ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

1581:たぬき 2019/09/24 18:10

プロテインってタンパク質の塊だから１食分置き換えとかでダイエット出来ないのかな？

1582:たぬき 2019/09/24 18:21

1578
基本お茶かブラックコーヒーで朝はプロテインを朝ごはん代わりにしてる

1583:たぬき 2019/09/24 18:26

1582
太らない？

1584:たぬき 2019/09/24 19:00

1581
置き換えダイエットすると置き換えやめた時にすぐ太るからよくないよ

1585:たぬき 2019/09/24 19:20

糖質制限で炭水化物を豆腐に置き換えておかずは鶏胸肉を調理したもの中心にして筋トレしたら三週間くらいで3キロ痩せた。筋肉ついたのにマイナス3キロだから見た目は結構引き締まった気がする

1586:たぬき 2019/09/24 19:24

1580
前に食事の量を制限してたときは数日で過食に走って続かなかったんだけど、逆に低カロリーで低糖質な物ならどれだけでも食べていいって決めたら自分は楽になったよ

1587:たぬき 2019/09/24 21:48

グラノラ朝より夜食べた方がお通じ良いかもしれないや続けてみよ

1588:たぬき 2019/09/25 00:04

ダイエット始めるならまず体の仕組みとか栄養素とかの正しい知識を身につけた方がいいと思う。ここ見てるとたまに心配になる

1589:たぬき 2019/09/25 00:09

1588
そうだね。せっかくやるならまずは正しい知識がないと痩せないし、健康にも悪いもんね

1590:たぬき 2019/09/25 00:47

糖質制限徹底的にやって週三でジム通って筋トレしまくってたら3ヶ月で10キロも落とした
急激に痩せたから高熱出たけど本当に良かった

1591:たぬき 2019/09/25 00:57

糖質制限しすぎると肌ボロボロになるよ

1592:たぬき 2019/09/25 01:07

1591
肌ボロボロになってもいいからとにかく痩せたい

1593:たぬき 2019/09/25 01:08

筋トレと食事制限地道に続けてたらBMI19に近づいてきたもっと頑張ろう

1594:たぬき 2019/09/25 01:10

なんでみんなそんなにダイエット出来るの私すぐ辞めちゃう

1595:たぬき 2019/09/25 01:48

痩せすぎたらほほ痩けたり老けて見えるから美意識でダイエットするならやり過ぎないのも大切だと思うよ

1596:たぬき 2019/09/25 04:57

プロテインは運動している人が飲む為のものだから、運動しない人はあまり飲まない方がいいよ。余計太る

1597:たぬき 2019/09/25 05:29

1594
何か目標を決めたらダイエットも長続きするんじゃない？例えば一目惚れして買った洋服を着れるようになるとか。短期間で痩せようと無理なメニューや食事にしたらそりゃ長続きしないよ、頑張って

1598:たぬき 2019/09/25 06:54

筋トレってどのタイミングでやればいいんだろう

1599:たぬき 2019/09/25 07:43

1598
暇な時に

1600:たぬき 2019/09/25 07:52

1596みたいなちゃんと調べてない間違った知識をひけらかしてるのがホント迷惑