【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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274 たぬき 06/22 00:25

ダイエット初めて1ヶ月になるけど1キロも減ってなくて不安。週平均で見れば本当に少しずつ少しずつ落ちてるから大丈夫なのかな

277 たぬき 06/22 02:56

274
あまり数値に捕らわれすぎないで週一全身写真撮って見比べてみるのはどう？運動とかしてたら引き締まってるの分かると思うよ

278 たぬき 06/22 03:47

274
体脂肪減っても筋肉増えてたら数値の変化は分かりづらいし277が言うように鏡で見比べるのがいいと思う。逆に一ヶ月続けても見た目に変化がないようならメニュー変えた方がいい

280 ◆274判定:○ 06/22 07:52

277
278
鏡で見た感じだと引き締まってきてるなとは思うし捕める肉も減ってきてるっていうのは感じるから、写真にも残すようにしてみる！ありがとう

1829 07/26 05:08

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