【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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319 たぬき 06/22 22:54

あすけんのゆる糖質制限コースでカロリー計算してるけど糖質の基準値１日166～237gってどうなんだろう。痩せる気しない

320 たぬき 06/23 00:35

319
どう考えてもおかしくないかそれ。自語でごめんけど前に糖質制限で52から45に落としたときは自分の体重以上の糖質を取らないようにしてたよ

331 たぬき 06/23 09:18

319
私もあすけん使ってるけど運動前提じゃない？体動かすならある程度糖質摂らないと脂肪燃えない