ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1001:たぬき 2020/04/28 00:16

999
5キロ痩せたときは自分ではあまり感じてなかったけど周りに痩せたって言われたから自分で気付いてないだけじゃないかな？

1002:たぬき 2020/04/28 01:27

筋トレ始めたら腰痛めたんだけど、同じようになったことある人いたらどうしてたかおしえてほしい。やらないのも嫌だけど腰悪くした苦もなくて

1003:◆1002判定:○ 2020/04/28 01:27

誤字った。したくもなくて

1004:たぬき 2020/04/28 01:28

今の時期人に合わないし家にこもってるからモチベ下がりがちだけど数ヶ月後友達と会う時のこと考えて頑張ってる

1005:たぬき 2020/04/28 02:40

1002
どういう筋トレして腰痛めたの？筋トレするときの姿勢が悪かったり間違ってたりすると変な負荷が腰にかかって痛めることあるよ

1006:たぬき 2020/04/28 03:20

リングフィットアドベンチャー買いたかったけど転売屋から買うのはやだからWiiFit買った。届いたら頑張る

1007:たぬき 2020/04/28 08:05

1005
仰向けでやるプランク？やってたらなったんだよね。元々の体重重いのと、体幹なくて腰に負荷かかったんだと思う

1008:◆991判定:○ 2020/04/28 11:13

1000
そうだね！ハンドクラップ飽きたらやってみる

1009:たぬき 2020/04/29 01:53

生理ピーク過ぎて体重も落ち始めたし生理痛も軽くなってきたから明日から屋内その場ジョギングとバー再開する。生理で増えた以上痩せる

1010:◇1009判定:× 2020/04/29 13:33

1009
無理しない程度に頑張って

1011:たぬき 2020/04/29 22:08

ちゃんと運動してるのにお腹がへっこむ気配ないんだけど食べる量多いのかな。毎食カリフラワーライス、キムチ納豆、スープ、こんにゃく、きのこ類、鶏ムネ、サラダの中から4～5種類を一食にしてるんだけど多すぎ？

1012:たぬき 2020/04/29 22:30

1011
他が細いなら逆に栄養が足りてないんじゃない？栄養不足だとアフリカの難民みたいにお腹だけ出るよ

1013:◆1009判定:○ 2020/04/29 23:42

1010
ありがとう！

1014:たぬき 2020/04/30 00:22

胃下垂とか内臓が下がっている可能性

1015:たぬき 2020/04/30 00:38

1012
他は筋トレで確実に細くなってるけど全体でいったらお腹がちょっと気になる程度だけど、栄養不足ありえるならサプリで補うのもありかな？
1014
食べたら食べた分太るのは胃下垂じゃないよね？

1016:たぬき 2020/04/30 00:48

胸は無いのにお腹のたるみが酷くて段まである。どうしたらいいんだろ、プランク効くのかな

1017:たぬき 2020/04/30 01:45

1016
個人的な感想なんだけど、ひなちゃんねるの下腹部鍛えるトレーニングのまとめ動画一式やるとかなり効いたよ

1018:たぬき 2020/04/30 23:40

とにかく顔の肉落としたくてダイエット始めたけど終わりが見えなくて心折れそう。いつになったら目に見えて痩せたの分かるかな

1019:たぬき 2020/05/01 00:24

1018
顔はマッサージでだいぶ変わるというかむしろマッサージなしで顔シュッとさせるのは無理だと思う

1020:たぬき 2020/05/01 00:34

マッサージも間違った方法でやると将来的にたるむからちゃんと調べた方がいいよ。マッサージ以外なら王道だけど舌回しとかじゃない？