ダイエットについて語るスレ

!aku
!aku1953

バニトレのスキニーのやつでドンキーキックって、キックしてない方のお尻に効いてるんだけどやり方間違ってるかな？

嘔吐なし過食つらすぎるし太ったストレスでまた食べてしまう。どうすれば食欲なくなるんだろ

1957
早寝で睡眠たくさんとるのと、タンパク質意識してとると食欲少なくなる気がする。あと、食べ物が目につかないように片付けておくのと食欲以外に意識割くのもおススメ

大分脚細くなったし隙間できて嬉しい

1957
同じだ。拒食の反動からきた過食からなかなか抜け出せない。今度こそ健康的に痩せたいのにな

週2か3で筋トレ有酸素を一ヶ月続けて1キロ減しかしてないけど食気にせずもりもり食べてるからだよな考えないと

1959
羨ましい。やっぱ結構キツめにトレーニングとかしないと隙間できない？

ふと鏡見たら自分こんなに顎細かったけ？てなった。細いというか尖ってきた気がする

痩せにくい太ももとかお尻痩せたいなんて贅沢言わないからとりあえず顔だけでも痩せてほしい。顔シュッとしたらモチベ上がる気がする

1964
ダイエットしながらフェイスラインのマッサージおすすめ。紅美女みたいな名前の垢があげてるマッサージは、過去何やってもダメだった自分だけどこればっかりは効果感じてる

脚パカとスクワットとグッドモーニング続けてたら脚の隙間できたし浮腫とれて顔とか腕の骨を感じるけど体重減らない

ニュース？て思ったらそういう筋トレがあるのか面白いね

肩甲骨まわりの肉を落とすにはどうしたらいい？背筋とは違うよね

1968
最近肩甲骨剥がしとか背中で握手とか、まずは柔らかくすることをメインに頑張ってるわ

食べ過ぎて増えても水分で分かってるから、そこから1日でどんだけ減らせるかが楽しいわ

b.2ch2.net
踏んだから作った

1962
うーん、筋肉痛になったからキツイといえばキツイ。でもその分すぐ効果出るからテンション上がって続くよ。足だけじゃなくて全身使いながら脚を意識するといいと思う

だいぶ痩せてから電車とか乗ってるときに、隣に男性が座ると拒絶されてない…て安心するようになった

グッドモーニングって顔にも効果あるのか