【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1402 07/19 18:36

1396
腹筋10回も出来なくて詰んだ

1404 ◇1396判定:× 07/19 18:41

1402
5回からでも10回からでもいいと思う。1週間ごとに5回プラスしていくとかどう？

1406 07/19 18:53

1402
大丈夫。最初はそんな感じ

1407 07/19 18:58

1402
私も昔から腹筋全然出来なかったけど、布団に上向きで寝て膝立てて腹筋の裏の腰付近と布団の隙間を下に潰すように力いれるやつやってインナーマッスル付けたら前よりずっと出来るようになったよ。お互いに頑張ろう