【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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141 たぬき 06/17 07:17

138
私は今必死で反り腰矯正頑張ってる

1412 07/19 20:16

1411
ごめん最後にゴミ付いた

1415 07/19 22:05

1413
運動量が少ない日と多い日の運動量の目安教えてほしい

1417 07/19 22:13

1
>>1416

1419 07/19 22:29

1415
少ない日が職場から帰る時だけ歩く5000歩と家に帰ってからの筋トレストレッチ30分。多い日はジム1時間半岩盤浴1時間とか。実際は制限より150kcalぐらい少ないことが多いかな

1420 07/19 22:31

1418
今日チートデーだったことにしよ！

1429 07/20 01:11

1413
それで体重落ちてるなら結構基礎代謝高いよね。羨ましい

1471 07/20 22:14 ID:主

!aku1416

★アク禁：1416