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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

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1081:たぬき 2020/05/10 16:14
朝イチでキムチ納豆食べると2時間以内にトイレ行きたくなるよ
1082:たぬき 2020/05/10 23:24 1
みんなそんなうんこでないの？
1083:たぬき 2020/05/10 23:39 1
出るんだけど固かったりゆるかったりで安定しないんだよね
1084:たぬき 2020/05/11 02:40 1
食べた量が少ないとそりゃ出ないよ。普通に食べて出ないのは便秘だろうけど
1085:たぬき 2020/05/11 03:06 1
1083
過敏性腸炎？
1086:たぬき 2020/05/11 03:13
1084
レスしてる人ほとんど便秘っぽいじゃん
1087:たぬき 2020/05/11 07:12
糖質制限して食べる量もかなり減らしてるのに体重増え続けるのは運動量の問題かな、心折れそう
1088:たぬき 2020/05/11 07:28 1
人生で痩せてたときが一度もない。ウォーキングかねて徒歩通勤にしようかと思うんだけど一時間半くらいじゃ効果でないかな？
1089:たぬき 2020/05/11 07:44
腰痛持ちだからプランクすると明らかに嫌な感じの痛みがあるし、腹筋しても別のところに力が入ってしまうのがわかってお腹のトレーニングのコツが掴めない。食事制限だけでは痩せないデブなのに満足に筋トレもできないとかしにたい
1090:たぬき 2020/05/11 08:45
1082
めっちゃ出過ぎて心配でうんこ出過ぎで週3で検索する。痩せてる訳では無く水太りと筋肉太り
1091:たぬき 2020/05/11 09:43 2
筋トレとかストレッチはいつやるのが効果的なの？
1092:たぬき 2020/05/11 11:18
1091
筋トレは朝やる人多いイメージ。ストレッチは風呂上りが多いイメージだけどどうだろ
1093:たぬき 2020/05/11 12:04
1091
ストレッチはいつでもいいけど筋トレはエネルギー必要だから食べてから1時間後くらい。逆に有酸素運動は食後より少しお腹すいてるタイミングがいいよ。朝ご飯食べた後筋トレしてそのあと有酸素運動が理想
1094:◆1083判定:○ 2020/05/11 12:11
1085
一度病院行った時には言われなかったから単純に調子が悪いんだと思う
1095:たぬき 2020/05/11 13:13 1
いまいち筋トレとストレッチの違いがわからないんだけど痩せるにはどっちの方がいいのかな
1096:たぬき 2020/05/11 13:14
1095
両方やれよ
1097:たぬき 2020/05/11 15:52 1
腹筋ローラーを買ったんですけど動画見てからやった方が効きますか？
1098:たぬき 2020/05/11 16:50
1097
正しい姿勢とかあるから知らなかったら見れば？
1099:たぬき 2020/05/11 16:55
1年ぶりに体重測ったら見たことない数字で倒れた
1100:たぬき 2020/05/11 17:21 1
1088
いきなり全部やろうとすると失敗しちゃうから続けられる時間を歩いたらいいと思うよ！痩せたことないならそれで少しは落ちると思う
3
レス数がMAXを超えたみたい
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