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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ

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250:たぬき 2019/05/05 02:28 ID:lu6
71.5㌔
251:たぬき 2019/05/05 02:31 2
腹筋1回もできないからまずはできるようになりたい
252:たぬき 2019/05/05 02:32 1
251
ググると初心者向けのたくさんでてくるから自分に合ったやり方で腹筋するのおすすめ
253:たぬき 2019/05/05 02:35
251
調べれば出るかもだけど私は上半身じゃなくて下半身を動かして腹筋してた
254:たぬき 2019/05/05 06:41 ID:6u2↓
158/52目標47
255:たぬき 2019/05/05 10:23
252
上半身起こしての腹筋は間違ったフォームやと首痛めるから、やってる人いたら気をつけて
256:たぬき 2019/05/05 12:11 1
食べるのが生きがいなんだけど食に執着するタイプの人でダイエットしてる人食欲どうしてる？
257:たぬき 2019/05/05 12:14
256
朝昼いっぱい食べて夜なしにして朝お腹すくから幸せって思いながら食べてる
258:たぬき 2019/05/05 13:04 1
食事前に梅干し2つ食べると糖質の吸収を抑えることができて痩せられるって聞いたけど本当かな
259:たぬき 2019/05/05 13:08 1
残業して帰ってくると運動に使えるような時間があまりないからなわとびで消費してたけどなにか効果的なものがあれば
260:たぬき 2019/05/05 13:09
258
朝にレンジで10秒加熱した梅干し食べると痩せるってのは聞いたことある
261:たぬき 2019/05/05 13:10 1
157／47から43目指してるけどなかなか落ちない
262:たぬき 2019/05/05 13:16
261
わたしも45からなかなか落ちない
263:たぬき 2019/05/05 17:17
259
スクワット
264:たぬき 2019/05/05 18:37
トマト舞茸スープ作って食べた。美味しかったのでしばらく食べることにする！
265:たぬき 2019/05/05 18:48 2
みんな食事と運動以外で気をつけてることってある？
266:たぬき 2019/05/05 19:01
265
座る時に背筋を伸ばすことと太ももを閉じること意識してた。あとこまめに水を飲むようにしてたかな
267:たぬき 2019/05/05 19:36 2
スポーツやってて太ももだけ異様に太いんだけど引退したからどうにかしたい良い方法あったら教えて
268:たぬき 2019/05/05 21:20
149cm55キロどう見ても豚なので頑張る目標45
269:たぬき 2019/05/06 01:52
265
体重減らなくても1週間とかで考える。諦め早い面倒くさがりだから1ヶ月とか長すぎると今日はいっか、で続かないから1週間減ってなかったらで考える。後はダイエットしなくていいじゃん系の人は距離置いてとにかくモチベ上げてた
3
レス数がMAXを超えたみたい
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