ダイエットについて語るスレ - V系ヲタヌ＠たぬき

9 たぬき 05/02 18:43

163/85から62まで痩せたけど今70まで戻っちゃった。とりあえず-8kg目指して頑張る

16 たぬき 05/02 18:59

13
流石に毎晩マックとかの生活なら戻るけど普通に食べすぎないようにしてたらあんまり戻らないよ。その頃にはカロリーコントロールの癖ついてたりしてちゃんと1日通してカロリー調整してたりするもんだし

56 たぬき 05/03 23:53

163で53から48までがんばる。間食の鬼だからまず間食とジュースやめる

84 たぬき 05/04 01:13

163/69で最終的には55くらい目指してる

85 たぬき 05/04 01:14

167/71で私も最終目標は55

90 たぬき 05/04 01:42

しつこくてごめんプロテインダイエットした奴だけと160/60から45に落とした

109 たぬき 05/04 02:06

162/72で55目指してる。今どのダイエット法が自分に合うのか彷徨ってる所。なんかオススメある？

119 たぬき 05/04 02:23

116
朝食プロテインの方が良さそう。いきなり無理な食事制限すると反動で食欲爆発するからゆるい方からやっていけそうなら白米抜く方にしたら良いかも？

148 ◇145判定:× 05/04 03:00 ID:q8.

163/66みんな頑張ろう

150 たぬき 05/04 03:10 ID:主

163/69頑張る

151 たぬき 05/04 03:21 ID:lu6

167/72。頑張る

152 たぬき 05/04 03:23 ID:fVw

165/72 頑張る

164 たぬき 05/04 11:10 ID:2yY

165/59あと10がんばる

166 たぬき 05/04 11:15

163
お昼にマック食べてその分運動すれば大丈夫じゃん？

167 たぬき 05/04 11:16

165
私は一番痩せてたときの体重を目標にしてる。身長はもう変わらないから問題ないはずだし

168 たぬき 05/04 11:18

166
明日友達と食事の予定あるし、サラダ砂肝食べて運動した方が良さそうだから今日は我慢するよ

169 たぬき 05/04 12:13 ID:dK.

162/71 頑張る

177 たぬき 05/04 13:44

161
脂肪より筋肉重いし、体重増やさず筋肉つけるの現実的無理

185 たぬき 05/04 15:18

165/56あと12kg頑張って元の体重に戻す

357 たぬき 05/08 15:54

161/53なんだけど３ヶ月で10kgは無謀かな

372 たぬき 05/08 21:52

161/54で朝コーヒーとスコーン昼好きなもの夜をバナナと小松菜のスムージーにしたら45kgになった

451 たぬき 05/14 21:50

今162/55で１ヶ月で50まで落とすのって無謀？

472 たぬき 05/17 10:14

168の62。50代に落としたい

493 たぬき 05/19 20:46

今160/54なんだけどデブかな

496 たぬき 05/20 02:44

162/60の豚は推しのソロライがあるから人間になれるよう頑張る

544 たぬき 05/25 07:00

163/64。前職のストレスで10キロ近く太ったんだけど転職しても体重戻らないからダイエット頑張る

562 たぬき 05/25 16:50

560
なるほど160くらいかと思って痩せすぎじゃないってびっくりした、頑張ってね

563 たぬき 05/25 17:00

165/59の洋梨体型で代謝最悪。10キロ痩せたい

566 たぬき 05/25 17:09

夕飯が人生の楽しみ過ぎて163cmで65キロ。毎月2キロずつ太ってる嫌になる

568 たぬき 05/25 17:44

566163の62だわ縦横にでかくてデブで嫌になるよね

598 たぬき 05/27 14:51

BMI16.5になりたい

610 たぬき 05/28 03:35

160/53なんだけど体重減らなくなった

612 たぬき 05/28 03:51

160の56なんだけど年々代謝が悪くなってるのか1日1食夜だけ食べる生活でも増え続けるしやっぱり夜食べるのは良くないのかな

627 たぬき 05/30 11:44

160/70のデブから抜けたくて夜プロテインだけとプランク各種、朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分してるんだけどなかなか減らなくて心折れそう

645 たぬき 05/30 23:39

163/63で運動が苦手だからホットヨガに通おうか悩んでるんだけど、経験者いたら体型どんな感じに変わるか教えて欲しい

661 たぬき 06/01 00:13

161/55なんだけどがんばる

698 たぬき 06/02 14:00

166/57ってやばいかな

715 たぬき 06/02 20:48

162/46なんだけど筋肉多くて足が厳ついのどうしたらいいかな。筋肉質だからウォーキングとかランニングは逆効果になるし足パカも微妙

719 たぬき 06/02 21:19

716
食べない

720 たぬき 06/02 21:35

716
断食したら？胃小さくなるしおすすめだよ、辛いけど

766 たぬき 06/03 16:52

165センチ67キロだけど、何から始めたらいいかわからない。夜勤もあるし筋トレ続かない

837 たぬき 06/06 18:17

BMI16切ったら鼻の肉も落ちていい感じになった

838 たぬき 06/06 19:11

16って相当ガリじゃない？大丈夫なの？

842 たぬき 06/06 20:00

163の73だよ。まずは70切りたい

869 たぬき 06/06 23:27

160/58で明日の朝から8時間ダイエットやる忙しくて週一の運動と毎日の筋トレだけになるけど

911 たぬき 06/09 09:35

仕事のストレスで激太りして161/74月曜日から朝夜置き換え集中してやる

917 たぬき 06/09 09:48

916
それは飲もうと思ったことがないから知らん

918 たぬき 06/09 09:50

160/61で一重なの気にしてるんだけど痩せたら二重になるよって言われて半信半疑よく聞くけど実感した人いたら教えて欲しい

1078 たぬき 06/13 16:14

160センチ44キロでも満足出来ないから39から41くらいが丁度いい気がしたからもうちょいがんばる

1162 たぬき 06/16 23:11

1161
油分控えすぎてると便秘になるよ。スナック菓子で油分摂取したからお通じ良くなったんだと思う

1165 たぬき 06/16 23:28

1162
そういうこと？炒め物の時には油使うようにするわありがと

1166 たぬき 06/16 23:29

1164
ジムに置いてある足首に負荷かけて垂直にあげるマシンやったら膝上の突き出した肉減った

1170 たぬき 06/17 10:00

1169
関係ないけどゴンゴンで笑った。筋トレしててもダメなら諦めるしかないかもね

1174 たぬき 06/17 12:00

1164
私ゴリゴリ揉む機械とハンドの痩身エステ受けたことあるけど痛くなったり痣できたりしなかったよ

1175 たぬき 06/17 15:41

1167
細すぎて早死にしないか心配

1301 たぬき 06/23 09:21

164/72から61まで落としたけど自分じゃ違いがわからない

1322 たぬき 06/23 21:39

1316
ありがとう。励みになった！頑張る

1418 たぬき 06/26 20:55

1416
どうやって肩こりなおした？

1517 ◆1516判定:○ 06/29 20:52

ききそうだよね

1606 たぬき 07/03 11:51

1605
同じ状況で最終的に20kg痩せたよ。そのあとまた別の病気やってそれ以上増えたから今地道に頑張ってるけど

1609 たぬき 07/03 14:01

1606
ありがとう、20kgは凄いね！その時運動は何してたか教えて欲しい

1613 ◆1606判定:○ 07/03 17:02

1609
特に何もせずに食事だけで落としたけどかなり動き回る飲食店に勤めながらライブ行きまくってたから結構運動してたと思う

1615 たぬき 07/03 17:05

1611
絶対無理しない方がいい。短期間で足首痛めるってことはちゃんとした走り方が出来てないって事だし無理して走っても無意識に足首庇うから変な所に筋肉ついちゃったり他の場所痛めたりするよ

1618 たぬき 07/03 23:09

1615
そっかありがとう。治るまで無理しないようにして岩盤浴とかで汗かくようにしてみる

1621 たぬき 07/03 23:18

1619
1100カロリー前後くらい。でも脂質と糖質多くなりがちで食事の質は悪いかも

1624 たぬき 07/03 23:45

1622
そんなの買うくらいなら同じ値段分水買って毎日2L飲むほうがいいよ

1625 たぬき 07/03 23:51

1624
お通じ良くなるのと肌とか髪も良いのに惹かれたんだけどお水飲むようにしようかなあ。効果あったりした？

1631 たぬき 07/04 12:05

1623
そんなに変わるの？凄いね。ふくらはぎには効く？

1635 たぬき 07/04 13:37

twitter.co
参考

1636 たぬき 07/04 18:45

1629
私も今日からやる。効果あったら結果報告してくれると嬉しい

1637 たぬき 07/04 18:47

1634
半年ちょい通ったことあるよ

1638 たぬき 07/04 18:55

1637
どんな事した？キャビやハイフ最近してるけどなかなか効果現れない

1640 たぬき 07/04 19:56

1639
結局モチベの問題だと思ってるから推しの曲とかドラマCD流しちゃう

1641 たぬき 07/04 19:57

1639
ミリシタの腹筋！背筋！胸筋！って歌詞のやつ聞いたりしてる

1643 ◆1629判定:○ 07/04 20:37

1636
毎日やって二週間後ぐらいに報告しに来るね。お互い頑張ろ

1646 たぬき 07/04 21:09

1642
血糖値を欲してるとかそういうやつ？

1650 たぬき 07/04 21:22

1648
音楽聴きながらサビになったらプランクやったりプランク自体もベーシック以外にサイドやツイスト入れたりと工夫してる

1651 たぬき 07/04 21:24

1649
ジョギングは危ないからやめよう

1654 たぬき 07/04 21:26

1651
ランニングマシンみたいなやつじゃない？

1655 たぬき 07/04 21:28

1652
年内に12

1656 たぬき 07/04 21:31

1652
とりあえず8キロ

1658 たぬき 07/04 22:17

1652
第一目標まではあと5

1670 たぬき 07/05 14:22

1668
きのこか海藻類

1672 たぬき 07/05 18:40

1671
たぶん横で見てたらめっちゃ面白い事になってるんだろうねｗ

1675 たぬき 07/05 19:47

1674
ごめん間食の誤字

1676 たぬき 07/05 20:02

1674
なんで夜食べたくないの？朝昼食べて夜をフルーツかヨーグルトにした方が痩せやすいよ

1678 ◆1674判定:○ 07/05 20:07

1676
夜食べられるのがどうしても遅い時間だから。夜にヨーグルトとか食べるにしたら朝何にしようって悩む

1682 たぬき 07/05 20:42

1680
ヨガマットとか玄関マット、なければ毛布とか床に敷くと多少緩和されるよ。毛布とかの場合は滑りやすいから気をつけてね

1688 たぬき 07/05 21:07

1687
体壊すよ

1689 たぬき 07/05 21:37

1686
何ダイエット？

1691 たぬき 07/05 21:45

1690
ちょうどもち麦買ったんだよね届いて食べるの楽しみ

1794 たぬき 07/09 23:17

161cm52kg体脂肪28%なんだけど見た目デブに見える何したらいいんだろう

1817 たぬき 07/10 14:33

1816
辛いもの好きなら鶏胸肉で作るよだれ鶏オススメ

1917 たぬき 07/16 06:35

1916
これ試しにやってみたら特に痛くもなくて効果がよくわからなかった。普段やってることの方がきついからかな

1984 ◇1681判定:× 07/25 17:44

1982
前はそんなこと無かったのに最近通勤の徒歩で汗かくようになった。代謝めちゃくちゃ悪かったから嬉しさもある

1988 たぬき 07/25 18:55

168/48なんだけどお腹だけぷよぷよで屈むと三段になる。筋トレしたらいいのかな

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力