ダイエットについて語るスレ - V系ヲタヌ＠たぬき

90:たぬき 2019/05/04 01:42

しつこくてごめんプロテインダイエットした奴だけと160/60から45に落とした

91:たぬき 2019/05/04 01:45

太りたくて筋トレ後にサバス飲んでたけど着実に減ってるのに納得した

92:たぬき 2019/05/04 01:49

91
水で飲んでるなら牛乳、果汁100%で割ったらカロリー稼げるし栄養とれるから筋肉に良いよ

93:◆91判定:○ 2019/05/04 01:51

92
ありがとう！コンビニで売ってる200mlのやつ飲んでるんだけど明日から粉買ってそうやって飲んでみる！

94:たぬき 2019/05/04 01:53

90
どうやった？

95:たぬき 2019/05/04 01:55

筋トレしている人で基礎代謝よりカロリー下回ってたら筋肉落ちて体重減ってるパターンあるから気をつけて経験済み

96:◆8判定:○ 2019/05/04 01:57

94
判定忘れてたわ30のやり方だよ。あとどうしても夜お腹空いた時は大根の味噌汁とかプラスしてた

97:たぬき 2019/05/04 01:58

よく食べる人で食事制限してる人はどんなご飯にしてる？米類食べないとお腹すぐ空くしサラダチキンは飽きてしまったしで困ってる

98:◆91判定:○ 2019/05/04 01:59

筋トレ前155の40今38だからたぶんそれだ。カロリー摂取もっと頑張ろ

99:◆94判定:○ 2019/05/04 02:01

96
わざわざありがとう。プロテインってコンビニに売ってるSAVASでも大丈夫かな？

100:たぬき 2019/05/04 02:01

98
筋肉増やすのが目的であればカロリー増やすべきですね

101:たぬき 2019/05/04 02:01

97
一時期オートミールにトマトジュースとチーズ入れてチンしたの食べてた。お腹には溜まる

102:たぬき 2019/05/04 02:02

昼飯の時に毎日飲んでるコーヒーやめてザバスにしたら少しはマシになるかな

103:たぬき 2019/05/04 02:02

152/47で40目指してる。乾燥ワカメ便利

104:たぬき 2019/05/04 02:04

97
かなり大食いで今カロリー1500目安してます。もやし１食で300gと咀嚼意識水がぶ飲みで出来ています。ほかは肉卵プロテイン

105:たぬき 2019/05/04 02:04

ジムとか運動するのどこがオススメとかある？キックボクシングとかホットヨガとかそんな感じで

106:たぬき 2019/05/04 02:04

敬語浮いてるから気をつけてね

107:たぬき 2019/05/04 02:05

105
キックボクシングすぐ効果でそう

108:たぬき 2019/05/04 02:06

食事制限してる時にクッキーとかケーキとか小麦類食べると食欲が加速しちゃうから食べないようにしてる

109:たぬき 2019/05/04 02:06

162/72で55目指してる。今どのダイエット法が自分に合うのか彷徨ってる所。なんかオススメある？