【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

133 ◆127判定:○ 06/16 23:54

132
やっぱそうだよね。昼もう少し食べるようにしてみるありがとう

134 ◆132判定:○ 06/16 23:57

133
おにぎりはお昼に1こ食べて夕方お腹すいたら小さめのおにぎり1個だけにしておけば緩く痩せるし戻りにくくなるよ頑張ろ

1334 ◆1329判定:○ 07/19 09:46

1332
なるほど知らなかったありがと！確かに変な力みかたしてたかも
>>1333
膝つかないのやってた。むしろプランク＝膝付かないと思い込んでたわ。長く続けたいから膝付くのも取り入れてみるありがと

1337 ◆1327判定:○ 07/19 09:48

1335
教えてくれてありがとう。根気あるのが一番すごいよ！私もジョギング始めたいと思ってたけど運動ダメダメだから辛くならない距離から始めてみる

1340 07/19 09:50

1338
原因はダイエットじゃないと思うから病院行ったほうがいいよ、お大事に

1341 ◆1335判定:○ 07/19 09:52

1337
私はしんどい思いをするほうが頑張ってると感じるから嬉しいタイプだけど、ウォーキングのほうが距離も時間も稼げるからいいと思う、頑張ろうね

1343 ◆1337判定:○ 07/19 09:54

1341
走ることばっかり考えてたけど確かにウォーキングでも効果あるよね。始めは歩くのから始めようかな、頑張ろう

1344 07/19 09:54

1338
ダイエットが原因っていうか痩せなきゃとかの強迫観念があるんだったら精神的に不安定になってホルモンバランス崩れたりするしカショとかにも繋がるからちゃんと病院行った方が良いよ。ダイエット自体は無害だから続けた方がいい。ソースは私。長文すまん

1346 07/19 10:02

1338
私は逆に過度な食事制限で3ヶ月くらい生理止まったことあるよ。あなたは食事制限してないって言ってるからダイエットとは別の原因かも、身体大事にして一回でも病院かかってね。心配

1361 ◆1338判定:○ 07/19 11:15

1340
婦人科は昨日行った。エコーも撮ったけどいたって健康だから様子見ましょうって言われて終わりだった。元々貧血だからしんどいし、筋トレで血液いっぱい出る感じがすごく気持ち悪い