【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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971 ◆963判定:○ 07/11 22:53

966
飽きっぽいから続けられない性格だけど絶対痩せて綺麗になりたいからこれだけは頑張ってるんだ、ありがとう
>>970
基本竹脇まりなさんの動画参考にしてるよ。筋トレ系は2.3日に1回取り入れて、やらない日はひたすらダンスとかの有酸素をやってるよ。やってるとあっという間に1時間経ってる感じ。本格的にやり始めたの本当最近だけど2ヶ月で体重3㎏しか減ってないけどウエストと膝周りから下かなり脂肪減った。長文ごめん

972 ◆962判定:○ 07/11 23:10

971
そうなんだ、ダンス系って効果あるのか疑問だったんだけど良さそうだから私もやってみようかな。筋トレは苦じゃないんだけど有酸素は何からすればいいかわからなかったから参考になる

1972 ◇1971判定:× 07/28 10:24

1971
このままでいいと思うよ

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