ダイエットについて語るスレ2 - V系ヲタヌ＠たぬき

1681:たぬき 2019/09/30 21:24

シンデレラ体重目指して今そこまで体重は落としたけど、悲しいことに足の太さは標準の時からあまり変化を感じない

1682:たぬき 2019/09/30 21:46

1668
結局ジム通いも本人の頑張り次第。友達が数年通ってるけどほぼ痩せてない

1683:たぬき 2019/09/30 22:00

ジム通いのダイエット記事読んでも結局食事制限と併用してまくだもんな

1684:たぬき 2019/09/30 22:52

お菓子をアーモンドに変えたらちょっと痩せたかも

1685:たぬき 2019/09/30 23:17

ジム通ってて痩せないって週1とか1時間を週2回とかじゃない？そんなんじゃ痩せないよ維持するだけなら多少意味あるレベル

1686:たぬき 2019/10/01 00:08

1685
どれくらいなら痩せるの？

1687:たぬき 2019/10/01 01:47

2日に1回のひなちゃんねると毎日帰宅の時に2km歩いてたら綺麗に痩せたよ

1688:たぬき 2019/10/01 10:10

筋トレならちゃんと負荷かければ週2でも十分効果あるよ

1689:たぬき 2019/10/01 11:15

毎晩寝る前に腹筋をしてたら腹筋が割れてきた。嬉しい

1690:たぬき 2019/10/01 11:17

生理前で運動してるのに増えた。一生痩せないのかな

1691:たぬき 2019/10/01 11:25

1690
生理後が勝負だよ。そこからまた頑張ろ

1692:たぬき 2019/10/01 12:20

1685
毎日ジム通っててもダラダラ適当に機械使ってるだけでそのあと食べたりしてたら痩せないから通う日数が多いからいいってもんでもない

1693:たぬき 2019/10/01 12:27

ゆる糖質制限で痩せたけど筋肉ないし代謝もよくないからゆるく戻ってきた

1694:たぬき 2019/10/01 12:38

なにが効果あったのかよくわからんけどいろんなことしまくったら代謝が上がったらしくて痩せた

1695:たぬき 2019/10/01 13:33

1691
ありがとう。PMSも酷いし閉経すればダイエット捗るだろうに辛い

1696:たぬき 2019/10/01 14:33

1689
何回目安にやってる？

1697:たぬき 2019/10/01 14:57

1696
普通の腹筋を10回やって、そのあとねじるやつを20回やって、ラスト20回は腹筋パンチ？をやってる！合計50回。最初は全部10回ずつでやったよ。慣れてから50回にした

1698:たぬき 2019/10/01 14:59

今日から駅まで歩いてるんだけど30分て結構長いのね鍛えられそう

1699:たぬき 2019/10/01 15:01

歩き方とかの意識次第でかなり効果も違うし、単純に歩くの好き

1700:たぬき 2019/10/01 15:09

激太りしてから10キロ以上減ったのに誰にも気付いてもらえない見た目変わってないのかな