【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

119 たぬき 06/16 16:10

113
食欲失せそう

1122 07/15 07:44

1119
ちょうどこんにゃくたくさん買ったから食べるよありがとう。ついついカロリー高いの食べる癖なおさないと

1191 ◆1189判定:○ 07/16 19:40

1190
オートミールとか色々併用してたりもするからそれが直接的な要因かは分からないけど使い始めてから出ない日はないかな

1195 07/16 20:44

1194
足パカしてる？

1196 ◆1194判定:○ 07/16 20:58

1195
尻トレばっかでほとんどやってなかった。しばらく足パカだけ集中してやった方がいいかな？

1197 ◇1194判定:× 07/16 20:58

足パカスースーする感じが嫌であまりやったことないんだけどそんなに効くの？やり方間違ってるのかな。やってる人は一日何回やってる？

1200 07/16 21:10

1198
つま先立ちと踵を下ろすのを繰り返す運動おすすめ。慣れてきたら極力ゆっくりやるときくよ

1202 ◆1198判定:○ 07/16 21:19

1200
つま先立ちも効くんだ！お尻に力入れながらやればいいのかな？最近疲れててサボりがちだったからモチベ上がった、ありがとう

1203 07/16 21:25

1199
私もふやけた食感苦手だから鍋でドロドロに煮て食べてる。人それぞれだと思うけど私はふやかすより気にならなくなったよ！

1208 ◆1189判定:○ 07/16 23:33

1193
遅くなってごめん。個人的には前より良くなったかも！出る時1日に2回出る時ある

1210 07/17 00:57

1199
オートミール米化ってやつ試したことなかったらおすすめ、ふやかすまでいかなくてもちもちくらいだから私はこれで続いてる

1212 07/17 01:55

1196
筋トレは集中より交互がいいよ

1213 07/17 01:55

1199
お好み焼きにするといいよ。キャベツもいっぱい食べられる

1215 07/17 02:00

1197
足パカスースーするってどういうことだろう。他の筋トレやストレッチと組み合わせてだけど、足パカと足クロスを各10で3セットやってるよ