【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

98 たぬき 06/15 22:34

服のサイズXLに片足突っ込んでるから焦るせめてMサイズが着られるようになりたい。あと10キロ軽い時は着れてたから頑張る

105 たぬき 06/16 01:42

98
自分も全く一緒頑張ろう

200 ◆197判定:○ 06/18 15:52

198
そっか家族に笑われるの辛いよね極端に食事を減らしたりサラダだけにするよりは見た目とバランスよい食事にしてみるとか。ご飯もなしとかじゃなくて少なめにしてさ

399 ◇398判定:× 06/26 15:30

398
わかる自分も太ももの裏と付け根の脂肪が筋トレしても全然落ちない。股関節ほぐすストレッチ毎日やってたらちょっとマシになったよ

400 ◇398判定:× 06/26 15:48

398
【脂肪を燃やす美脚の運動】ってアプリで2ヶ月頑張ったら内ももの脂肪燃えて良い感じになったからオススメ

519 ◆494判定:○ 06/28 23:38

498
食事制限しっかりしてるわけじゃないから緩いんだけどできるだけパスタ、パン、ご飯は避けてる。ランチをメイン単品にしたりカフェ自体サラダメインみたいなとこ選んだら

700 たぬき 07/03 22:53

698
アドバイスとかもありがたいよねこのスレ雰囲気良くて好きだ

904 ◆897判定:○ 07/08 18:50

898
この質問した後に似たような質問あったの見たよ。教えてくれてありがとう
>>899
筋トレしていいんだね。お腹に無理ない範囲でやってみる
>>901
ヨガとかならお腹に負担かからなそうだよね。ありがとう試してみるね

981 07/12 00:44

980が思う楽しいダイエット方法教えて

985 07/12 03:02

984
わかる自分も股関節痛くなるしパキパキ音なるから足パカやめた方がいいのかなって思ってた

986 07/12 03:12

984
股関節ストレッチを足パカ前後でしたら楽になったよ

1200 07/16 21:10

1198
つま先立ちと踵を下ろすのを繰り返す運動おすすめ。慣れてきたら極力ゆっくりやるときくよ

1202 ◆1198判定:○ 07/16 21:19

1200
つま先立ちも効くんだ！お尻に力入れながらやればいいのかな？最近疲れててサボりがちだったからモチベ上がった、ありがとう

1403 07/19 18:37

1398
アドバイスありがとうコツコツやってみる

1498 ◇1986判定:ｴﾗｰ 07/21 06:50

バナナ愛しすぎてて草
>>1495
見た目に出るのは元の細さにもよると思う。私は二の腕だけ重点的にやってたから、一月でそこは実感できた

1501 07/21 07:00

1496
だよねまだ始めて少ししか経ってないし引き続き頑張る
>>1497
そのくらいやらなきゃダメだよね私も頑張らなきゃ
>>1498
60オーバーのデブだから効果あまり出ないのかも

1719 07/24 16:13

twitter.co

1984 07/28 17:29

1983
投票やってみたらどうかな

1986 07/28 17:40

1983
食事制限ではなく食事管理をしてる。制限だとリバウンド怖いし

1988 07/28 17:51

1986
制限と管理の違いって明確にあるの？

1992 ◇1683判定:× 07/28 18:26

1984
聞いてみてよかった！投票勧めてくれてありがとう

1993 ◆1983判定:○ 07/28 18:27

1992
判定間違った

1994 07/28 18:50

1980
そうなんだ！じゃあ今日から少しずつ元に戻していこうかな

1995 07/28 19:55

1988
あるよ

1996 ◇1988判定:× 07/28 20:10

どんな違いかは書かないんだｗ

2000 ◆1997判定:○ 07/28 20:46

1998
和洋創作料理系の居酒屋？かな

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