【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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147 たぬき 06/17 10:24

138
今歩き方酷いから気をつける

1201 ◆1146判定:○ 07/16 21:14

1147
ありがとう！高いステップ台しかないから調達する！

1473 07/20 22:24

1472
私は生理前はご飯減らしたりしないよ。日頃炭水化物の量減らしたりしてるから生理前は普通の量に戻すかな。なるべくイライラしないように、小腹空いたらヨーグルト食べたりする

1475 07/20 22:50

1474
脚マッサージとストレッチしてる

1477 07/20 23:50

1472
生理前はどうせホルモンの関係で体重減らないから、ストレスにならない様に食べて良いよ。できるだけ、バナナとかこんにゃくとかで胃を満たしてから他のもの食べよう