【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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1100 ◇1085判定:× 07/14 22:44

1085
標準体重まであと3キロなんだけど縄跳びやらない方がいいのかな？フラフープとか踏み台昇降とか簡単なものからするね！教えてくれてありがとう

1107 ◆1085判定:○ 07/14 23:28

1100
ごめん！それぞれが長くなったから個別に返すね。あと3キロだったら今やってるものの気分転換にちょっとなわとびだけやるとか過度にやり過ぎなければ全然大丈夫だと思うよ！頑張ってね

1114 ◆1100判定:○ 07/15 05:14

1107
ありがとう！少しずつ回数増やすことにする

1426 07/20 00:57

1409
基礎代謝がだいたい1100kcalで食事は1500以内にしてる