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スレッドつぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

2件ヒット!

344 たぬき 06/23 16:56

上半身と下半身の筋トレ交互に毎日やってるんだけど同じ部位じゃなければ休み入れないほうがいい？週に1日は筋トレ休みたいんだけど痩せにくいかな

352 たぬき 06/23 20:18

344
私週3×30分負荷強めでやってるよ筋肉の回復まつのに時間かかるし毎日交互って筋肉痛ならないの？

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