【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

152 ◆149判定:○ 06/17 13:26

150
え、そうなの？やった頑張ろ

1153 07/16 05:41

1152
3日続いたらすごいし1週間できたら天才

1211 ◆1152判定:○ 07/17 01:16

3日目もちゃんとできた！ここがモチベになってる！ありがとう！

1522 07/21 16:08

1520
お風呂の一時間～30分前かな

1526 07/21 18:21

1525
逆に今まで続いてたことが超偉いよ、時には休息も必要だよ

1528 ◆1525判定:○ 07/21 18:53

1526
ありがとう。今日ゆっくり休んで明日からまた頑張るね

1531 07/21 21:04

1529
あまり動きがないようだったら食事を見直すと良いかも。でも２ヶ月がんばったんだったら身体の内部では確実に変化が起きてるはずだから

1551 ◆1529判定:○ 07/22 00:49

1531
しっかり食事制限みたいなのはしてなかったから小さいところで余計なカロリー積み重なってたかも。見直してみる。継続できてることはポジティブに捉えてまた明日から頑張れそう。ありがとう

1704 07/24 09:41

1694
やっと93まできたから今年中に中間目標の100まで頑張りたい。身長152