【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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421 たぬき 06/26 20:36

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ありがとう。筋トレも有酸素運動も結構してるつもりなんだけど始めたの最近だからそれかも。もう少し長い目でやらないとだめだよね

429 たぬき 06/27 05:34

421
筋肉って今まで何もしてこなかった人はそう簡単につくものじゃないしましてや1ヶ月程度で体重に支障がでるほどなんてアスリート並みのトレーニング毎日してなきゃ無理だよ。何キロかわからないけど頑張っても変化がないならBMIに合ったダイエットに切り替えたほうがいいと思う