ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

1381:たぬき 2019/09/13 21:04

1380
トマトジュースとオリーブオイルの組み合わせ、肌にいいらしいしおすすめ。味好みじゃなかったらソース醤油ケチャップほんの少しだけ好みで足してもいいし、チーズ入れても美味しい

1382:たぬき 2019/09/13 21:37 ID:ssI

今日から適当に書いてく78.0

1383:たぬき 2019/09/13 21:52

1382
ここに毎日書いてくってこと？語るスレなのにそれは日記にでも書いてなよ

1384:たぬき 2019/09/13 21:57

生理前いつもはイライラしないのに今回すごくて甘いもの食べたくなっちゃう欲抑えるの大変

1385:たぬき 2019/09/13 22:02

1379
ごはんをもち麦にしたらもっとダイエットに良さそう

1386:たぬき 2019/09/13 22:22

1382
体重落ちてきたら方法聞くね

1387:たぬき 2019/09/13 22:30

1382
本家にある【毎日】ダイエット【晒そう】ってスレでやったらいいよ

1388:たぬき 2019/09/13 23:09

1382
いいじゃんぜひ書いてってよ

1389:たぬき 2019/09/13 23:21

一ヶ月ちょっと筋トレ続けてどか食いも止めたのに62キロから全然減らない。膝軽く痛めかけてるから負荷も増やせないしどうしよう。推しより重くなりたくない

1390:たぬき 2019/09/14 00:56

1389
どか食いやめたって書き方だと元から多かった食事量が普通からやや多いレベルになったんじゃない？そこからバランス取れた健康的な食事まで持っていかないとキツいのかも

1391:たぬき 2019/09/14 01:13

ジム3日に一回を3ヶ月続けて1.7キロ減で体脂肪も対して減ってなくてほんとため息でる。食事制限かなりゆるくしかしてないのが原因だろうけど。このペースだと目標まで一年半かかる

1392:たぬき 2019/09/14 01:13

1389
停滞期じゃない？後膝痛めかけてるなら負荷のかけかた間違えてると思う

1393:たぬき 2019/09/14 01:25

しっかり食べて運動して痩せてる人いる？それが理想でやってるけどあまり効果ないというか、運動しないで食事制限してた時のがガンガン痩せてた

1394:たぬき 2019/09/14 01:28

そりゃ食べないんだから減るよ。食事制限は一生その制限された食事しか食べない前提じゃないとまた太るよ

1395:たぬき 2019/09/14 03:09

ダイエット続かない

1396:たぬき 2019/09/14 03:27

1391
ジム前にしっかり食べたりスポドリ飲んでたら減りづらいかも。糖→脂肪の順にエネルギー消費されるから空腹時の運動がキツイけど一番効く

1397:たぬき 2019/09/14 07:45

停滞期辛すぎるなんでこんな減らないの、頑張ってるのに

1398:たぬき 2019/09/14 07:51

1389
水飲んでる？

1399:たぬき 2019/09/14 09:04

昨日金スマって番組でカロリーと肥満は関係ないって言ってて頭困惑してる

1400:たぬき 2019/09/14 09:08

1396
ありがとう。一応昼ごはんから5時間くらいあけた夕方にやるけど、たまにスタバとかタリーズの甘い飲み物のむからそれかな。やめておくよ