごいハイカロリーなんだよね。アイスケーキは砂糖と生クリームがすごいけど戻すならアイスケーキの方が良いかも。冷えた身体のままで寝ないようにしたら良いと思う

1091 ◆1075判定:○ 07/14 22:00

1084
半熟だからあんまり良くないと思うな。もう少し茹でるとかでもいいと思う！固茹でなら普通な感じにしたらいいんじゃないかな。私は朝食べてるよ。あとは煮卵？みたいにつけて味変してる

1092 07/14 22:02

1081
優しすぎて泣いちゃった。ありがとう！めげずに明日からも頑張る

1093 07/14 22:04

1087
>>1090
詳しくありがとう！冷えには気をつけてアイスケーキにしてみる

1095 07/14 22:19

1085
食事制限で落とせって感じ？

1100 ◇1085判定:× 07/14 22:44

1085
標準体重まであと3キロなんだけど縄跳びやらない方がいいのかな？フラフープとか踏み台昇降とか簡単なものからするね！教えてくれてありがとう

1101 07/14 22:50

1088
振るって腕の場合バイバイをするとか？柔軟とは違うかもしれないけどお風呂上がりにストレッチはしてる

1106 ◆1085判定:○ 07/14 23:26

1095
ストレス発散で暴飲暴食繰り返して太ったから、まずはポテチを1回で全部食べ切らないとか間食を控えめにしたよ。そこから間食を辞めて朝昼晩のご飯を改善していった。性格的に最初にハードル上げすぎると続かないから。私クソデブだったからそれくらいの制限でも2ヶ月位で5キロ落ちてだいぶ変わったよ。あんまり参考にならなくてごめん

1107 ◆1085判定:○ 07/14 23:28

1100
ごめん！それぞれが長くなったから個別に返すね。あと3キロだったら今やってるものの気分転換にちょっとなわとびだけやるとか過度にやり過ぎなければ全然大丈夫だと思うよ！頑張ってね

1129 ◆1084判定:○ 07/15 11:16

1091
ありがとう！煮卵も美味しそうだね。早速作ってみたけど美味しかった

1719 07/24 16:13

twitter.co

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力