【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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623 たぬき 07/01 04:43

619
厳しく食事制限すると挫折しそうだから、基本的に汁物とサラダをメインにして朝はタマゴサンドかブリトー、昼は玄米おにぎり、夜は蒸し野菜とか鍋にして食事も楽しみつつ続けてるよ

645 ◆619判定:○ 07/01 23:10

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626
教えてくれてありがとう。すごい参考になった！色々試してやってみる

1625 07/23 01:51

1623
3日で減るのは脂肪じゃなくて水分だから。11日継続して1kgなら悪くないペーストだよ

1626 ◆1623判定:○ 07/23 01:58

1625
ありがとうやる気出てきた