【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1709 07/24 12:53

1708
1日10×3やってるけど少ないかな？

1710 07/24 12:58

1709
25?4セットやってるけどあんまり変化ないな。足パカは？

1713 07/24 13:39

1709
もっと増やした方がいいと思う。でもスクワットはサッサってやっても効かないから、回数多くよりもゆっくりと姿勢に気をつけながらを意識してやったほうがいいかも

1720 07/24 16:19

1709
それだと遅筋発達するから30回3セットしないと速筋ならないよ