【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

184 たぬき 06/18 06:49

182
体重は3～4日後に反映されるっていうからあまり気にしないで後々に期待しよう

194 ◆182判定:○ 06/18 13:02

184
ありがとうがんばる

1214 07/17 01:56

1184
生理前は筋トレしても筋肉つきにくいからしなくていいよ

1846 ◆1838判定:○ 07/26 10:11

1842
本当にしっかり食べてる。けど脂質は低めなんだね。一日あたりのカロリー制限はどのくらい？

1848 07/26 11:26

1840
スレチだけどやばい会社ってなに？案件絡み？

1850 07/26 13:53

1849
とりあえず生理二日目までは筋トレやっちゃダメ。筋肉も育たないし、ホルモンバランスが乱れる

1856 07/26 16:01

1848
案件絡みだよ。Twitterで同じ案件きたんだけどやばい会社だった

1858 ◆1842判定:○ 07/26 17:40

1846
その日の運動量に合わせて変えるけど平日は基本1200kcalだよ。私の場合は、高タンパク低脂質中炭水化物を意識するとだいたい800～1200kcalになるから、最低でも1000kcalは摂るように調節してる

1868 07/26 21:14

1840
ありがとう！ひなちゃんやばい会社と関わってたの知らなかった尻トレとかしてたけど見るの控えようかな

1879 ◆1840判定:○ 07/26 23:05

1876
透恋花から案件がきた。とりあえず商品送るのでレビューお願いしますみたいな文章でいかにも馬鹿な人が書いてるみたいな文章で、まあそれはよくあるからいいんだけどその後の対応もクソだった。サブチャンネルは多分アカウント売った？のかバロンルひなたの動画全部消えて透恋花の会社のアカウントになってた、だから信用できない

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