【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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1413 07/19 20:25

1409
私は健康的な食事にするためのカロリー制限だから、運動量が少ない日は1550で、運動する日は1800にしてる。身長が166だからそれによっても変わるかも。どちらかというと、カロリーより低脂質と低糖質を意識してるかな

1415 07/19 22:05

1413
運動量が少ない日と多い日の運動量の目安教えてほしい

1429 07/20 01:11

1413
それで体重落ちてるなら結構基礎代謝高いよね。羨ましい