【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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170 たぬき 06/17 23:40

168
コスパがいいのは粉だと思うけど手軽なのはそのまま飲めるやつ

179 たぬき 06/18 00:53

170
そうなんだ！確かにコンビニやスーパーで買うと割高かも

1708 07/24 12:41

1707
スクワット

1709 07/24 12:53

1708
1日10×3やってるけど少ないかな？

1710 07/24 12:58

1709
25?4セットやってるけどあんまり変化ないな。足パカは？

1711 07/24 13:03

1706
スペ参考になった。ありがとう

1713 07/24 13:39

1709
もっと増やした方がいいと思う。でもスクワットはサッサってやっても効かないから、回数多くよりもゆっくりと姿勢に気をつけながらを意識してやったほうがいいかも

1720 07/24 16:19

1709
それだと遅筋発達するから30回3セットしないと速筋ならないよ