【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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1692 07/24 07:12

1691
私はまだダイエットの最中だけど、姉がそうだったわ。夜勤の仕事から転職して、早寝早起きして、お酒を月1回まで減らして、半身浴とマッサージとストレッチと踏み台昇降やって2年間で20kg落としてスペ110キープしてる

1695 07/24 07:57

1692
お姉さんすごい！半身浴って効果あるんだね踏み台も気になる

1699 ◆1692判定:○ 07/24 08:04

1695
浮腫みやすい体質だから半身浴とマッサージ日課にしてから見た目がかなり変わったって言ってた。踏み台昇降は一日一時間やってるって。あと朝型になってからの方が効果が大きいらしい