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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ

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164:たぬき 2019/05/04 11:10 ID:2yY
165/59あと10がんばる
165:たぬき 2019/05/04 11:12 1
目標体重どう決めてるのか気になるわ。数字だけじゃなくて身長見て美容体重とかの方が良いんだよね
166:たぬき 2019/05/04 11:15 1
163
お昼にマック食べてその分運動すれば大丈夫じゃん？
167:たぬき 2019/05/04 11:16
165
私は一番痩せてたときの体重を目標にしてる。身長はもう変わらないから問題ないはずだし
168:たぬき 2019/05/04 11:18
166
明日友達と食事の予定あるし、サラダ砂肝食べて運動した方が良さそうだから今日は我慢するよ
169:たぬき 2019/05/04 12:13 ID:dK.
162/71 頑張る
170:たぬき 2019/05/04 12:21
身長体重は平均的と言われるが下半身がヤバいから下半身痩せしたい
171:たぬき 2019/05/04 12:21 1
お肉食べたい時いつもササミか砂肝なんだけど、しゃぶしゃぶとかなら豚肉ありなのかな。ビタミンDとるのも大事ってきくけどどうだろ
172:たぬき 2019/05/04 12:31
糖質ダイエットはリバウンドヤバいし生理不順と糖尿病なりやすいから気をつけてな
173:たぬき 2019/05/04 12:38 1
外食とか特別な時以外は米抜いてブランパンとか食べつつ、ストレスが溜まるからそれ以外は食べたいものを食べる生活して4ヶ月で75→68までゆるゆると落としたけど、あと3ヶ月で60にするにはあとはもう少し食事制限と運動をしたらいいかな
174:たぬき 2019/05/04 13:24
156/60だけど糖尿病になった
175:たぬき 2019/05/04 13:33
甘い紅茶がぶ飲み生活してたんだけど糖尿怖くなってダイエット始めた。飲むの徹底的にやめただけで結構落ちたし
176:たぬき 2019/05/04 13:36
糖尿病ってどういうかんじで発覚するの？会社の検診とか？
177:たぬき 2019/05/04 13:44
161
脂肪より筋肉重いし、体重増やさず筋肉つけるの現実的無理
178:たぬき 2019/05/04 13:48 1
脂肪落として筋肉つけたいって意味じゃないの？
179:たぬき 2019/05/04 14:03
178
同じ面積で筋肉の方が0.2重たいから無理、156で41だとすでに脂肪結構落ちてそう
180:たぬき 2019/05/04 14:08 1
171
カロリー重視のダイエットなら豚肉カロリー高いからオススメしない
181:たぬき 2019/05/04 14:13 1
180
なるほど！ありがとう鶏メインにしとく！
182:たぬき 2019/05/04 14:14 1
181
鶏の皮だけ気をつけて！
183:たぬき 2019/05/04 14:15
182
基本ササミか砂肝かムネだから気をつける！ほんとにありがと！
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