【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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268 たぬき 06/21 20:43

食に興味無くせるの羨ましい食が1番な　の楽しみだからおいしいものたくさん食べたいって思ってしまう

270 たぬき 06/21 20:50

268
わかる！今週一で好きなもの食べて良い日を設定してそこ以外は我慢するようにしてる

1269 07/18 11:43

1268
私は片足スクワットやってる。スクワット脚太くなるって言われてるけどダイエット程度でやるなら太くなるまで筋肉つかないし、周囲から脚細くなったねって言われるようになったよ

1270 07/18 11:44

1268
マッサージ一緒にやると効果的。あとメディキュット