【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

198 ◆196判定:○ 06/18 15:39

197
プライベート。特に家族かな

200 ◆197判定:○ 06/18 15:52

198
そっか家族に笑われるの辛いよね極端に食事を減らしたりサラダだけにするよりは見た目とバランスよい食事にしてみるとか。ご飯もなしとかじゃなくて少なめにしてさ

1200 07/16 21:10

1198
つま先立ちと踵を下ろすのを繰り返す運動おすすめ。慣れてきたら極力ゆっくりやるときくよ

1202 ◆1198判定:○ 07/16 21:19

1200
つま先立ちも効くんだ！お尻に力入れながらやればいいのかな？最近疲れててサボりがちだったからモチベ上がった、ありがとう

1498 ◇1986判定:ｴﾗｰ 07/21 06:50

バナナ愛しすぎてて草
>>1495
見た目に出るのは元の細さにもよると思う。私は二の腕だけ重点的にやってたから、一月でそこは実感できた

1984 07/28 17:29

1983
投票やってみたらどうかな

1986 07/28 17:40

1983
食事制限ではなく食事管理をしてる。制限だとリバウンド怖いし

1988 07/28 17:51

1986
制限と管理の違いって明確にあるの？

1992 ◇1683判定:× 07/28 18:26

1984
聞いてみてよかった！投票勧めてくれてありがとう

1993 ◆1983判定:○ 07/28 18:27

1992
判定間違った

1994 07/28 18:50

1980
そうなんだ！じゃあ今日から少しずつ元に戻していこうかな

1995 07/28 19:55

1988
あるよ

1996 ◇1988判定:× 07/28 20:10

どんな違いかは書かないんだｗ