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【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】
2
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1391
07/19 15:24
1378
筋トレするならタンパク質は一日で体重×1.5g前後とるのが目安だから、食事で足りなかったら補助的に飲むのがいいと思うよ
1422
07/20 00:19
1384
>>1389
>>1391
ありがとう!プロテイン飲むよりはタンパク質を意識して摂るっていう風に考える!
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