ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

1481:たぬき 2019/09/18 21:10

喘息ひどくて運動できてないから食事制限しようかと思うけどリバウンドしそうで怖い

1482:たぬき 2019/09/18 21:12

1481
食事制限すると体力落ちて余計喘息出やすくならない？軽めのストレッチとかもダメなら代謝をよくしたりするしかないかも

1483:◆1481判定:○ 2019/09/18 21:23

1482
やっぱそうなのかな軽くストレッチしとくよ

1484:たぬき 2019/09/18 22:12

1480
私は起きた時に測ってるよ。でも多分毎日同じ時間に測るなら問題ないかと

1485:たぬき 2019/09/18 23:22

1ヶ月続けようと意気込んでも生理1週間前くらいからクソ具合悪くなって毎回続かない。女やめたい

1486:たぬき 2019/09/18 23:33

1485
2週間続けようじゃ駄目なの？

1487:たぬき 2019/09/18 23:35

1486
駄目ってわけじゃないけど単純に2週間じゃ効果出ない

1488:たぬき 2019/09/18 23:40

1485
生理前もやろうとするからいけないんだよ。体調悪い時は無理に続けなくてよくてやれるときにやれるだけやる、のを続けていればそのうちやるのが当たり前になるから

1489:たぬき 2019/09/19 00:50

1487
生理終わってからまたやるっていう発想はないのかな？

1490:たぬき 2019/09/19 01:44

1488
1489
1日でも空いちゃうと今までやってきた分が全てパーになってしまう気がして途端に気力が失せてしまう。やれるときにやって、当たり前になるように頑張るね

1491:◆1480判定:○ 2019/09/19 06:43

1492:◆1480判定:○ 2019/09/19 06:45

1480
途中送信ごめん。とりあえずこのまま測ってあまりにもバラツキ酷かったら朝一測るのに変えてみるわ。ありがとう

1493:たぬき 2019/09/19 09:49

1日で体脂肪1.5%増えたり減ったりするのは誤差の範囲内かな

1494:たぬき 2019/09/19 10:20

1493
水分

1495:たぬき 2019/09/19 11:10

昨日いつも通り筋トレバイクしたのに一昨日より体重増えてる。食事内容普通だし生理前じゃないし排便排尿した後なのに。筋肉ついた訳でも無さそうだし何なんだろ

1496:たぬき 2019/09/19 12:06

1490
極端思考はダイエットに禁物だから無理しないでね。おかし食べたり少し食べ過ぎたら次の日の食事減らして調整、体調悪くて運動できなかったら体調いい日にいつもより少し多く運動する、みたいな感じで1日単位じゃなくて週とか月のトータルで考えると気持ちが追い詰められなくて楽だよ

1497:たぬき 2019/09/19 13:31

モチベーション保てないんだけどみんなどうしてる？痩せたいって漠然と思ってるだけで着たい服があるとか明確な目標がないしそもそも飽き性だから食事制限とか運動とかすごくストイックに頑張れる時と怠けてる時の差が激しい

1498:たぬき 2019/09/19 13:41

1497
推しのラジオにちょっと話盛って応援してください！的なメール送ったら採用されてめちゃくちゃやる気出たからそれがモチベ

1499:1499 2019/09/19 15:19

リポドリン飲んでるんだけど同じ人いない？いまいち効いてるのか実感がない。副作用もないし。プラシーボで食欲無くなってるだけかなぁ

1500:たぬき 2019/09/19 15:31

生理5日目だけどなんか今回あんまり痩せてきてない気がする