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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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1414 07/19 20:42
ゆるく糖質制限してて、野菜とたんぱく質中心に結構モリモリ食べてるから、お腹が膨れて中々1000kcal以上いかない。平均1ヶ月に2kgずつ落ちてるには落ちてるからこれでいいのかな、摂取kcal減らしすぎてもダメみたいだしよくわからない。ストレッチと筋トレは1日に合わせて30分ほどしてる。とにかくリバウンドしたくない
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