【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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266 たぬき 06/21 20:37

265
筋トレではないんだけど、太もも全体ならズボラストレッチって動画オススメ。気になる部位ごとに組み合わせてできるし、ストレッチとは言ってるけど普通に軽い筋トレみたいなもので1ヶ月ほぼ毎日やってたら劇的に太もも変わったよ

269 たぬき 06/21 20:44

266
ズボラストレッチやってるけどあまり効果見えないんだよね

271 ◆266判定:○ 06/21 22:18

269
ほんと？自分もズボラストレッチだけやってるわけじゃないけど、毎日40分くらいやってるからか4cmくらい細くなったよ

1272 07/18 11:51

1266
腸環境整えるのは大事だよね。肌もきれいになるし