ダイエットについて語るスレ - V系ヲタヌ＠たぬき

28 たぬき 05/03 22:20

27
私もここ3ヶ月くらい72～71の間うろうろしてたけどやっと！嬉しい

35 たぬき 05/03 22:50

28
すごいね。なにか特別なこととかした？

36 ◆28判定:○ 05/03 22:53

35
多分生理後ってのもあるかもだけど、夕方までにヨーグルトで済ませてお腹すいても我慢してたよ。今日からウォーキングだけど運動も始めた

284 たぬき 05/06 17:09

281
運動後ならソイよりホエイがいいよ、ソイは吸収遅いから就寝前とかご飯がわりのときがタイミングオススメ

286 たぬき 05/06 17:11

285
やる順番について？サイクルってエアロバイクのこと？

287 たぬき 05/06 17:19

286
順番というか全部やる方がいいのかどれか一つに絞った方がいいのかなと思って。そう、エアロバイクのこと、名前思い出せなかったごめん

288 たぬき 05/06 17:22

287
いきなり有酸素より、筋トレ→有酸素の方が脂肪燃焼高めるよ。有酸素は自分にあったやつをやるのがいい。継続することをまず大事に

289 たぬき 05/06 17:24

288
ランニングとかバイクは最後ってことだよね、わかったありがとう。続くように頑張る！

529 たぬき 05/24 19:02

528
おすすめ教えて

1285 ◆1272判定:○ 06/22 16:00

1277
1284
ありがとう。もし出が悪くなってきたなって思ったら対策考えるわ

1290 たぬき 06/22 23:15

1289
一定期間ごとにご褒美デー作ってる

1291 たぬき 06/22 23:42

1289
我慢すると太るタイプだから好きに食べてる。量と時間は気にしてるけど

1297 たぬき 06/23 03:24

1289
食べるけど、他を減らす

1326 たぬき 06/24 08:33

1319
1番太い所で28センチ。あと3センチくらい細くしたい
1324
太ももは37センチwもっと細くしたいよね…私も頑張る。

1333 たぬき 06/24 10:04

1328
効果ありそう？
1329
すごいそんな痩せたんだね！毎日長時間つけてる？

1529 たぬき 06/30 12:42

1528
せめてこんにゃくとか豆腐で腹膨らまして罪悪感軽減しよ

1578 たぬき 07/02 20:33

twitter.co
2週間で10キロ草

1737 たぬき 07/08 10:21

27になって思うように体重落ちなくなって28になったら食べてないのに体重増えるようになって辛い

1794 たぬき 07/09 23:17

161cm52kg体脂肪28%なんだけど見た目デブに見える何したらいいんだろう