【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

178 ◆173判定:○ 06/18 00:07

177
そんなに取れるのかすごいね。何を多めに食べてる？

187 ◆177判定:○ 06/18 07:20

178
とにかく皮剥いで鶏胸肉食べてる一回150gぐらい

195 ◆178判定:○ 06/18 13:32

187
やっぱ鶏むね肉だよね～作るのめんどくさくてちまちま食べてるから頑張っていっぱい作るわ

1181 ◆1176判定:○ 07/16 16:59

1178
ありがとう！それ聞いてもっとモチベ上がった！デブ脱却できるように頑張る

1781 ◆1780判定:○ 07/25 01:06

牛乳も入れて混ぜる

1786 07/25 05:46

1781
あれ美味しいよね！低脂肪乳じゃないとシェイク分には脂質が多いから、そこだけ要注意

1788 ◇1787判定:× 07/25 05:53

1787
全く同じこと考えてた。私は仕事で晩御飯9時半くらいなんだけどそのあと夜食とらず間隔空いてても太るのか気になるよね、答えじゃなくてごめん

1789 07/25 05:56

1787
規則正しいリズムで三食小分けにした方が痩せるけど、タイムスケジュール的には難しい？

1792 ◇1787判定:× 07/25 09:03

毎日朝6時に寝てるならそれはそれで規則正しいのでは…

1801 07/25 12:52

1789
生活リズムは仕事やめない限り変わらないんだけど今のまま3食食べるとしたら何時がいいのかな。今は1日2食で空腹感なし